【必見】ニキビ、アトピー性皮膚炎、便秘の体質改善に、酢トマト！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、酢トマトの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、酢トマト♪です

トマトは、清熱解毒の性質を持ち、
ニキビ、顔が赤い、赤い湿疹の方におすすめです。

また、トマトは、目が赤くなりやすい、喉の渇きがある、イライラ
怒りっぽい、興奮すると頭痛が起きやすい方も
食べると体がスッキリします。

トマトに酢を加えることで、
血の流れを良くして、しこり・固まりを和らげる働きをプラスできます。

また、酢には解毒効果もあり、皮膚病に適しています。

しかし、酢には体を消耗させる働きもあるため、
一度に多く、原液のまま摂らないようにしましょう。

酢は、使う量と、使う期間に注意しましょう。
漢方薬では、イスクラ　清営顆粒（セイエイカリュウ）が効果的です。

では、酢トマト♪の作り方です。

１）しょうゆ小さじ２・砂糖又はてんさい糖大さじ１・塩小さじ1/2・
酢大さじ４・だし汁大さじ２を混ぜてタレを作ります
２）熱湯に1分つけて、トマト２個400gの皮の湯剥きします
３）湯剥きしたトマトを1cm幅に切ります
４）容器に切ったトマトをいれて、酢トマトのタレをかけます
５）冷蔵庫で味をなじませて、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
酢トマト♪簡単・孤独のグルメ
https://cookpad.com/recipe/4474378

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【必見】尿路結石の体質改善に、金銭草、連銭草！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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今日のレシピは、金銭草茶です

金銭草は、連銭草とも言い、
利尿作用を持ち、体内にたまった水を排尿によって、取り除きます。

体内の水分代謝の悪い方の体質改善におすすめです。

金銭草は、尿路結石の体質改善に、毎日のお茶がわりに飲むといいですよ。

むくみ、下痢にも良く使います。

冬は、寒さのため、体内の水が排泄しにくい季節。
梅雨から夏にかけては、湿度が高くなり、体内の水が排泄しにくい季節。

尿路結石の方は、冬と、梅雨から夏は、体調管理に気をつけましょう。

金銭草は、できれば、2/3の量の水分になるくらい、煎じましょう。

漢方薬では、イスクラ　しゃ火利湿顆粒（シャカリシツカリュウ）が効果的です。

では、金銭草茶の作り方です。

１）金銭草15～30gをポットに入れる。
２）お湯を入れる
３）湯飲みに注ぐ。毎日続けて飲むと、尿路結石に良いですよ
できれば、煎じて飲んだほうが効果的です。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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漢方の金銭草♪尿路結石が気になる方に！
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【必見】喘息、母乳不足、生理不順の体質改善に、かんもどき！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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今日は、がんもどきの効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、基本のがんもどきの煮物♪です

がんもどきは、油で豆腐を揚げてあるので、
薬膳では、油豆腐の一種です。

豆腐の加工食品なので、効能は、

喘息、咽頭痛、気管支炎、気管支拡張症、
食欲不振、母乳不足、生理不順、虚弱体質におすすめです。

せきを伴って激しく出る痰。 また、痰の出る咳に、
豆腐は適しています。

豆腐は、胃の冷えている方、軟便ぎみの方は、
摂らないようにしましょう。

豆腐は、痛風の方、検査で尿酸値が高い方も、
摂らないようにしましょう。

豆腐は、食べすぎると、お腹のハリや、
胃のむかつきをおこすので、注意しましょう。

漢方薬では、イスクラ　涼解楽（リョウカイラク）
五行草（ゴギョウソウ）が効果的です。

では、基本のがんもどきの煮物の作り方です。

１）鍋に、だし汁400ml・砂糖又はてんさい糖大さじ１・
塩小さじ1/4・しょうゆ大さじ１を入れて
２）鍋を煮立たせて、がんもどき大４個を入れて、
３）10～15分煮たら、火を止めて、
そのまま冷めるのを待って味を含ませる。
出来上がり！
いかがでしたか？
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基本のがんもどきの煮物♪簡単
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【必見】体の冷え、頭痛、胸の痛み、胃の痛み、むくみの体質改善に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、唐辛子・エビの効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、エビにんにくの芽炒め♪です

唐辛子は、内臓を温め、体内に入った冷えを駆逐し、
寒さに対する抵抗力を高めます

この時、唐辛子と一緒に、強く補うエビと組み合わせると効果的です。

体内に入った冷えによる「頭痛、胸の痛み、胃の痛み、体の冷え、
食欲不振、むくみ、下痢」の体質改善に唐辛子がおすすめです。

この時、体を温めるエネルギーを補うエビと組み合わせると、良いですよ。

ニンニクの芽は、辛味・甘味・温性で、体を温め、冷えを改善します。

漢方薬では、イスクラ　婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）
双料参茸丸（ソウリョウサンジョウガン）が効果的です。

では、エビにんにくの芽炒め♪の作り方です。

１）ニンニクの芽100gは、斜めに包丁を入れ、間隔を短く切っていくと、
歯触りが柔らかくなり食べやすくなります
２）エビ300gは洗って殻をむき、
３）エビは背を丸めて持って、背の間から、
竹串で背ワタをすっと引き抜きます
４）エビに、塩少々・酒大さじ１・
片栗粉大さじ1/2をまぶして、下味をつけておきます
５）下味をつけたエビを、油少々入れたフライパンで、炒めて
６）重ならないように並べて、すぐに裏返し、
表面の色が半分くらい変わったら、皿に取っておきます
７）同じフライパンに、足りなければ油を足して、
生姜みじん切り8g分、種を取った唐辛子１本を入れて、
８）切ったにんにくの芽を入れて炒め、
９）エビを戻し入れて
１０）レモン汁大さじ２をかけて
１１）しょうゆ大さじ１杯半・こしょう少々をかけて
１２）出来あがり！
いかがでしたか？
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エビにんにくの芽炒め♪簡単冷え性漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7140486

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