【必聴】不妊症・生理が来ない・生理不順で悩んでいる方に、の組み合わせ・イスクラ　亀鹿仙がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
アスパラ肉巻き塩こしょう♪簡単漢方薬薬膳
https://cookpad.com/recipe/7203827

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #不妊症
#生理不順　#生理が来ない　#イスクラ　#亀鹿仙　#キロクセン

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、アスパラ肉巻き塩こしょうの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、アスパラ肉巻き塩こしょうです。

アスパラガスと豚肉は、相性の良い組み合わせ。
アスパラガスと豚肉は、一緒に食べることで、
月経不順・無月経・不妊症に良い。

アスパラと豚肉は、成長・発育が遅い、
若いわりに白髪・抜け毛が多い、めまい、
耳鳴り、気分がスッキリしない、眠気、
物忘れ、寝つきが悪い、手足のほてり、
月経不順、無月経、不妊症などの加齢による症状に
効果があります。

腎陰虚体質におすすめです。

漢方薬では、イスクラ　亀鹿仙がおすすめです。

では、アスパラ肉巻き塩こしょうの作り方です。

１)患者様から「さぬきのめざめ」という通常Lサイズの2倍以上の香川産のアスパラガスを頂きました
２）アスパラは根元を3cm切り落とし、下の方のかたい皮を10cmくらい剥いて、
３）さぬきのめざめは長いので、4つに切ります。通常のアスパラは2つに切ります。
４）塩小さじ１とアスパラが漬かるくらいの水を入れて、火をつける
５）温まってきたら弱火にして、穂先以外を入れて、蓋をして１～２分ゆでる（アスパラが細いときは、30秒くらい）
６）その後、アスパラの先の部分を入れて、１分３０秒くらいゆでる。皿にとって冷ます。
７）豚薄切り肉ロース１枚に軽く塩こしょうして、アスパラを手前からクルクル巻く
８）アスパラの左右1㎝ずつ見えるくらい、豚ロース肉を巻く
９）フライパンに油少々を入れて加熱し、豚ロース肉のまき終わりを下にして焼く
１０）時々箸で上下を裏返し、全体に焼き目をつける
１１）火が通りにくいようなら、蓋をして蒸焼きにします
１２）最後に全体に、塩こしょう・レモン汁をかけて、出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

【必聴】眠れない、口内炎、イライラするので悩んでいる方に、の組み合わせ・イスクラ　天王補心丹がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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さば缶トマト缶パスタ♪簡単漢方薬薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188517

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #しゃ火補腎丸
#口の渇き　#口内炎　#イスクラ　#眠れない　#赤い湿疹

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皆さま、金曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、さば缶トマト缶パスタです。

パスタの材料の小麦粉は、熱を冷まし、解毒の働きがあります。
そのため、熱がこもりやすい人、特に心の熱に効果があります

小麦粉は、心の働きが強く、熱がこもりやすい体質にお勧めです。
例えば、興奮しやすい、汗をかきやすい、
咽喉の渇きがある、眠れない、口内炎ができやすい、
赤い湿疹ができやすい人。

小麦粉は、心の熱を冷まし、熱による煩躁を安定させます。

漢方薬では、しゃかほじんがんがおすすめです。

では、さば缶トマト缶パスタの作り方です。

１)キャベツ200g・玉ねぎ１個を千切りにする
２）塩小さじ１を入れた湯を沸騰させる
３）パスタ200gを茹で時間−１分茹でる
４）フライパンにオリーブ油大さじ１とにんにく１片薄切りを入れる
５）玉ねぎ・キャベツを加え、透き通るまで炒める
６）トマト缶400gを入れる
７）汁気を切ったさば缶２缶を入れて、トマト缶に混ぜます
８）コンソメ顆粒大さじ2/3を入れる
９）酒大さじ２・塩小さじ1/2を入れる
１０）茹でたパスタを入れて
１１）一味唐辛子を少々ふりかけて
１２）パセリみじん切りをかけて、出来あがり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【必聴】目の疲れ、ドライアイ、まぶたのはれで悩んでいる方に、くるみと豆乳の組み合わせ・イスクラ　晴明丹がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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くるみお汁粉♪簡単目の疲れ乾燥に漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7195842

