【必見】ストレス・イライラ・しびれ・痛み・けいれん・胃が弱い・下痢しやすくて悩んでいる方に 逍遥顆粒（ショウヨウカリュウ）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、ストレスで体調悪化したときの漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、ストレスで体調悪いと感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）イライラ・怒りっぽい
２）胸がつかえる・溜息
３）乳房が張って痛い・わき腹がチクチクと痛い
４）頭痛・肩こり
５）しびれ・けいれん
６）冷え性・手足やお腹が冷える
７）胃がキリキリ痛い
８）食後、お腹がはる
９）食欲不振
１０）胸焼け・吐き気
１２）疲れやすい

チェック項目が多いほど、ストレスを感じた時の、、
気の巡りの悪化が生じている可能性があります。
逍遥顆粒（ショウヨウカリュウ）がおすすめです。

では、逍遥顆粒（ショウヨウカリュウ）を飲むときのポイントです。

私たちは、ストレスを感じると、
心だけでなく、身体にも影響を及ぼします。

あなたに、３つの特長があれば、
１つは、イライラなどの精神的不調
２つは、胃痛・食後お腹のハリなどの胃腸の不調
３つは、冷え、しびれ、痛み、瞼のけいれんなどの血の不足の症状

逍遥顆粒（ショウヨウカリュウ）を飲むと、
気の巡りが良くなって、心も体も元気になります。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、漢方について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方を通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #イスクラ
#逍遥顆粒 #ショウヨウカリュウ #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #ストレス
#うつ #イライラ #豊田市薬局 #漢方初心者 #しびれ
#けいれん #胃が痛い #下痢 #豊田市親切薬局

【必見】肌の乾燥、シワができやすい、髪に艶がない、顔色が悪い、爪が割れやすくて悩んでいる方に 婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、最近、美容に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、お肌の調子が悪いと感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）肌が乾燥しやすい
２）小じわができやすい
３）化粧のノリが悪い
４）顔色が悪い
５）爪が割れやすい
６）爪の色が薄い
７）髪に艶がない
８）頭皮からフケが出やすい
９）かかとがひび割れやすい
１０）指先がささくれやすい
チェック項目が多いほど、血の不足から、血の流れが滞り、、
血行不良が生じている可能性があります。
婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）がおすすめです。

では、婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）に含まれる生薬です。

当帰（トウキ）をはじめとして、
コラーゲンを主成分とする阿膠（アキョウ）
茯苓（ブクリョウ）、芍薬（シャクヤク）、地黄（ジオウ）
川芎（センキュウ）、党参（トウジン）、黄耆（オウギ）、甘草（カンゾウ）

婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）は、血の不足を補い、血の流れが良くなり、
血行を良くすることで、心も体も元気にする漢方です。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、漢方について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方を通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
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【必見】体が重だるい、日中は眠たいが夜は寝つきが悪い、女性の場合生理が遅れやすくて悩んでいる方に温胆湯（うんたんとう）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、最近、寝つきの悪い人に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、睡眠の質が悪いと感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）寝つきが悪い
２）頭が重い
３）胸がつかえる
４）ゲップ
５）吐き気
６）イライラ
７）下痢しやすい
８）太りやすい
９）体が重だるい
チェック項目が多いほど、食べ物・飲み物が代謝されずに滞り、
痰熱が生じている可能性があります。
温胆湯（ウンタントウ）がおすすめです。

では、温胆湯（ウンタントウ）に含まれる生薬です。

半夏（ハンゲ）、茯苓（ブクリョウ）、生姜（ショウキョウ）、陳皮（チンピ）
竹筎（チクジョ）、枳実(キジツ）、甘草（カンゾウ）、黄連（オウレン）、
酸棗仁（サンソウニン）

温胆湯は、痰熱を取り除くことで、
心も体も元気にする漢方です。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、漢方について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方を通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【簡単】爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、 不眠、手足のしびれ、生理不順、生理の経血が少なくて悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、タコの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、新玉ねぎ蛸マリネです

