【必聴】貧血・生理の量が少ない・生理不順で悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、貧血に良い食材をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、水菜の親子丼♪です

卵は、血の不足が長く続いている時に良い食材です。

五気は平性なので、
冷え性の人にも
のぼせ・ほてり・めまい・耳鳴り・寝つきが悪い・悪夢を見る人にもおすすめです。

生理の経血が少ない・生理不順・無月経の人も積極的に摂りましょう。

相性の良い食材は、黒ゴマ・牛乳・松の実・豚肉・豚足・牡蠣・ホタテ貝です。

漢方薬では、イスクラ　八仙丸（ハッセンガン）がおすすめです。

では、水菜の親子丼♪の作り方です。

１）水菜180gを3cm幅に切ります
２）鍋にだし汁100ml・みりん大さじ１・しょうゆ大さじ１を煮立たせ、
３）3cm幅に切った鶏もも200g肉を加え３～５分煮ます
４）卵４個を溶いて加え
５）手早く箸で大きく混ぜて
６）切った三つ葉を加えます
７）出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
水菜の親子丼♪簡単
https://cookpad.com/recipe/4958174

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【必聴】セロリで40～50代を元気に乗り切る！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、40～50代の食材の選び方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。火曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、セロリ味噌炒めです

五気が涼性のセロリは、40～50代ののぼせ、めまい、耳鳴り、
寝つきが悪い、便秘体質、口の渇きのある方におすすめ。

注意するところは、涼性のため、
胃小腸大腸の冷えがある人、産後の女性は控えましょう。

セロリ
性味：甘・辛・涼
帰経：肺・胃
効能：清熱・利尿・止血
適応症：風邪の熱・肺熱咳・黄疸・出血・高血圧

では、セロリ味噌炒めの作り方です。

１）味噌大さじ２、にんにく薄切り１かけ分、酒大さじ１、
てんさい糖又は砂糖大さじ１を混ぜて、タレを作ります
２）セロリ３本は、長さ5cmの短冊切りにします。
人参280gは、5cmの長さの短冊切りにします。
３）フライパンを熱し、油をひき、
一口大に切って塩こしょうした、豚薄切り肉350gを炒めます
４）短冊切りにした人参を加えて炒めます
５）短冊切りしたセロリを加えて
６）味噌ダレを加えて、炒めます。出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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セロリ味噌炒め♪簡単40～50代漢方薬膳
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