【必見】食欲がない、胃もたれ、胃の不快感を感じている方に健胃顆粒（ケンイカリュウ）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、なかなか疲れが取れず、胃腸が弱く、食欲ない人に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、疲れを感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）食欲がない
２）胃もたれ
３）胃部の不快感
４）みぞおちの痛み
５）食が細い
６）げっぷ
７）吐き気
８）腹部のはり
９）消化不良
１０）軟便・下痢しやすい
１１）疲れやすい
１２）倦怠感

１３）顔の血色がよくない
１４）風邪をひきやすい
あてはまる場合、
胃腸のエネルギー不足、巡りが滞っている可能性があります。
健胃顆粒がおすすめです。

では、健胃顆粒（ケンイカリュウ）の成分です。

木香・縮：血を増し、ストレスをやわらげ、痛みを楽にします。

厚朴（コウボク）：膨らみ、滞りを軽減します

陳皮（チンピ）：消化不良を改善し、膨らみを改善します。

白豆蔲（ビャクズク）：消化不良を改善し、膨らみを軽減します。

延胡索（エンゴサク）：膨らみを散らし、痛みを緩和します。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、漢方について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方を通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
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#健胃顆粒 #ケンイカリュウ #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #食欲がない
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#みぞおちの痛み #食が細い #軟便 #豊田市親切薬局

【必見】妊活、精子運動率、精子数で悩んでいる方に参馬補腎丸（じんばほじんがん）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、最近、疲れがたまっている人に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、疲れがたまっていると感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）電車や待合室で、つい空いた席を探してしまう
２）物忘れが多くなる
３）白髪が増える
４）髪の毛が細くなる
５）太りやすくなった
６）疲れやすい
７）無理がきかない
８）腰がだるい
９）油っぽいものでもたれやすい
１０）気力がわかない
１１）食欲が落ちた
１２）顔色が悪いと言われた事がある
２つ以上あてはまる場合、
腎精が不足して、新陳代謝、成長発育、生殖機能が
低下している可能性があります。
参馬補腎丸がおすすめです。

では、参馬補腎丸（じんばほじんがん）の効果です。

本来なら、40歳過ぎて、腎精が弱くなり、
疲れやすい、性機能の低下など加齢の症状が始まりますが、

現在は、30代から加齢が始まる方も増えているようです。

なぜ、30代から始まるかというと、
ストレスや、人間関係の悩み、過剰な労働時間などにあると考えられます。

参馬補腎丸（じんばほじんがん）で、不足している腎精を補い、
体を若々しく保ちましょう。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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#参馬補腎丸 #じんばほじんがん #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #疲れやすい
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【必見】食べるとお腹がはる、軟便又は下痢、食欲がなくて悩んでいる方に健脾散（けんぴさん）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。

今日は、最近、胃・小腸・大腸の調子が悪い人に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、胃腸の調子が悪いと感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）食欲がない
２）食べるとお腹がはる
３）軟便あるいは、時々下痢
４）悪心、嘔吐
５）皮膚がくすんだ黄色っぽい色
６）元気がない
７）疲れやすい
８）太れない
９）唇が乾きやすい、荒れやすい
チェック項目が多いほど、胃・小腸・大腸が弱くなっている
可能性があります。
健脾散（ケンピサン）がおすすめです。

では、健脾散（ケンピサン）の効果です。

脾胃（胃・小腸・大腸）は、飲食物を消化吸収して、
その栄養物質を全身へと運び、
人のすべてのエネルギー源となり、
体の健康維持に最も重要な働きをしています。

健脾散は、脾胃を強くすることで、
心も体も元気にする漢方です。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、漢方について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方を通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【必見】くよくよ・不安・物忘れ・眠りが浅い・疲れていると感じている方に心脾顆粒（シンピカリュウ）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、くよくよ・不安・物忘れが気になる人に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、体調悪いなと感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）物忘れ
２）人の話を理解できない
３）くよくよ・不安を感じやすい
４）眠りが浅い
５）眠れない
６）ドキドキすることが多い
７）めまい・立ちくらみがある
８）貧血
９）汗をかきやすい
１０）疲れやすい
１１）食欲が減っている
１２）下痢ぎみ

