肉まん♪愛知県豊田市 不妊治療・不妊症・子宝漢方・生理痛・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
こんにちは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です
今日は、食パンを使って肉まんを作りました
具をかえれば、餡まん、カレーまん、ピザまんも出来ます
菓子パンの代わりに、手作りするのも良いですよ
妊娠したい方にもお勧めです
■肉まん
作り方
③ラップをひいて、ぬらしたほうを下にしてパンをおき、
肉味噌を少しのせる
読んでくださってありがとう
薬剤師 宇野陽子でした
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焼きおにぎり♪愛知県豊田市 不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
こんにちは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です
今日は、手作りの焼きおにぎりです
手作りなら、添加物もないので安心ですよ
妊娠したい方にもお勧めです
■焼きおにぎり
作り方
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薬剤師 宇野陽子でした
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ほうれん草ごま和え♪愛知県豊田市 不妊治療・不妊症・子宝漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
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薬剤師 宇野陽子です
今日は、血の不足の方にほうれん草のごま和えです
妊娠したい方にお勧めです!
作り方
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じゃがいもハンバーグ♪愛知県豊田市 不妊治療・不妊症・子宝漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
こんにちは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です!
今日は、少し余ったひき肉とじゃがいもでハンバーグ作りました!
低カロリーなので、妊活中の方で体重を増やしたくない方、
妊娠中の方におすすめです
■じゃがいもハンバーグ
作り方
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味噌そぼろ♪愛知県豊田市 不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
こんにちは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です
今日はひき肉の味噌そぼろです
おにぎりの具やお弁当に、野菜炒めに入れるなど
とりあえず、ひき肉があったら作っておくと妊娠しやすいからだ作りに便利です
■味噌そぼろ
作り方
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ソーストンカツ♪愛知県豊田市 不妊治療・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
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薬剤師 宇野陽子です
今日は、脂肪の少ない鶏むね肉のソーストンカツです
良い卵を作るには鶏肉を食べると良いですよ
今日も、妊娠しやすいからだになりましょう
■ソーストンカツ
作り方
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キャベツサラダ♪愛知県豊田市 不妊症・不妊治療・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
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薬剤師 宇野陽子です
今日は野菜をたっぷり摂ることができる味噌ドレッシングのサラダです
発酵食品 味噌を摂ることは、妊娠にとっても大切
今日も、妊娠しやすい食事を摂りましょう
■キャベツサラダ
作り方
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グラタン♪愛知県豊田市 不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
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薬剤師 宇野陽子です
今日はフライパンでつくるグラタンです
レンジでつくるホワイトソースとチーズでグラタンのように固まります!
妊娠に必要なたんぱく質を取りましょう
■グラタン
作り方
②耐熱容器にバター・小麦粉をいれラップをかけないで2分レンジする
③牛乳を入れて混ぜる
レンジで2分30秒~5分加熱する
トロトロになったら良く混ぜ、塩こしょうする
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薬剤師 宇野陽子でした
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ナッツ野菜炒め♪愛知県豊田市 不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
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薬剤師 宇野陽子です
今日は、クルミの入った炒め物です。
くるみは、生殖機能を高める代表的な食材です。
炒め物に入れると、野菜との食感の違いを楽しめます。
■ナッツ野菜炒め
作り方
②鶏むね肉に酒・片栗粉・しょうゆ・オリーブオイルを加えて混ぜる
⑤ほうれん草・生姜汁を入れ炒め、いったん取り出す
⑥鶏肉を焼き
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人参しりしり♪愛知県豊田市 不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
こんにちは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です
人参がたくさんあるときに作ると良いメニュー
甘くて美味しい!お子様が好きな味かも?
人参は血虚に良いので、妊活中に方にお勧めです!
■人参しりしり
作り方
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薬剤師 宇野陽子でした
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- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️