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #ドライアイ
#眼精疲労　#目の疲れ　#イスクラ　#晴明丹　#目の乾燥

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今日は、くるみお汁粉の効果をご紹介しています。

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皆さま、月曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、くるみお汁粉です。

豆乳・くるみの組み合わせは、目の疲れ、目の乾燥、まぶたのはれ、
疲れやすい、めまい、声が出にくい、声が低い時におすすめ

人は、もともと、虚弱体質・スマホやゲーム等で目を使いすぎている・
貧血・目の病気などで、目の栄養が不足して、眼精疲労がおこります。

豆乳・クルミは、目に温かいエネルギーを補い、
黒ゴマは血を養い、目がハッキリ見えるようになります。

漢方薬では、イスクラ・晴明丹がおすすめです。

では、くるみお汁粉の作り方です。

１)材料をそろえる。クルミ50gと黒ゴマ40gを乾煎りして、冷まします。
２）フードプロセッサーにクルミと黒ゴマを入れてすりつぶします。
３）さらに、豆乳300mlを入れて、混ぜます
４）最後に、蜂蜜小さじ２を入れて出来上がりです
５）冷たくても良いですが、できれば、加熱して温めて飲みましょう
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
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【必聴】生理前後に体が冷える、生理痛、生理が来るのが遅れる、月経量が少ない、経血に固まりがある、不妊症で悩んでいる方に、ナス・イスクラ　田七人参がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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ナスひき肉炒め♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188513

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #血流改善
#冷え性　#食事　#イスクラ　#田七人参　#生理痛

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今日は、ナスひき肉炒めの効果をご紹介しています。

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皆さま、月曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、ナスひき肉炒めです。

ナスは、血の滞りでおきる生理痛、不妊症に♪
また、血の滞りの関節痛、筋肉痛におすすめです。

生理前後に体が冷える、生理痛、
生理痛は温めると痛みが緩和される、
生理が来るのが遅れる、月経量が少ない、
経血に固まりがある、お腹の冷えがあり、温めると良くなる、
不妊症の方にナスがおすすめです。

相性の良い食材は、辛味で温性の生姜です。

漢方薬では、イスクラ・爽月宝・田七人参がおすすめです。

では、ナスひき肉炒めの作り方です。

１)味噌だれの材料（味噌大さじ３・てんさい糖大さじ２・酒大さじ２）を混ぜる
２）ナス３個・ピーマン５個を一口大の乱切りにします。ナスを水につけアク抜きする
３）フライパンに、生姜みじん切り8g・ひき肉250g・ごま油適量をいれ、火が通ったら端に寄せて
４）水気を切ったナスを入れて
５）ピーマンを加えて、ごま油がまわる程度に炒め、
６）味噌だれを入れて、味をなじませる
７）好みで一味唐辛子少々をふって
８）出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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【必聴】不正出血・血流改善に悩んでいる方に、きくらげ・イスクラ　田七人参がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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きくらげのつくだ煮♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188570

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #血流改善
#ほてり　#食事　#イスクラ　#田七人参　#不正出血

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皆さま、月曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、きくらげのつくだ煮です。

黒きくらげは、木に生えるきのこです。
耳たぶのような形をしているので、
木耳と書きます。平性で、血熱を冷まします。

黒きくらげは、血熱を冷まし、出血を緩和します。
食物繊維を多く含むので、
便秘・肥満のある血の滞りのある体質、
水分代謝の悪い体質、
熱がこもりやすい体質、
潤い不足でほてりがおきやすい体質におすすめです。