１３）便秘気味
１４）あざができやすい
１５）尿に血が混ざることがある
１６）便が黒っぽい

３つ以上あてはまる場合、
脳にエネルギーや血が不足している可能性があります。
心脾顆粒がおすすめです。

では、心脾顆粒（シンピカリュウ）の成分です。

唐参（トウジン）：疲労・虚弱体質の体力低下に、強壮、強心、健脾に使われてきました

竜眼肉（リュウガンニク）：補血安神、滋養強壮

黄耆（オウギ）・茯苓・白朮（びゃくじゅつ）・甘草：
脾気を養い、胃腸の働きを元気にし、脾気虚を改善します。

当帰・酸棗仁・遠志：心血を養い、精神・意識・思考を安定させます。

木香：胃腸の気のめぐりを整えます
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、漢方について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方を通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
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【簡単】胃のもたれ、お腹のハリ、食欲不振、便秘、軟便が気になる方、下痢、むくみで 悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、大根生姜炊き込みご飯の効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、大根生姜炊き込みご飯です

胃腸の消化機能には、温かい環境が必要です。

胃のもたれ、お腹のハリ、食欲不振、便秘、軟便には、
胃腸の働きを高める大根と生姜を一緒に食べるといいですよ。

胃腸の消化機能には、温かい環境が必要なので、
胃腸の働きを高める大根＋温める生姜がおすすめです。

消化を促進するために、加熱調理するのも、効果的です。

薬味としてよく使われる生姜は、皮に有効成分が多いので、皮ごと使いましょう。

胃のもたれ、お腹のハリ、食欲不振、便秘、軟便を感じる時は、
知らないうちに、
食べすぎて、消化不良となっているので、食事は、普段から腹八分目にしましょう。

漢方薬では、イスクラ　晶三仙（ショウサンセン）などがおすすめです。

では、大根生姜炊き込みご飯の作り方です。

１）米2合は炊く30分前にといで、ザルに上げ、水気を切っておきます。
２）大根15cmは、3mm幅の千切りに切ります
３）米2合に酒大さじ１・しょうゆ大さじ１・塩少々を加えて、
４）そこに、２合の目盛りまでだし汁を入れます
５）そこに、千切りした大根・生姜千切り8g・ちりめんじゃこ50gをのせます
６）普通炊きを１回します
７）炊き上がったら、10分蒸らし、上下をさっくりと混ぜてから、白ごまを混ぜて
８）大葉の千切り少々を混ぜて、

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
大根生姜炊き込みご飯♪簡単胃弱漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7154774

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #大根
#生姜 #胃もたれ #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #胃もたれ漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#食欲不振 #胃もたれ食生活 #胃もたれに効く #豊田市親切薬局 #胃もたれ食事

【簡単】イライラ、緊張・不安・吐き気が気になる方、下痢、むくみで 悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、玉ねぎの肉詰めの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、玉ねぎの肉詰めです

玉ねぎは、体内の気のめぐりを良くして、ストレスを解消する食材です。
気の巡りが良くなると、イライラが解消します

玉ねぎは、イライラする、緊張不安、吐き気、嘔吐、しゃっくり、げっぷ、
咳、喘息、胸のつかえ、脇のハリ・痛み、胃もたれ、お腹のハリ、
お腹のガスが起きやすい方に、効果があります。

日常的に、食べるのがお勧めです。

玉ねぎと同じ辛く、温性の茗荷・生姜・にんにくを料理すれば、
共同で気のめぐりを促進します。

辛く温性の解表類の薄荷・葛根、
胃腸の働きを高め、消化を促進するかぶ・大根・おくら・
大麦・麦芽と一緒に料理すれば、
より気の巡りを促進します。

料理方法としては、温かい料理でｓ
かゆ・スープ・蒸し物・炒め物・揚げ物・焼き物をすすめます。
漢方薬では、イスクラ　逍遥顆粒（ショウヨウカリュウ）などがおすすめです。

では、玉ねぎの肉詰めの作り方です。

１)玉ねぎ小４個の皮をむきます。
２）玉ねぎの上下を最小限に切り落とし、横半分に切ります
３）くり抜く部分を十字に、包丁で浅く切れ目を入れます
４）スプーンで、玉ねぎの真ん中をすくって、（多少、底に穴が開いても良いです）
５）取り出した部分の玉ねぎはみじん切りにします
６）みじん切りにした玉ねぎを耐熱容器に入れて、
ふんわりラップをかけて、500W２分レンジで加熱します
７）みじん切りの玉ねぎ・ひき肉・パン粉・卵・塩・こしょうを、よく混ぜます
８）7のひき肉のタネを8等分にして、くりぬいた玉ねぎにつめます
９）だし汁・酒・みりん・しょうゆを鍋に入れて、
１０）8の玉ねぎを並べて、火にかけて、
１１）煮立ったら、火を弱め、蓋をして、20～30分煮ます
１２）刻みネギを加え（あれば）出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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玉ねぎの肉詰め♪簡単ストレス漢方薬膳
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#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #玉ねぎ
#イライラ #緊張 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #緊張漢方
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【簡単】不正出血・血流改善・動脈硬化で悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
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今日のレシピは、ナスの肉詰めです

ナスは、涼性で熱を取り、不正出血を止める働きとともに、
血流改善の働きもあります

そのため、動脈硬化による心血管の病気を予防する働きもあります。

また、ナスは、含まれる栄養成分から、抗がん作用があります。

他には、ナスは、血流改善の働きによって体質改善する一方で、
血流悪化による出血症状に対しては、止血の働きがあります。

この２つの働きを持つことから、生活習慣病の予防に役に立つ食材です。

なすは、血の滞りがある体質、熱がこもりやすい体質、潤いが不足している体質に
合っています。

漢方薬では、イスクラ　田七人参（デンシチニンジン）などがおすすめです。

では、ナスの肉詰めの作り方です。

１)ナス３個を縦1/2に切り、中を少しスプーンでくり抜き、
焼くときに肉が落ちるのを防ぎます
２）ナスの切り口の全体に、茶漉しで片栗粉少々をふりかけます
３）くり抜いたナスのみじん切り、ひき肉150g、玉ねぎみじん切り90g、
パン粉15g、卵1個塩小さじ1/3こしょうを混ぜて
４）混ぜたハンバーグのたねを、くり抜いたナスの表面につけます
５）フライパンに油を入れて、強火で肉の面に焼き色をつけます
６）裏返して、弱火にして、酒大さじ２・みりん大さじ２・
しょうゆ大さじ１を入れます
７）蓋をして弱火で蒸し焼きにする
（途中で一度裏返すと肉の面にも味がなじみます）
８）出来あがり！

いかがでしたか？
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ナスの肉詰め♪簡単止血・血流改善漢方薬膳
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【必見】免疫力低下、風邪ひきやすい、肌の抵抗力やバリア機能が弱いと感じている方に、杞菊地黄丸！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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今日は、免疫力に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
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毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、免疫力弱っていると感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）疲れやすい
２）やる気が出ない
３）息切れしやすい
４）声に力がない
５）咳き込むことが多い
６）冷房に弱い
７）エアコンの送風が苦手
８）風邪を引きやすい
９）汗をひきやすい
１０）鼻水・鼻づまりが出やすい
１１）肌のツヤ、弾力がない
１２）肌の抵抗力、バリア機能が弱い
１３）軟便ぎみ

３つ以上あてはまる場合、
衛気（エキ）が不足している可能性があります。
衛益顆粒（エイエキカリュウ）がおすすめです。

では、衛益顆粒（エイエキカリュウ）の成分です。

オウギ、ビャクジュツ、ボウフウです。

衛気（エキ）が不足している時は、

冷たいものを控えましょう
タバコをひかえましょう
遅寝、徹夜、過労などの不摂生を控えましょう
偏食、食事を抜かないように、１日３回、バランスよく食べましょう
ストレスを避けましょう
少しでも運動しましょう

いかがでしたか？
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【必見】やる気が出ない、疲れやすい、体がだるい、唇・目が乾燥しやすいと感じている方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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１）やる気が出ない
２）疲れやすく、体がだるい
３）風邪をひきやすい
４）汗かきで、動くとすぐに汗が出る
５）声に力がない、声が出にくい
６）めまいがする
７）動悸がしやすい
８）息切れしやすい
９）胃がもたれる
１０）むくみやすい
１１）肌のツヤ・弾力に欠けている
１２）肌の抵抗・バリア機能が弱い

あてはまる場合、
体のエネルギーやパワーが不足している可能性があります。
麦味参（バクミサン）がおすすめです。

１３）顔や手足の裏がほてる
１４）口やのどがよく渇く
１５）唇や目が乾燥しやすい
１６）寝汗をかきやすい
１７）眠りが浅く、よく夢を見る
１８）髪の毛がパサパサする
１９）乾燥肌で、シワができやすい
２０）から咳
２１）尿が黄色い
２２）便秘ぎみ

あてはまる場合、
体の潤いが不足している可能性があります。
麦味参（バクミサン）がおすすめです。
では、麦味参（バクミサン）の成分です。

五味子（ゴミシ）：体の消耗を補い、ほかの生薬の働きを高めます
人参（ニンジン）：元気を補います
麦門冬（バクモンドウ）：体にハリと潤いを与えます

衛気（エキ）が不足している時は、

様々なストレスやPC、ゲーム、スマホの操作をひかえましょう
残業など過労を避けましょう
旅先、飛行機の中で、疲れすぎないようにしましょう

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
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【簡単】爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、 不眠、手足のしびれ、生理不順、生理の経血が少なくて悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、タコの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、新玉ねぎ蛸マリネです

タコは、爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、
不眠、手足のしびれ、生理不順、生理の経血が少ない方におすすめ

タコは、血の不足を補う食材です。人は、血が不足すると、物が良く見えない、
足がふらついて歩きにくい、掌は握るとき力が入らない、
指は物をつかみにくくなります。

血が不足すると、血量が不足し血質もわるくなり、
心・肝・足・掌・指の力が入らなくなります

血の不足を補うと、血の量が増し、血の質も良くなり、
物がよく見えるようになり、足は大地をしっかりと踏みしめて歩けるようになり、
握力は強くなり、指は物をつかんで、落ちることがなくなります。

また、胃腸の働きが良くなると、飲食物から血液を多く生成するので、
胃腸の機能が悪くならないようにすることも、重要です。

漢方薬では、イスクラ　参茸補血丸（サンジョウホケツガン）などがおすすめです。

では、新玉ねぎ蛸マリネの作り方です。

１)新玉ねぎ１個の皮を剥き、横に半分に切り
２）新玉ねぎはスライサーで薄切りする。今回は、辛味が少ないので、水にさらさない。
３）茹でタコ200gは足を一本ずつ切りはなし、薄く削ぎ切りします
４）ボウルにオリーブオイル大さじ１・酢大さじ２・塩小さじ1/3・
にんにくスライス1片分をいれて白っぽくなるまで混ぜます
５）薄切りした新玉ねぎを、マリネ液とあえます
６）薄切りしたタコを、マリネ液とあえます
７）みじん切りパセリ少々を加えて
８）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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ポイントを、楽しく伝えていきます。
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バイオリンクの新玉ねぎ蛸マリネ♪漢方薬膳
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