【必聴】冷え性で悩んでいる方に、の組み合わせ・イスクラ　麦味参がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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タケノコおこわ風♪簡単漢方薬薬膳
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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、タケノコおこわ風の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、タケノコおこわ風です。

米（うるち米）と異なり、もち米は温める性質をもつため、
冷えなどの症状が現れて、体を温めるエネルギーの不足がある時にお勧め

体を温めるエネルギーを補う食材「もち米」の効果を高めるために、
気のめぐりを良くする食材と組合わせると、相性が良いですよ。

例えば、えんどうまめ、スナップエンドウ、たまねぎ、
らっきょう、柑橘類、みかん、オレンジ、きんかん、ぶんたん等

漢方薬では、イスクラ　麦味参がおすすめです。

では、タケノコおこわ風の作り方です。

１)材料をそろえる。米２合・もち米１合は洗って、水を切って置く。
２）茹でたけのこ2袋の根元は3mm幅のうす切り、たけのこの先は3mm幅のくし切りにする
３）てんさい糖大さじ１・酒大さじ２・しょうゆ大さじ２を米に加え
４）だし汁を、おこわの目盛りの３合分まで入れる
５）たけのこの水煮・小エビ10gを加え、普通炊きする
６）炊き上がったら、味を見て塩を少しふって、乾燥わかめを水で戻したものを混ぜる
７）出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした