卵巣の働きを活性化　愛知県豊田市　子宝・不妊治療　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林

卵巣の働きを活性化しませんか？

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です！

今日も、身体を動かして、妊娠しやすい身体にしましょう！

■牛の顔のポーズ

両脚をクロスして、

骨盤を引き締め、卵巣の働きを活性化します

①両脚をクロスさせ、右腕を上げます

正座をして、お尻を右に落とし、

左脚を上げて、両膝が重なるように、

脚をクロスさせます。

鼻からゆっくり息を吸いながら、

右腕を上げて、体側と背筋を伸ばします。

②背中で指先を握る

鼻からゆっくり息を吐きながら、

右腕は上から、

左腕は下から、背中に回し、

両手の指先を握ります。

そのままの姿勢で、５回ゆっくり呼吸を繰り返します。

反対側も同様に。

今日も読んでくださって、ありがとう！

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薬剤師　宇野陽子でし