タコは、爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、
不眠、手足のしびれ、生理不順、生理の経血が少ない方におすすめです

タコは、血の不足を補う食材です。人は、血が不足すると、物が良く見えない、
足がふらついて歩きにくい、掌は握るとき力が入らない、
指は物をつかみにくくなります。

血が不足すると、血量が不足し血質もわるくなり、
心・肝・足・掌・指の力が入らなくなります

血の不足を補うと、血の量が増し、血の質も良くなり、
物がよく見えるようになり、足は大地をしっかりと踏みしめて歩けるようになり、
握力は強くなり、指は物をつかんで、落ちることがなくなります。

また、胃腸の働きが良くなると、飲食物から血液を多く生成するので、
胃腸の機能が悪くならないようにすることも、重要です。

漢方薬では、イスクラ　参茸補血丸（サンジョウホケツガン）などがおすすめです。

では、新玉ねぎ蛸マリネの作り方です。

１)新玉ねぎ１個の皮を剥き、横に半分に切り
２)新玉ねぎはスライサーで薄切りする。今回は、辛味が少ないので、水にさらさない。
３）茹でタコ200gは足を一本ずつ切りはなし、薄く削ぎ切りします
４）ボウルにオリーブオイル大さじ１・酢大さじ２・塩小さじ1/3・
にんにくスライス1片分をいれて白っぽくなるまで混ぜます
５）薄切りした新玉ねぎを、マリネ液とあえます
６）薄切りしたタコを、マリネ液とあえます
７）みじん切りパセリ少々を加えて
８）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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バイオリンクの新玉ねぎ蛸マリネ♪漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7161253

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #タコ
#爪の色 #顔色が悪い #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #動脈硬化漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#めまい #めまい食生活 #めまいに効く #豊田市親切薬局 #めまい食事

【必聴】糖尿病・高血圧症・高脂血症・動脈硬化・冠動脈疾患で悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、玉ねぎと豆苗の相性をご紹介しています。

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漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、新玉ねぎ豆苗サラダです

玉ねぎは、糖尿病・高血圧症・高脂血症・動脈硬化・
冠動脈疾患におすすめです
目が充血するときは、玉ねぎ避けましょう

玉ねぎは、気の巡りを良くして、ストレスを解消するだけでなく、
身体に流れる水が停滞して、熱をもち、
ネバネバしたものを取り除きます

そのため、玉ねぎは、消化不良・食欲不振・糖尿病・
咳・高血圧・高脂血症・動脈硬化に効果があります。

温性の玉ねぎは、気の巡りを良くして、
胃・小腸・大腸の機能を正常にして、胃をゆったりさせます。

豆苗は、玉ねぎを補佐し、胃・小腸・大腸に働きかけて、
吐き気、嘔吐、ゲップ、しゃっくりを改善します。

漢方薬では、イスクラ　冠元顆粒（カンゲンカリュウ）に
健胃顆粒（ケンイカリュウ）を加えて飲むといいですよ。

では、新玉ねぎ豆苗サラダの作り方です。

１)新玉ねぎ２個の皮を剥き、横に半分に切り
２）新玉ねぎはスライサーで薄切りします。
今回は、辛味が少ないので、水にさらさない。
３）ボウルにドレッシングの材料
（マヨネーズ大さじ３・酢小さじ１
・てんさい糖大さじ1/2・しょうゆ大さじ1/2）をいれて混ぜます
４）薄切りした玉ねぎをボウルに混ぜます
５）切って、洗って、1/2の長さに切った豆苗1/2袋をボウルに混ぜます
６）すった白ごま大さじ２を混ぜて、
７）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
バイオリンク新玉ねぎサラダ♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7160664

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #玉ねぎ
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#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#動脈硬化 #糖尿食生活 #糖尿に効く #豊田市親切薬局 #高脂血症

【必聴】咳・黄色い痰・便秘などで悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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今日は、たけのこの効果をご紹介しています。

