【必聴】咳がなかなか止まらない方、黄色の痰が出る咳の方へ。漢方食養生で簡単健康生活！4分でわかる食生活

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。
毎日、お仕事や家事、おつかれさまです。木曜日いかがお過ごしでしょうか。

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店は、毎日、クックパッドに漢方食養生レ
シピを投稿しています。
この動画は、「漢方食養生で健康生活」をテーマに投稿している、当店のサイト
でご紹介した、漢方食養生レシピを、声でお届けしています。

今日のレシピは、たけのこご飯です。

たけのこは、痰がからんだ重い咳のでる方、呼吸が荒くなるほどの咳のでる方、
痰が粘りのある黄色でややにおいのある方、胸が詰まる方、胸が落ち着かない方、
胸のはりや不快感のある方におすすめです。

わかめは、固まりを軟らかくして、痰を取り除く働きがあります。たけのことの
一緒に食べると良いですよ。中医学では、痰湿が熱に変わると、痰がからんだ重
い咳が出るようになると考えます。肺の宣発（センパツ）と粛降（シュクコウ）
ができなくなるので、呼吸が荒くなると言われています。

では、たけのこご飯の作り方です。

１) 米3合は洗って、水気を切っておきます
２）たけのこ2袋の根元は3mm幅のイチョウ切り、たけのこの先は3mm幅のくし切
りにします
３）乾燥わかめ8gを湯で戻します
４）てんさい糖又は砂糖大さじ１・酒大さじ２・しょうゆ大さじ２を米に入れて、
3合まで水を入れます
５）桜エビ5g・茅乃舎だし少々を入れて
６）たけのこの水煮を入れて、普通炊きします
７）ご飯が炊き上がったら、味を見て塩を少しふります。それに、キッチンペー
パーで水気を取ったわかめを混ぜる
８）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向けるき
っかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。今
日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
たけのこご飯♪簡単わかめご飯炊飯器で
https://cookpad.com/recipe/7068353

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #咳が止まらない
#痰が出る #咳の漢方 #漢方薬使い方 #咳の漢方薬 #風邪漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#黄色の痰 #風邪食生活 #咳に効く#豊田市親切薬局 #胸が痛い漢方薬
#胸が苦しい #咳と痰漢方薬 #胸が痛い食事