2024/02/22
【注目】イサゴールプラスの良い菌と良い菌のエサが、ティーレグ細胞：兵隊さんたち のリーダーになって、 体の中で、アレルギーやアトピー性皮膚炎の正しい戦い方を教えてくれます。漢方薬膳 ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 私たちの体の中は、まるで小さな国のようなものです。 私たちの体を守る兵隊さん（乳酸菌・ビィフィズス菌・酪酸菌）がたくさんいて、悪い 菌を退治しています。 でも、そんな兵隊さんたちが暴走すると、自分の体を攻撃してしまうことがあります。 それがアレルギーやアトピー性皮膚炎なのです。 イサゴールプラスは、 乳酸菌・ビィフィズス菌・酪酸菌・サイリウムハスクが全部入っていて、 腸にいる良い菌を増やします。 そして、短鎖脂肪酸が増えると、 兵隊さんたちの暴走を抑えるティーレグ細胞が増えて、 アレルギーやアトピー性皮膚炎の症状を改善してくれますよ。 まるで、イサゴールプラスの良い菌と良い菌のエサが ティーレグ細胞：兵隊さんたちのリーダーになって、 体の中で、アレルギーやアトピー性皮膚炎の 正しい戦い方を教えてくれるみたいですね。 「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」などの腸内細菌、 腸内細菌のエサになる「サイリウムハスク」をイサゴールプラスでとって、 アレルギーやアトピー性皮膚炎の改善をしましょう。 いかがでしたか？ ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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2024/02/21
【注目】枯草菌・乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌などの腸内細菌＋プレバイオティクス を摂って、ゲーム依存症・ギャンブル依存症・アルコール依存症を克服しよう。漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 現代は、ストレス社会といわれて「依存症」にかかる人が増えています。 「依存症」は脳の神経伝達物質である「ドーパミン」の分泌量が減った時、増えすぎた 時 に起こることを知っていますか？ 「ドーパミン」は快楽ややる気などをもたらす働きがあり、 生きていくうえで非常に重要な役割を担っています。 一方で、依存を引き起こすことがあります。 ドーパミンは快楽物質と呼ばれている神経伝達物質です。 楽しいことをしているときや目的を達成したとき、褒められたときなどにドーパミンが 分泌されて、 快感や幸福を感じます。 また、ある行為でドーパミンが放出され快感を感じると、 脳がそれを学習し、再びその行為をしたくなります。 このように、ドーパミンは脳にとってこの上ない快楽をもたらします。 そして、さらに大きな快楽を得ようと努力するようになります。 人は、快楽（ドーパミン）を求め続けます。 それが仕事や勉強といった自分にとってプラスに働くものであればよいですが、 時としてその快感を再び味わいたいという欲求に負けて、依存症になってしまう場合が あります。 例えばパチンコ依存症です。現在のパチンコは、大当たりしたとき、ドーパミンが大量 に放出されて、快感を感じます。すると脳は、この快感を何度も味わいたいと思うよう になり毎日のようにパチンコをしたくなってしまうのです。 そのほか、ドーパミンの快楽を求め、買い物依存症やゲーム依存症などを引き起こすこ ともあります。 また、アルコール依存症に陥ると、アルコールを飲むことによってさまざまな問題が生 じてい るにもかかわらず、飲酒をコントロールできなくなり、飲む量を増やさないと酔った気 分にならなくなります。 このような、パチンコ依存症、買い物依存症、ゲーム依存症、アルコール依存症の時、 セロトニンが、ドーパミンやノルアドレナリンが暴走しないよう舵取りの役目をはたし ています。 もっと、セロトニンを増やして、依存症を克服しましょう。 このセロトニンの80%が腸内細菌の関与により生成されています。 あなたの周りに、依存症の可能性がある人がいたら、 「枯草菌」「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」などの腸内細菌、 腸内細菌のエサになるプレバイオティクス「水溶性食物繊維」「オリゴ糖」「レジスタ ントスターチ」をとって、 セロトニン生成をして、 ドーパミンの分泌を正常にして、依存症の予防・改善をしましょう。 いかがでしたか？ ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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2024/02/20
【注目】枯草菌・乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌などの腸内細菌＋プレバイオティクス を摂って、 過敏性腸症候群を治そう。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラ ジオ。愛知県豊田市の漢方薬局
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 過敏性腸症候群は、ストレスがきっかけとなって起こります。 ストレスによって、自律神経の異常な興奮が起きて、 大腸の動きが過剰になって、食べ物の通過が速くなると、水分を吸収しきれずに下痢に なるのです。 一方、ストレスによって、自律神経の緊張が起きて、 大腸の動きが鈍くなると、便がスムーズに運ばれなくなり、便秘が起こります。 その時、腸管内で作られるセロトニンという伝達物質が、 この自律神経の興奮を鎮めたり、緊張を弛緩させると言われています。 また、脳でつくられるセロトニンが減少すると、 少しの刺激でも脳が痛みを感じやすくなり、腹痛の頻度が増えるのです。 このセロトニンの80%が腸内細菌の関与により生成されています。 要するに、「枯草菌」「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」などの腸内細菌、 腸内細菌のエサになるプレバイオティクス「水溶性食物繊維」「オリゴ糖」「レジスタ ントスターチ」をとり、 腸内環境を良くして、セロトニン生成をすると、 過敏性腸症候群の改善に役立ちます。 ヨーグルト、整腸剤のように一つの腸内細菌を取り入れるだけでは、足りないのです。 いかがでしたか？ ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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2024/02/19
【注目】腸内細菌叢に影響を与える薬剤。病気、年齢、体脂肪、食習慣、生活習慣、運 動よりも、薬剤の影響が腸内細菌叢に影響します。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラ ジオ。愛知県豊田市の漢方薬局
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 処方される薬剤は、私たちの腸内細菌叢に悪影響を与えます。 東京医科大学准教授 永田先生らによると、日本人の 腸内細菌叢に与える影響は、病気、年齢、体脂肪、食習慣、生活習慣、運動よりも 薬剤投与によるものが強いことが報告されています。 病気、年齢、体脂肪、食習慣、生活習慣、運動よりも、 消化器系の薬の、タケキャブ、タケプロン、ネキシウム 糖尿病の薬では、ベイスン、グルコバイ、アカルボース 下剤、抗生物質、血栓の薬、心臓の薬、脳神経の薬、抗がん剤、泌尿器の薬、生殖器の 薬の 服用が腸内細菌にダメージを与えます。 消化器系の薬では、タケキャブ、タケプロン、ネキシウムなど下剤、 糖尿病の薬では、ベイスン、グルコバイ、アカルボースなど ほかには、抗生物質、血栓の薬、心臓の薬、脳神経の薬、抗がん剤、泌尿器の薬、生殖 器の薬などを、 飲んでいる方は、普段から、自分の固有の腸内細菌を増やしましょう。 自分の固有の腸内細菌を増やすには、 良い菌を飲むだけでなく、良い菌を育てる食材を一緒に摂るこ とが大切ですよ。 いかがでしたか？ ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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2024/02/17
【重要】病気は、常在菌が、それぞれにふさわしい場所で、 本来の善玉菌から悪玉菌になった時におきるのです。
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 驚く体験を、私は最近しました。 疲れてくると、歯茎が腫れたとき、バイタレジーナを1日2カプセル 口の中で舐めたら、２日目には、晴れていた歯茎の腫れが収まっただけでなく、 口内のベタベタがキレイになり、口の中の100憶個の常在菌が善玉菌になったのを感じ ました。 バイタレジーナで、口の中の100憶個の常在菌が善玉菌になったのです。 私たちのカラダには、「常在菌」と呼ばれる微生物がたくさん住んでいます。 そんな常在菌と人とは もちつ・もたれつの関係です。 常在菌にとって、人の腸の中は、豊富な栄養分や水分、 また温度など生きていくためには良い環境なので、都合の良い棲み家となります。 一方、人の側からすると、常在菌は、食べ物の消化や吸収を助けてくれ、 免疫力を強化してくれる頼もしいパートナーです。 私たちの体に共生する常在菌は、消化器・皮膚、口腔、鼻腔、呼吸器、生殖器など人体 が外部環境に接するあらゆる場所に、それぞれ特徴的な微生物が住んでいます。 口の中に、100憶個 皮膚には、1兆個 大腸には、100兆個 もの、微生物が住んでいます。 これらの特徴的な微生物が、 病原菌の感染を防ぎ 免疫の機能を増強します。 体に必要なビタミン類を作ってくれているのです。 病気は、常在菌が、それぞれにふさわしい場所で、 本来の善玉菌から悪玉菌になった時におきるのです。 いかがでしたか？ ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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2024/02/16
【重要】母乳のみで育てた赤ちゃんと， 人工乳または混合乳で育てた赤ちゃんでは， 腸内細菌叢を構成する細菌に違いがあります