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今日のレシピは、たけのこご飯です

たけのこは、肺に熱がこもり、水の停滞による痰があるときに、
おすすめです
咳・黄色い痰・便秘などを改善します

たけのこは、痰がからんだ咳、黄色の痰、
胸部の痛みや不快感があるときに、適しています。

組み合わせると、相性の良い食材は、
春菊・セロリ・白菜・バナナ・梨・豆腐・湯葉・海苔・昆布・貝のアサリです。

また、同時に、水を排せつする「気」の働きを促す必要があり、
「気」のめぐりを良くする　大葉　などを一緒に使うことがおすすめです

漢方薬では、涼解楽などが効果的です。

また、消化を促進し、消化不良に効く「晶三仙」（ショウサンセン）は、消化を促すとともに、
痰、咳、喘息を緩和するため、涼解楽一緒に使うといいですよ。

では、たけのこご飯の作り方です。

１)米３合は洗って、ザルで水を切っておく。
２）茹でたけのこ2袋の根元は3mm幅のうす切り、
たけのこの先は3mm幅のくし切りにする
３）てんさい糖大さじ１・酒大さじ２・しょうゆ大さじ２・塩少々を米に加え
４）米に3合目までだし汁を入れる
５）切ったたけのこの水煮・桜海老5gを加え、普通炊きする
６）炊き上がったら、味をみて、足らなければ塩を少しふって、
大葉少々を千切りにして、混ぜる
７）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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たけのこご飯♪簡単咳・痰・便秘に漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7165605

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今日のレシピは、新玉ねぎサラダです

えんどうは、若い莢を「さやえんどう」、種子を「グリーンピース」、
莢と種子を「スナップエンドウ」、若芽を「豆苗」といいます

豆苗は、熱を冷まし、解毒する効果があるので、
皮膚病・心臓病・高脂血症・動脈硬化に効果があります。

また、肝腎の潤い不足で、生じた風をおさめる効果があるので、
糖尿病・高血圧症に効果があります。

ツナは、マグロからできています。
マグロは、エネルギーを補う作用があるため、
虚弱体質、営養不良の方におすすめです。

漢方薬では、涼解楽（リョウカイラク）
頂調顆粒（チョウチョウカリュウ）などが効果的です。
では、新玉ねぎサラダの作り方です。

１)新玉ねぎ２個の皮を剥き、横に半分に切り
２）新玉ねぎはスライサーで薄切りします。
今回は、辛味が少ないので、水にさらさない。
３）豆苗1/2袋は、下から3～5cmくらいの位置で切って、
洗って、1/2の長さに切って
４）ボウルにドレッシングの材料（酢大さじ６・
てんさい糖大さじ２・しょうゆ大さじ２・ごま油大さじ２）を
いれて混ぜます
５）薄切りした玉ねぎをボウルに混ぜます
６）ツナ缶２缶分の水気を切って混ぜます
７）切った豆苗1/2袋分を混ぜます
８）出来上がり！すぐに食べてね！
いかがでしたか？
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バイオリンク新玉ねぎサラダ簡単♪漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7155020

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#コレステロール #高血圧食生活 #高血圧に効く #豊田市親切薬局 #動脈硬化

【必聴】胃腸の虚弱、食欲不振、お腹のハリ、胃腸が冷えやすい、 嘔吐下痢、手足のだるさ、疲れやすくて悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、牛丼の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
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漢方薬膳ラジオです。

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今日のレシピは、牛丼です

牛肉の補った気を巡らせて効果を高めるために、
玉ねぎと組み合わせるのが合理的です

鶏肉や牛肉などの肉類は、血肉有情の品といわれ、
食べると、血となり肉となるため、
体を補う力は野菜よりつよいのです。
牛肉は、こんな時におすすめ
胃腸の虚弱、食欲不振、お腹のハリ、胃腸が冷えやすい、
嘔吐下痢、手足のだるさ、疲れやすい、病後の体力低下、
栄養不良、貧血、めまい、喘息、むくみ、痛風、帯状疱疹など
漢方薬では、麦味参（バクミサン）などが効果的です。
では、牛丼の作り方です。

１)玉ねぎ300gの皮を剥き、横に半分に切り
２）玉ねぎ300gを2mm幅の薄切りにします
３）フライパン　に油少々を入れて、玉ねぎを炒めます
４）一口大に切った牛肉300gを入れて
５）生姜汁8g分を入れて
６）てんさい糖大さじ２・酒大さじ２・しょうゆ大さじ２を入れて
７）出来上がり！ご飯にかけて食べてね
いかがでしたか？
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牛丼♪簡単胃腸の虚弱・お腹のハリ漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7161246

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【必聴】喉の渇き、顔色が赤い、にきび、便秘、口が渇く、汗をかきやすい方に、おすすめです！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、麻婆春雨の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、麻婆春雨です

緑豆はるさめは、緑豆デンプンから作られています。
緑豆デンプンは清熱解暑の働きがあります。
適応症は暑熱による喉の渇きです

緑豆はるさめは、五気が平性なので、
軽く熱がこもっている体質、潤い不足の微熱に使います。

例えば、緑豆はるさめは、普段から顔色が赤い、
にきび、便秘、口が渇く、汗をかきやすい方に、おすすめです。

しかし、緑豆はるさめは、産後の女性は控えましょう。

漢方薬では、清営顆粒（セイエイカリュウ）などが効果的です。
では、麻婆春雨の作り方です。

１)乾燥はるさめ120gは、お湯でもどし、水気をきっておきます
２）にんにく1かけ・生姜8gをみじん切りにする。
薬味ねぎ1/2袋は3cm幅に切ります
３）豆板醤大さじ1/2・味噌大さじ１・
てんさい糖大さじ1/2・しょうゆ大さじ２・
酒大さじ１・こしょう少々で、タレを作ります
４）フライパンを熱して、油少々を入れて、
生姜とにんにくみじん切りを炒めます
５）ひき肉200gを入れて、混ぜながら、
火が通ってパラパラになるように炒める
６）合わせておいたマーボー春雨のタレを入れて、混ぜて煮立たせる
７）煮立ったら、もどして水気を切ったはるさめを加え、
弱火にして煮込む。ときどきフライパンを揺すってください。
８）あれば、切った薬味ネギ1/2袋を入れて
９）出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
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このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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麻婆春雨♪簡単・喉の渇き・皮膚病漢方薬膳
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【必見】イライラ・胃痛・ゲップ・食欲不振を感じている方に開気丸（カイキガン）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、イライラ・食欲がない・胸のつかえが気になる人に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、ストレス多いなと感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）イライラ
２）怒りっぽい
３）憂鬱感
４）緊張しやすい
５）ヒステリー
６）ため息
７）頭が張って痛む
８）耳鳴り
９）乳房が膨らんで痛む
１０）胸苦しい
１１）脇が張って痛む
１２）食欲不振

１３）げっぷ
１４）悪心、嘔吐
１５）胸のつかえ
１６）胃痛
１７) 消化不良
１８）胃腸がゴロゴロする
１９）腹痛
２０）腹部膨満感
２１）下痢
２２）下痢と便秘が交互に現れる
２３）ガスが多い

３つ以上あてはまる場合、
気の巡りが滞っている可能性があります。
開気丸がおすすめです。

では、開気丸（カイキガン）の成分です。

芍薬（シャクヤク）：血を増し、ストレスをやわらげ、痛みを楽にします。

厚朴（コウボク）：膨らみ、滞りを軽減します

陳皮（チンピ）：消化不良を改善し、膨らみを改善します。

白豆蔲（ビャクズク）：消化不良を改善し、膨らみを軽減します。

延胡索（エンゴサク）：膨らみを散らし、痛みを緩和します。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、漢方について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方を通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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