【必聴】イライラ・緊張不安・吐き気・しゃっくり・げっぷ・お腹のハリ・ガスがたまる方にスナップエンドウ、 イスクラ　逍遥顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
スナップエンドウ卵とじ♪簡単不安漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188507

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #スナップエンドウ
#イライラ #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #緊張
#不安 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者
#吐き気　#イライラ漢方　#イスクラ　#逍遥顆粒　#しゃっくり

/////////////////////////////////////////////////////以下本文

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、スナップエンドウ卵とじの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、スナップエンドウ卵とじです

薬膳で、イライラ・緊張不安・吐き気・しゃっくり・げっぷ・お腹のハリ・
ガスがたまる時、温性の玉ねぎ・らっきょうが使われます

薬膳では、うつっぽいのを解消する食材として、
温性の玉ねぎ・らっきょう・うんしゅうみかん・金柑を使います。

平性のえんどう豆・スナップエンドウも、
他の食材と組合わせやすいので、よく利用されています。

ストレスがあるときは、まず、胃・小腸・大腸を丈夫にして、
ストレスからの影響を受けにくくします。

気のめぐりをよくして、胃腸の働きを高めるスナップエンドウがおすすめです。

漢方薬は、イスクラ　逍遥顆粒がおすすめです

では、スナップエンドウ卵とじの作り方です。

１）スナップエンドウ300gは筋をとっておく
２）スナップエンドウは、サッと下茹でする
３）鍋にだし汁200mlを入れて火にかけ、
煮立ったらてんさい糖・しょうゆ各大さじ１
酒・みりん各大さじ２を入れて、
４）少し火を強め、一口大に切った鶏もも肉１枚分を煮汁に入れる
５）鶏もも肉に火が通ったら、スナップエンドウを全体をおおうように加え、
６）卵５個分を溶きほぐし、火を強めて、鍋にまわし入れ、箸で混ぜます
７）半熟にして火を止める。出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

１）件名：【必聴】食欲不振・胃のもたれ・お腹のハリ・消化不良・残便感のある方に大根、 イスクラ　晶三仙、炒麦芽がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
大根鶏肉のスープ煮♪簡単食べすぎ漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7182396

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #大根
#消化不良 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #食欲不振
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者
#胃もたれ　#消化不良漢方　#イスクラ　#晶三仙　#炒麦芽

/////////////////////////////////////////////////////以下本文

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、大根鶏肉のスープ煮の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、大根鶏肉のスープ煮です

大根は胃腸の働きを増強し、消化を促進し、消化不良を改善する食材です♪
ストレスによるお腹のハリ・胃のもたれ・食欲不振にも♪

胃腸の消化機能には、温かい環境が必要なので、
食欲不振・胃のもたれ・お腹のハリ・消化不良・
残便感があるときは、消化を良くするため、
大根は火を通して食べましょう。

気の消耗を防ぐため穀芽（お米の籾殻が付いた状態で発芽したもの）と
一緒に摂りましょう
漢方薬は、イスクラ　晶三仙、炒麦芽がおすすめです

では、大根鶏肉のスープ煮の作り方です。

１）材料をそろえる。大根1/2本は1cmの厚さの輪切りにして皮をむき、
２）人参１本は皮をむき、5mm幅に切る
３）鍋に水800ml・生姜薄切り15g分を入れて、２の大根と人参を加えて火にかける
４）フライパンを熱して油少々を入れて、軽く塩こしょうして、
一口大にした鶏もも肉２枚を皮側から焼いて、裏側も焼く
５）焼いた鶏もも肉を鍋に加えて、煮立ってきたらアクをこまめに除く
６）酒・てんさい糖・しょうゆ各大さじ２、鶏がらスープの素大さじ1/2を加えて40分、
大根と人参が柔らかくなるまで煮込む。
７）あれば、3cm幅にした薬味ねぎを入れて（なくても可）
８）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】疲れるとむくみや腫れがおきる方にサバ、イスクラ　補中丸がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
さば缶パスタ♪簡単疲れてむくみ漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188518

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #さば缶
#疲れやすい #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #むくみ
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者
#腫れ　#むくみ漢方　#イスクラ　#補中丸　#むくみ漢方薬

/////////////////////////////////////////////////////以下本文

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、さば缶パスタの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、さば缶パスタです