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 赤ちゃんは母親の子宮内にいる時は無菌の環境の中で育ちます。 赤ちゃんの腸内細菌のもとになるのは、 自然分娩における出産時の膣壁より供給されます。 そのため、妊娠しているお母さんは、 出産の少し前から粘膜に乳酸桿菌が増加します。 また、母乳の中には、130種類の菌が確認されています。 そして、母乳には菌の栄養になるようなオリゴ糖類が存在します。 そのため、母乳のみで育てた赤ちゃんと， 人工乳または混合乳で育てた赤ちゃんでは， 腸内細菌叢を構成する細菌に違いがあります． 母乳の赤ちゃんには，乳酸菌やビフィズス菌が多いことが数多く報告されています。 また、赤ちゃんはなんでも舐めたがります。 あえて、雑菌を体内に入れることで、体が良い菌、悪い菌を認識するのです。 赤ちゃんのうちから、清潔にしすぎると、腸はきちんと発達しません。 良い菌も、ちょっと悪い菌も、体内に入れることで、赤ちゃんは強い体になれるのです 。 いかがでしたか？ ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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2024/02/15
【注目】常在菌は、それぞれにふさわしい場所で、 様々な種類の細菌がお互い共存できる様に調整しながら生きています。4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 私たちのカラダには、「常在菌」と呼ばれる微生物がたくさん住んでいます。 最近は常在菌が作るさまざまなものが私たちの健康に 重要な役割を果たすことが明らかになっています． そんな常在菌と人とは もちつ・もたれつの関係です。 常在菌にとって、人の腸の中は、豊富な栄養分や水分、 温度など生きていくためには良い環境なので、都合の良い棲み家となります。 一方、人の側からすると、常在菌は、食べ物の消化や吸収を助けてくれ、 免疫力を強化してくれる頼もしいパートナーです。 大腸では、酪酸菌が、 ビフィズス菌の作り出す酢酸をエサにして、短鎖脂肪酸を作ります。 また、大腸の働きをよくして、免疫細胞 Tレグ細胞を活性化させます。 また、短鎖脂肪酸は、腸内を弱酸性にすることで、悪玉菌の増殖を防ぎます。 さらに腸管から吸収されて脂肪細胞に送られることで、脂肪が過剰に蓄積するのを防い だり、 脂肪を燃焼させる効果があります。 また、短鎖脂肪酸は大腸でエネルギー源になったり、腸の蠕動（ぜんどう）運動を促し たり、 腸粘膜からの病原体の侵入を防ぐ腸粘膜のバリア機能を高めます。 酪酸と呼ばれる短鎖脂肪酸によってＴレグ細胞が増えると、 炎症がおきにくい身体に体質改善することができます。 短鎖脂肪酸の大部分は大腸粘膜組織から吸収され、 大腸粘膜の修復や大腸粘液の分泌、 水やナトリウム・カルシウム・マグネシウムの吸収のためのエネルギー源として利用さ れます。 常在菌は、それぞれにふさわしい場所で、 様々な種類の細菌がお互い共存できる様に調整しながら生きているのです。 いかがでしたか？ ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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2024/02/14
【注目】レジスタントスターチは、有用菌のエサになり、便の量・便の質を改善するプ レバイオティクス、でんぷんに多く含まれます。 漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 腸内細菌は、食事内容・食習慣・生活習慣で変化します。 腸内環境を整え、 私たちの健康に良い効果をもたらしてくれる善玉菌のエサになる食材のことを プレバイオティクスと言います。 善玉菌のエサになる プレバイオティクスは、 １）オリゴ糖 ２）水溶性食物繊維 ３）レジスタントスターチ その中でもレジスタントスターチは、 小腸で分解・吸収されにくい性質のでん粉のことです。 （難消化性でん粉） 例えば、冷めたご飯、 冷えたポテトサラダ 一度炊いた後でも冷めると元の米に近い（消化されにくい）でん粉状態に戻ります。 未熟の緑色のバナナ、特定品種のトウモロコシ、コーンスターチなど。 パスタの場合、アルデンテで茹でれば「レジスタントスターチ」が残ります。 他には、炊く前の米、パスタ、大豆、全粉粒など。 生で食べることができる長芋など。 ちくわなどに含まれる加工でんぷんもレジスタントスターチです。 これらの食材に含まれるレジスタントスターチは、 腸内環境を整え、私たちの健康に良い効果をもたらしてくれる善玉菌のエサになります 。 冷めたご飯、冷めたポテトサラダが苦手なら、 善玉菌のエサになるサイリウム種皮を含むイサゴールプラスを摂るといいですよ。 いかがでしたか？ ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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2024/02/13
【注目】枯草菌・乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌などの腸内細菌＋プレバイオティクス を摂って、ゲーム依存症・ギャンブル依存症・アルコール依存症を克服しよう。健康生 活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 現代は、ストレス社会といわれて「依存症」にかかる人が増えています。 「依存症」は脳の神経伝達物質である「ドーパミン」の分泌量が正常ではなくなった時 に起こることを知っていますか？ 「ドーパミン」は快楽ややる気などをもたらす働きがあり、 生きていくうえで非常に重要な役割を担っています。 一方で、依存を引き起こすことがあります。 ドーパミンは快楽物質と呼ばれている神経伝達物質です。 楽しいことをしているときや目的を達成したとき、褒められたときなどにドーパミンが 分泌されて、快感や幸福を感じます。 また、ある行為でドーパミンが放出され快感を感じると、 脳がそれを学習し、再びその行為をしたくなります。 このように、ドーパミンは脳にとってこの上ない快楽をもたらす報酬となっています。 そして、さらに大きな快楽を得ようと努力するようになります。 人は、快楽（ドーパミン）を求め続けます。 それが仕事や勉強といった自分にとってプラスに働くものであればよいですが、 時としてその快感を再び味わいたいという欲求に負けて、依存症になってしまう場合が あります。 例えばスマホ依存症です。現在のゲームやSNSは、 ゲームが上手くいって大当たりしたとき、SNSで、自分の感じている疎外感を解消して くれるコミュニティーを見つけたとき、「自分を分かってもらえる」「自分の居場所は ここだ」などと感じ、「ドーパミンが大量 に放出されて、快感を感じます。すると脳は、この快感を何度も味わいたいと思うよう になり毎日のようにスマホをしたくなってしまうのです。 「快楽ホルモン」とも呼ばれるドーパミンは、必須アミノ酸のチロシンから腸内細菌の 働きでL-ドーパ（L-dopa）となり血液脳関門を通過し脳内でドーパミン、ドーパミンか らノルアドレナリンに変換されます。 セロトニンはドーパミンやノルアドレナリンが暴走しないよう舵取りの役目もはたして いると言われています。 このセロトニンの80%が腸内細菌の関与により生成されています。 「枯草菌」「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」などの腸内細菌、 腸内細菌のエサになるプレバイオティクス「水溶性食物繊維」「オリゴ糖」「レジスタ ントスターチ」をとって、セロトニン生成をして、 ドーパミンの分泌を正常にして、依存症の改善をしましょう。 イサゴールプラス・フェカリンプロ・バイランカルシウム＋コンクレバン、 漢方なら、心脾顆粒などを飲むといいですよ。 いかがでしたか？ ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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2024/02/12
【注目】レジスタントスターチは、有用菌のエサになり、便の量・便の質を改善するプ レバイオティクス。 健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 腸内細菌は、私たちがどのような善玉菌を摂っているかだけでなく、 私たちの食事内容・食習慣・生活習慣・どのような薬を飲んでいるかで変化することは 、お話しました。 腸内環境を整え、 私たちの健康に良い効果をもたらしてくれる善玉菌のエサになる食材のことを プレバイオティクスと言います。 善玉菌のエサになる プレバイオティクス（菌を育てる食材）は、 オリゴ糖 水溶性食物繊維 レジスタントスターチ このレジスタントスターチは、 小腸で分解・吸収されにくい性質のでん粉のことです。 （難消化性でん粉のこと） 善玉菌が腸内で生き続けるには、エサも必要になります。 そのエサとなるのが水溶性食物繊維：サイリウム種皮 （果物のペクチン、コンニャクのグルコマンナンなど）であり、 善玉菌が好む「レジスタントスターチ」です。 便の量を増やすには、不溶性食物繊維または「レジスタントスターチ」が有効です。 大腸内の老廃物から便を作り、 便がある程度の大きさになると大腸が刺激され、便意を感じます。 また、水溶性食物繊維：サイリウム種皮も善玉菌を増やすことで、間接的に便の量の増 加に影響します。 便の質をよくするには、イサゴールプラスに多く含まれる水溶性食物繊維：サイリウム 種皮 または「レジスタントスターチ」が有効です。 善玉菌が増えると腸内の有害物質が減り、匂いの少ない便になります。 毎日、やまぶき色でバナナ状の便がスルッと出るのが理想的です。 濃い黒い便が続く場合、大腸が傷ついている恐れがあるので注意しましょう。 いかがでしたか？ ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう！
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね！早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう！
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです！ ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう！これから寒くなるから、ココアは温まりますね～また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜！ 早速やってみます✌️