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2022/03/11

【必聴】食欲がない、手足がだるい、疲れやすい、お腹の張りがあり、食後にひどくなって悩んでいる方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、手足のだるさに良い食材をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。金曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、かぼちゃ炊き込みご飯♪です

かぼちゃは、胃・小腸・大腸のエネルギー不足で、食欲がない・手足がだるい・
疲れやすい・お腹に張りがあり食後にひどくなる方、下痢・むくみ・
月経不順・知らない間にあざができている方におすすめ♪

胃・小腸・大腸のエネルギー不足で、食欲がない・手足がだるい・疲れなどが
ひどくなったら、
魚類(ウナギ・サバ・どじょう・カツオ・タラ・スズキ・タチウオ・イワシ・ナ
マズなど)、
動物(鶏肉・牛肉)のほうが効果的です。

鶏肉や牛肉などの肉類は「血肉有情の品(ケツニクユウジョウのシナ)」と言い、
鶏肉・牛肉は、気となり血となるため、効果は野菜より強いからです。

また、食材よりも、漢方薬・中成薬の方が、効果的です。

そのため、食材と漢方薬・中成薬に使われている材料を
組み合わせて使うのも良いですよ。
漢方薬では、イスクラ 補中丸(ホチュウガン)がおすすめです。

では、かぼちゃ炊き込みご飯♪の作り方です。

1)米3合は洗って、水気を切っておきます。
2)かぼちゃ300gを1cm角に切ります
3)くるみ40gを粗く刻みます
4)米に、酒大さじ1杯半を入れます
5)さらに米に、しょうゆ大さじ1杯半を入れます
6)3合目までだし汁を入れます
7)カボチャとくるみを入れて、普通炊きします
8)炊き上がったら、全体にさっくりと混ぜて、出来上がり!

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
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または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

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かぼちゃ炊き込みご飯♪簡単胃弱漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7133474

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