サバは、疲れるとむくみや腫れがおきる方におすすめ♪
調理方法は、揚げる・焼くは避けて、煮る・蒸すが適しています。

サバは、エネルギーを補うと同時に、利尿作用をもつため、
疲れによるむくみ・腫れに効果があります。

サバは、胃の弱っている方に相性が良いので、
普段から、消化不良・食欲不振のある方におすすめです。

ただし、サバはアレルギー・食中毒が多いので気を付けて

漢方薬は、イスクラ　補中丸がおすすめです

では、さば缶パスタの作り方です。

１）湯に塩小さじ１を加えて沸騰させ
２）パスタ200gを、本来の茹で時間より１分少なく茹でます
３）フライパンにオリーブ油大さじ１と
種を取った唐辛子１本とにんにく薄切り２片分を入れる
４）薄切りにした玉ねぎ１個を入れて、透き通るまで炒める
５）トマト缶１缶分を入れる
６）さば缶２缶の汁を切って入れて
７）さばの身を細かく砕いて
８）コンソメ顆粒大さじ2/3・酒大さじ２・塩小さじ1/2を入れて、10分煮て
９）９に茹でたパスタを加えてなじませる
１０）あれば、パセリ少々を加え、こしょう少々を入れて
１１）味が足らなければ、塩でととのえて、出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】イライラ、緊張・不安・吐き気・しゃっくり・ゲップ・咳・喘息・胸のつかえ・ 脇が張って痛い・胃もたれ・ お腹にガスがたまるときに！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
スナップエンドウ豚肉炒め♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7181943

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #スナップエンドウ
#イライラ #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #緊張
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者
#緊張　#不安　#吐き気　#ゲップ　#しゃっくり

/////////////////////////////////////////////////////以下本文

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、スナップエンドウの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、スナップエンドウ豚肉炒めです

えんどう豆は、豆を食べることを目的としたもの。
例えば、グリーンピース・サヤエンドウ。
反対にスナップエンドウは、
豆だけでなくさやの部分も食べることを目的としたもの。

スナップエンドウは、イライラ、緊張・不安・吐き気・
嘔吐・しゃっくり・ゲップ・咳・喘息・胸のつかえ・
脇が張って痛い・胃もたれ・腹部のハリ・
お腹にガスがたまるのを良くして、鬱を解消する食材。

スナップエンドウは平性で、色々な料理で組合わせやすい。

では、スナップエンドウ豚肉炒めの作り方です。

１）スナップエンドウ200gは筋をとっておく
２）スナップエンドウは、サッと下茹でする
３）豚肉200gは5cm一口大に切って、しょうゆ・酒・片栗粉各大さじ1/2を混ぜて
４）最後に油大さじ１/２を入れて混ぜて、豚肉をほぐしておく
５）酒大さじ２・コンソメ顆粒大さじ/3・てんさい糖小さじ１を加えて炒め物のタレを作る
６）フライパンを熱し、油大さじ１入れて、生姜みじん切り8g分・
長ネギみじん切り1/2本分・豆板醤小さじ/2を炒める
７）下味をつけた豚肉を加え、炒める
８）茹でたスナップエンドウを入れて
９）炒め物のタレを混ぜながら入れて、炒める
１０）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】しょうゆ・ごま油・味噌の効能！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
バイオリンクの新玉ねぎ中華風薬膳
https://cookpad.com/recipe/7161247

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #味噌
#ごま油 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #しょうゆ
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者
/////////////////////////////////////////////////////以下本文

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、調味料の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、新玉ねぎサラダです

日本で作られる味噌は、豆醤といいます。味噌は、熱を冷まし、
解毒の働きがあります。外用で、やけど・指の痛みに塗布します。

薬膳のしょうゆは、濃い口醤油又はたまり醤油のこと。しょうゆは、熱を冷まし、
解毒の働きがあります。外用で、虫刺され・やけど・皮膚病やその痒みに塗布し
ます。
ごま油は、便秘改善の働きがあります。
外用で、各種皮膚病・慢性鼻炎・咽喉痛に塗布します。
では、新玉ねぎサラダの作り方です。

１）バイオリンクの肥料で作った淡路島産新玉ねぎを頂きました
２）新玉ねぎ２個はスライサーで薄切りします。
今回は、辛味が少ないので、水にさらさない。
３）水菜1/2袋は良く洗って、3cm幅に切る
４）ボウルに、酢・ごま油各大さじ１・コチュジャン小さじ２・
てんさい糖・味噌各小さじ１・にんにくすりおろし１片分・塩を混ぜる
５）ボウルに、スライスした新玉ねぎを入れて、
６）水菜を入れて、混ぜて
７）白ごま少々をふりかけて、出来上がり！すぐに食べてね！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】声のかすれ、咳、気管支喘息、口の渇き、妊娠中の食事で悩んでいる方に、 卵や心脾顆粒がおすすめです！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
天津飯風卵焼き♪簡単咳気管支炎に漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7175908

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #声のかすれ
#口渇 #咳 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #気管支炎
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #妊娠中食事
#妊娠中漢方 #妊娠中食生活 #妊娠中に効く #豊田市親切薬局 #声のかすれ食事
/////////////////////////////////////////////////////以下本文

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、天津飯風卵焼きの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、天津飯風卵焼きです

鶏の卵は、咽喉と肺を潤し、咳、気管支炎、声のかすれ、口の渇きに効果があります。
血を養い、安胎作用もあります。

鶏の卵は、血を養い、安胎作用もあります。
胎動が不安定な時、妊婦の動悸、妊婦の心痛におすすめです。
生理痛、めまい、高血圧、動脈硬化にも効果があります。

漢方薬は、イスクラ　心脾顆粒がおすすめです。

では、天津飯風卵焼きの作り方です。

１）茹でたけのこ１袋は、かたい根元は細切り、やわらかい穂先は縦に1/6に切る
２）ボウルに卵６個を溶きほぐし、茹でたけのこ、ほぐしたカニカマ120gを混ぜます
３）鍋にてんさい糖大さじ２・しょうゆ大さじ２・酢大さじ２・
鶏がらスープの素大さじ1/2・水200mlを入れて煮立てて
４）片栗粉大さじ1/2＋水大さじ１の水溶き片栗粉を入れて、甘酢あんをつくる
５）よく熱したフライパンに油（分量外）を入れ、卵を箸で混ぜながら焼く
６）火が通りにくいようなら、蓋をして弱火で焼く
７）フライパンの蓋を使って、裏返し、両面焼く
８）熱い甘酢あんをかける　出来あがり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】にきび・吹き出物・顔が赤くて悩んでいる方に、 トマトや清営顆粒がおすすめです！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
サンラータン風スープ♪簡単ニキビ漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7181055

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #にきび
#吹き出物 #皮膚病 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #顔が赤い
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #にきび食事
#にきび漢方 #にきび食生活 #にきびに効く #豊田市親切薬局 #吹き出物食事
/////////////////////////////////////////////////////以下本文

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、サンラータン風スープの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、サンラータン風スープです

暑がりで、にきび・吹き出物が出やすい、顔色が赤い方におすすめのスープ♪
トマト・豆腐は熱を冷まし、解毒効果あり♪

豚肉・卵は、体の潤い不足の方が食べると良い食材です。
血の不足などで体が乾燥している方にも使えます。
のぼせ・ほてり・口の渇きがある場合は、
清熱解毒の食材とまと・豆腐と組み合わせるのをおすすめ。
カレー味は潤い不足体質に合わないので控えましょう。

漢方薬は、イスクラ　清営顆粒がおすすめです。

では、サンラータン風スープの作り方です。

１）トマト１個を1/12に切る
（皮を剥く場合、湯に15秒くらい入れて、皮を剥いて、ざく切りにする）
２）水800ml・しょうゆ大さじ１・酢大さじ１・
こしょう少々・鶏がらスープの素大さじ１を鍋で熱して
３）一口大に切った豚肉200gを入れて
４）2cm角に切った豆腐1丁を入れて
５）トマトを入れて
６）煮立たせたスープの中に、溶いた卵2個分を入れます
７）片栗粉小さじ１に水小さじ２を加えた水溶き片栗粉を混ぜながら入れて、とろみをつける
８）火を止めてからゴマ油大さじ１を加え混ぜて、
９）出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】冷え性、腰痛、生理痛、腹痛で悩んでいる方に、 鮭がおすすめです！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
鮭ニラのちゃんちゃん焼き♪漢方薬膳簡単
https://cookpad.com/recipe/7182406

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #腹痛
#冷え #冷え性 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #生理痛
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #腰痛
#冷え性漢方 #冷え性食生活 #冷え性に効く #豊田市親切薬局 #冷え性食事
/////////////////////////////////////////////////////以下本文

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、鮭ニラのちゃんちゃん焼きの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、鮭ニラのちゃんちゃん焼きです

魚の鮭は、内臓を暖め、体内に侵入した冷えを駆逐し、
寒さに対する抵抗力を高める食材です♪相性の良いニラと炒めました

ニラは、肝・腎を温め、腰痛・生理痛・腹痛に効果があり、
鮭と一緒に食べると冷え性の方におすすめです。

飲み物は、黒砂糖と生姜を合わせて、沸騰した湯を入れて
蒸らしてから飲むといいですよ。
黒砂糖は、胸やお腹の冷え・痛みに効果があります。

では、鮭ニラのちゃんちゃん焼きの作り方です。

１）キャベツ300gは茎を取り除くか、薄くそぎ、3cm角に切る
２）ニラ1袋は3cm幅、人参1本は5cmの短冊切りにします
３）鮭３～４切れに軽く塩こしょうして
４）適当な袋に片栗粉大さじ３を入れて、鮭にまぶし、余分な粉ははたいておく
５）フライパンを火にかけて、油少々を入れて、鮭の皮を下にして焼く
６）片面に焼き色がついたら、裏返し焼いて、
７）人参を加え
８）キャベツを加え、火が通りにくいようなら、蓋をして焼く
９）たまに様子を見て野菜を混ぜるようにして、満遍なく火を通す。
１０）味噌大さじ２・酒大さじ１・しょうゆ大さじ2/3を混ぜてタレをつくる
１１）混ぜ合わせたタレを回しかけて、
１２）切ったニラを混ぜて
１３）火が通ったら完成！
鮭の身を崩して召し上がれ！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】頭痛・胸の痛み・胃やお腹の痛み・ 体の冷え・食欲不振・むくみ・下痢で悩んでいる方に、 ニラがおすすめです！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
ニラたけのこ炒め♪簡単冷えの頭痛漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7176229

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #ニラ
#冷え #冷え性 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #血流促進
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #頭痛漢方
#胃痛漢方 #腹痛食生活 #っ食欲不振に効く #豊田市親切薬局 #むくみ食事
/////////////////////////////////////////////////////以下本文

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、ニラたけのこ炒めの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、ニラたけのこ炒めです

ニラは冷えの侵入による頭痛・胸の痛み・胃やお腹の痛み・
体の冷え・食欲不振・むくみ・下痢におすすめです。

体の冷えやすい方は、春夏は自然界の気が生まれ、
生長し、盛んになる季節であるため、
内臓は陽気の力を借りて、冷えも多少は緩和されます。

しかし、陽気が少なく湿気の多い梅雨の季節は、
冷え性体質は過ごしにくくなります。
ニラがおすすめです。

では、ニラたけのこ炒めの作り方です。

１）長ネギ10cmは縦1/4に切り、1cm幅に切る。
生姜はみじん切りにする。
２）ニラ２袋は根元を1cm幅、葉は3cm幅に切る
３）茹でたけのこ１袋は、かたい根元は細切り、
やわらかい穂先は縦に1/6に切る
４）コチュジャン大さじ２・てんさい糖大さじ２・
酢大さじ１・しょうゆ大さじ２を混ぜてタレをつくる
５）フライパンにごま油少々を入れて熱して、
長ねぎみじん切り・生姜みじん切り15g分を炒める
６）軽く塩こしょうしたひき肉200gを炒める
７）切った茹でたけのこを入れて
８）４のタレを入れて炒める
９）ニラを入れたらサッと炒めて
１０）白ごま大さじ２をかけて、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】冷え性、血流が悪くて悩んでいる方に、 ツナ缶青梗菜サラダがおすすめです！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
ツナ缶青梗菜サラダ♪簡単血流促進漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7175891

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #チンゲン菜
#冷え #冷え性 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #血流促進
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #冷え漢方
#冷え性漢方 #冷え食生活 #冷えに効く #豊田市親切薬局 #血流食事
/////////////////////////////////////////////////////以下本文

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、ツナ缶青梗菜サラダの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、ツナ缶青梗菜サラダです

チンゲン菜は、血の流れを促進し、血の滞りを緩和し、
古血を取り除き、固まりを散らす働きがあります

チンゲン菜は熱を取りながら、血流促進します。
そのため、冷えがあり血流も悪い方は、
チンゲン菜＋ねぎ・生姜・唐辛子などの
辛味のあるものと一緒に調理しましょう。
気と血は一緒に動くので、
チンゲン菜の血流促進＋玉ねぎの気の巡りが相性の良い組み合わせ♪

では、ツナ缶青梗菜サラダの作り方です。

１）新玉ねぎ２個の皮を剥き、横に半分に切り
２）新玉ねぎ２個はスライサーで薄切りします。
今回は、辛味が少ないので、水にさらさない。
３）チンゲン菜１株は洗って、1～2cm幅に切ります
４）ボウルにドレッシングの材料
（酢大さじ６・てんさい糖大さじ２・しょうゆ大さじ２・
ごま油大さじ２）をいれて混ぜます
５）ボウルに生姜汁8g分を入れて混ぜます
６）ツナ缶２缶の水気を切って混ぜます
７）薄切りした玉ねぎをボウルに混ぜます
８）切ったチンゲン菜を混ぜます
９）出来上がり！すぐに食べてね！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした