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2015/09/03

冷え性改善 愛知県豊田市 子宝・不妊治療 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

冷え性を、木のポーズで解消しよう!

こんにちは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師 宇野陽子です!

今日も、身体を動かして、冷え性を解消しよう!

■木のポーズ

①右足を左足の付け根につけ、

まっすぐ立ちます。

両脚の太ももに軽く力を入れて、

互いに押し合わせるようにして、置きます。

②背筋を伸ばし、

胸の前で合掌して呼吸をととのえます。


③息を吐きながら、両腕が肩と水平になるように伸ばします。

手のひらを下に向けます。

④息を吸いながら、腕を上げ、

右腕前で手首を交差させて、合掌します。


⑤下半身を安定させ、

上下に伸びるイメージで、5呼吸ほど静止します。


今日も読んでくださって、感謝します!

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
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http://takaki2.com/

薬剤師 宇野陽子でした!

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