帰経は、肺・胃・大腸です。

漢方薬では、イスクラ田七人参がおすすめです。

では、きくらげのつくだ煮の作り方です。

１)きくらげは湯又は水でもどす
２）黒キクラゲは細切りにする
３）鍋に水・てんさい糖・酒・みりん・しょうゆを入れて弱火で煮溶かす
４）きくらげを入れて、弱火でよく混ぜながら加熱する
５）出来上がり！冷蔵庫でしばらく浸しておくと、味が染みます

いかがでしたか？
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【必聴】長びく便秘、皮膚の乾燥、にきび、吹き出物に悩んでいる方に、チーズ・イスクラ　清営顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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鶏肉のチーズ焼き♪簡単便秘に漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7195559

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #便秘
#皮膚病　#食事　#イスクラ　#清営顆粒　#にきび

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皆さま、日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、鶏肉のチーズ焼きです。

チーズは、長びく便秘、冷たいものを好む、皮膚の乾燥、にきび、
吹き出物、手足の裏が熱い方におすすめの食材です

チーズは、薬膳では補陰類で、大腸を潤しながら、排便を促します。

また、チーズなどの補陰類は、熱を冷まし、イライラを取り、精神を安定させます。

しかし、補陰類の食材は、胃を傷つけやすいため、
理気の食材と組合わせると良いと言われています。

漢方薬では、イスクラ清営顆粒がおすすめです。

では、鶏肉のチーズ焼きの作り方です。

１)キャベツは茎を取り除くか、薄くそぎ、3cm角に切ります
２）鶏もも肉は、一口大に切り、軽く塩こしょうします
３）適当な袋に片栗粉を入れたものを用意する。鶏肉を袋に入れて、
よく振って片栗粉をまぶす。余分な粉を落とす。
４）フライパンに油を入れて加熱して、皮を下にして、鶏肉を焼き、
５）鶏肉を裏返し、もう片面も焼き、キャベツを加える
６）急いでいるなら、蓋をして、弱火で蒸し焼きする
７）時々、蓋を取って混ぜます
８）みりん・酒を加える
９）レモンを加える
１０）しょうゆを加える
１１）溶けるチーズを加える
１２）蓋をしてなじませる。あれば、パセリを加え（なくても可）
１３）塩・こしょうで味をととのえ、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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【必聴】食欲が少ない、手足の無力感、疲れやすくて、悩んでいる方に、しいたけ・イスクラ　補中丸がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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椎茸炊き込みご飯♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7189927

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #食欲不振
#疲れやすい　#食事　#イスクラ　#補中丸　#手足だるい

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漢方薬膳ラジオです。

皆さま、土曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピ、椎茸炊き込みご飯は肺のエネルギーを補う食材です

しいたけは、湿度の高い季節、
胃のエネルギーを補う働きがあるのでおすすめです。

食欲が少ない、手足の無力感、疲れやすい方に

しいたけは、お腹のはりがあり、特に食後にひどくなる、
むくみのある方におすすめです。

漢方薬では、イスクラ　補中丸を飲むと良いですよ。

相性の良い食材は、去湿のとうもろこし、ハト麦、
あずき、大豆、冬瓜、そら豆です。理気のエンドウ豆、玉ねぎ、そばも

では、椎茸炊き込みご飯の作り方です。

１)　米３合はといでザルに上げておく。
２）しいたけ300gは軸を切り落として、斜め半分に切る
３）１の米に酒大さじ２・みりん大さじ１・
しょうゆ大さじ１・塩小さじ1/2を入れ、
４）3合になるようにだし汁を入れて
５）ひと口大に切った鶏もも肉１枚分を入れて
６）椎茸を入れて、普通炊きする
７）炊き上がったら、10分ほど蒸らし、
上下をさっくりと混ぜてから、あれば薬味ねぎ少々を入れて
８）出来あがり！塩味が足りないようなら塩で味をととのえてね

いかがでしたか？
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さば缶と大根の煮物♪簡単肺気補う漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188520

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #せき
#皮膚病　#食事　#イスクラ　#麦味参顆粒　#咳食事

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今日は、さば缶と大根の煮物の効果をご紹介しています。

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漢方薬膳ラジオです。

皆さま、水曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピ、さば缶と大根の煮物は肺のエネルギーを補う食材です

人は、季節に合った食べ物を摂ることが大切。
夏は、基礎体温を超える気温によって気を消耗するので、
気を補う食べ物を摂りましょう

これからの夏は、陽気が旺盛になるので、
疲れるとむくみや腫れがおきる方には過ごしやすいように見えますが、
基礎体温を超える気温・炎熱によって気を消耗することになります。

サバで胃や肺のエネルギーを補いましょう。
大根は胃腸の働きを増強する食材です

漢方薬は、イスクラ　麦味参（バクミサン）がおすすめです

では、さば缶と大根の煮物の作り方です。

１)大根小１本は1cm幅に切って、皮を剥く。人参１本は5mm幅に切る。
２）大根・人参に水を800mlくらい入れて、水から茹でる
３）大根に火が通ったら、酒大さじ５を入れる
４）みりん・しょうゆ各大さじ５を入れる
５）さば缶３缶を汁ごと入れる
６）生姜のスライス３枚を入れて、20分煮る
７）出来あがり！（一度冷ますと味が染みます。再び温めて出来上がり）
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しいたけのバター醤油焼き♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7188501

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#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #血流漢方
#めまい　#食事　#イスクラ　#心脾顆粒　#頭痛

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、しいたけのバター醤油焼きの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、水曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、しいたけのバター醤油焼きです

気血両虚で脳が栄養不足になって
頭痛・めまいをおこしている時にシイタケがおすすめ

気虚・血虚は、長引く慢性病、あるいは、大失血で起きることが多い。

脳の栄養不足は、加齢、あるいは、長引く慢性病で起きることが多い。

気虚または血虚によって、気血両虚がひきおこされ、

脳が栄養不足になって、頭痛・めまいをおこしている時に、
シイタケを食べると良いですよ。

漢方薬は、イスクラ　心脾顆粒（シンピカリュウ）がおすすめです

では、しいたけのバター醤油焼きの作り方です。

１）キヌサヤ100gは筋をとって、さっとゆでる
２）しいたけ300gは軸を切り落として、斜め半分に切る
３）フライパンにバター大さじ１～２と種を抜いた赤唐辛子１本・
薄切りしたにんにく２かけ分を入れて、中火にかけて、焦がさないように
４）しいたけと軸を加え、
５）キヌサヤも加え、中火のまましいたけがしんなりするまで炒め、
６）仕上げにしょうゆ大さじ１をフライパンから回し入れる
７）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

１）件名：【必聴】疲れて頭痛・めまいがおきて悩んでいる方に、しいたけ・イスクラ　婦宝当帰膠がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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しいたけチーズ♪簡単頭痛・めまい漢方薬膳
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#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬
#漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局
#食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #血流漢方
#めまい　#食事　#イスクラ　#婦宝当帰膠　#頭痛

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、しいたけチーズの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、水曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、しいたけチーズです

しいたけは、疲れやすい、胃弱の人の頭痛・めまい・むくみ・寝汗におすすめです

気虚または血虚によって、気血両虚がひきおこされ、
脳が栄養不足になって、頭痛・めまいをおこします。

この時、血を養う食材（にんじん・ほうれん草・小松菜・豆類・イカ・米・山芋）、

腎精を補う食材（鶏卵・豚肉・鴨肉）を一緒に摂ると効果的です。

漢方薬は、イスクラ　婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）がおすすめです

では、しいたけチーズの作り方です。

１）しいたけ300gの石づきをとり、
２）フライパンに油少々をいれて加熱し、しいたけの内側を下にして焼く
３）しいたけの内側に焼き目がついたら、反対側も焼く
４）しいたけ１枚につき、４滴のしょうゆを内側にたらす
５）ピザ用とろけるチーズを上にのるくらいかけて、蓋をして溶けるまで待つ
６）チーズが溶けたら、パセリみじん切り少々をかけて
７）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした