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2022/03/22

【必見】胃腸の虚弱、むくみ、慢性の下痢、頻尿、咳と喘息、遺精で悩んでいる方の体質改善に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、長芋と鶏肉の効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。火曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、鶏肉長芋スープです

胃腸の虚弱、むくみ、慢性の下痢、頻尿、咳と喘息、遺精の方に、植物性の長芋、
動物性の鶏肉の組み合わせが効果的です。

長芋は、蒸す、炒め物、煮物など加熱してから使うのがおすすめです。

長芋・鶏肉の食材を使う時には、補った温めるエネルギーを巡らせて、効果を高
めるために、玉ねぎと一緒に使います。

症状がひどい時は、植物性の長芋より、動物性の鶏肉が、効果があります。

漢方薬では、イスクラ 補中丸(ホチュウガン)が効果的です。

では、鶏肉長芋スープの作り方です。

1)玉ねぎ1個を薄切りにします
2)長芋300~400gの皮を剥き、1~2cm角に切ります
3)鍋に油少々を熱し、薄切りの玉ねぎと薄切りのにんにくを入れて炒めます
4)鶏ひき肉200gを入れて炒め、
5)さらに、トマト缶カット400gを入れて
6)水300mlとコンソメ顆粒大さじ2/3を入れて
7)切った長芋を入れて、火が通るまで煮ます
8)あれば、薬味ネギみじん切りをふって、
9)出来上がり!味が足りなければ、
塩こしょうで、ととのえてくださいね。
いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
鶏肉長芋スープ♪簡単胃腸の虚弱に漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7141625

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#鶏肉 #胃が弱い漢方 #漢方薬使い方 #むくみ漢方薬 #下痢漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#頻尿 #咳食生活 #喘息に効く #豊田市親切薬局 #むくみ食事

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2022/03/22

【必見】月経周期が短い、月経がいつもより早く来る、月経血の出血量が多い方の体質改善に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、トマトとチーズの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、トマト缶とチーズのリゾットです

トマトは、女性の場合、月経周期が短い、月経がいつもより早く来る、
月経血の出血量が多い方におすすめです。

また、トマトは、尿が黄色い、大便が臭い、にきびができやすい、
日頃から冷たい物・脂っこいものを好む方にも、効果的です。

この時、トマトなどの清熱する食材とチーズなどの陰(うるおい)を補う食材を、
組み合わせて使うと効果的です。

なぜなら、例えば、月経周期が短い、月経がいつもより早く来る女性は、
陰が不足している可能性が高いからです。

気をつけなければいけないのは、チーズは、食べると、胃・小腸・大腸の
働きを阻害するので、食べすぎないようにしましょう。

漢方薬では、イスクラ 五涼華(ゴリョウカ)亀鹿仙(キロクセン)が効果的です。

では、トマト缶とチーズのリゾットの作り方です。

1)玉ねぎ1個160gは薄切り、ソーセージ7本は斜めに薄切りにします
2)パセリ少々はみじん切りにします
3)オリーブオイル少々を火にかけたフライパンに入れて、
切ったソーセージ・玉ねぎを入れて炒めます
4)水300mlを入れます
5)砕いたコンソメ2個分をいれます
6)冷ご飯500gをレンジで温めて入れて
7)トマト缶1缶400gを崩しながら入れて
8)黒こしょう少々を入れて
9)ピザ用チーズ100gを入れて
10)あれば、パセリ少々をかけて
11)味が足らなければ塩こしょうして、出来上がり
いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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トマト缶とチーズのリゾット♪簡単残りご飯
https://cookpad.com/recipe/5483337

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #生理周期短い
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2022/03/21

【必見】ニキビ、アトピー性皮膚炎、便秘の体質改善に、酢トマト!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、酢トマトの効能をご紹介しています。

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漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、酢トマト♪です

トマトは、清熱解毒の性質を持ち、
ニキビ、顔が赤い、赤い湿疹の方におすすめです。

また、トマトは、目が赤くなりやすい、喉の渇きがある、イライラ
怒りっぽい、興奮すると頭痛が起きやすい方も
食べると体がスッキリします。

トマトに酢を加えることで、
血の流れを良くして、しこり・固まりを和らげる働きをプラスできます。

また、酢には解毒効果もあり、皮膚病に適しています。

しかし、酢には体を消耗させる働きもあるため、
一度に多く、原液のまま摂らないようにしましょう。

酢は、使う量と、使う期間に注意しましょう。
漢方薬では、イスクラ 清営顆粒(セイエイカリュウ)が効果的です。

では、酢トマト♪の作り方です。

1)しょうゆ小さじ2・砂糖又はてんさい糖大さじ1・塩小さじ1/2・
酢大さじ4・だし汁大さじ2を混ぜてタレを作ります
2)熱湯に1分つけて、トマト2個400gの皮の湯剥きします
3)湯剥きしたトマトを1cm幅に切ります
4)容器に切ったトマトをいれて、酢トマトのタレをかけます
5)冷蔵庫で味をなじませて、出来上がり!

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
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酢トマト♪簡単・孤独のグルメ
https://cookpad.com/recipe/4474378

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2022/03/21

【必見】尿路結石の体質改善に、金銭草、連銭草!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、金銭草の効能をご紹介しています。

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毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、金銭草茶です

金銭草は、連銭草とも言い、
利尿作用を持ち、体内にたまった水を排尿によって、取り除きます。

体内の水分代謝の悪い方の体質改善におすすめです。

金銭草は、尿路結石の体質改善に、毎日のお茶がわりに飲むといいですよ。

むくみ、下痢にも良く使います。

冬は、寒さのため、体内の水が排泄しにくい季節。
梅雨から夏にかけては、湿度が高くなり、体内の水が排泄しにくい季節。

尿路結石の方は、冬と、梅雨から夏は、体調管理に気をつけましょう。

金銭草は、できれば、2/3の量の水分になるくらい、煎じましょう。

漢方薬では、イスクラ しゃ火利湿顆粒(シャカリシツカリュウ)が効果的です。

では、金銭草茶の作り方です。

1)金銭草15~30gをポットに入れる。
2)お湯を入れる
3)湯飲みに注ぐ。毎日続けて飲むと、尿路結石に良いですよ
できれば、煎じて飲んだほうが効果的です。

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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漢方の金銭草♪尿路結石が気になる方に!
https://cookpad.com/recipe/4474378

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2022/03/21

【必見】喘息、母乳不足、生理不順の体質改善に、かんもどき!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、がんもどきの効能をご紹介しています。

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漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、基本のがんもどきの煮物♪です

がんもどきは、油で豆腐を揚げてあるので、
薬膳では、油豆腐の一種です。

豆腐の加工食品なので、効能は、

喘息、咽頭痛、気管支炎、気管支拡張症、
食欲不振、母乳不足、生理不順、虚弱体質におすすめです。

せきを伴って激しく出る痰。 また、痰の出る咳に、
豆腐は適しています。

豆腐は、胃の冷えている方、軟便ぎみの方は、
摂らないようにしましょう。

豆腐は、痛風の方、検査で尿酸値が高い方も、
摂らないようにしましょう。

豆腐は、食べすぎると、お腹のハリや、
胃のむかつきをおこすので、注意しましょう。

漢方薬では、イスクラ 涼解楽(リョウカイラク)
五行草(ゴギョウソウ)が効果的です。

では、基本のがんもどきの煮物の作り方です。

1)鍋に、だし汁400ml・砂糖又はてんさい糖大さじ1・
塩小さじ1/4・しょうゆ大さじ1を入れて
2)鍋を煮立たせて、がんもどき大4個を入れて、
3)10~15分煮たら、火を止めて、
そのまま冷めるのを待って味を含ませる。
出来上がり!
いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
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毎日、朝9:00頃に更新します。

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基本のがんもどきの煮物♪簡単
https://cookpad.com/recipe/4418200

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #がんもどき
#喘息 #喘息漢方 #漢方薬使い方 #喘息漢方薬 #母乳不足漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#母乳不足 #喘息食生活 #喘息に効く #豊田市親切薬局 #母乳不足食事

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2022/03/21

【必見】体の冷え、頭痛、胸の痛み、胃の痛み、むくみの体質改善に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、唐辛子・エビの効能をご紹介しています。

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漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。月曜日いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、エビにんにくの芽炒め♪です

唐辛子は、内臓を温め、体内に入った冷えを駆逐し、
寒さに対する抵抗力を高めます

この時、唐辛子と一緒に、強く補うエビと組み合わせると効果的です。

体内に入った冷えによる「頭痛、胸の痛み、胃の痛み、体の冷え、
食欲不振、むくみ、下痢」の体質改善に唐辛子がおすすめです。

この時、体を温めるエネルギーを補うエビと組み合わせると、良いですよ。

ニンニクの芽は、辛味・甘味・温性で、体を温め、冷えを改善します。

漢方薬では、イスクラ 婦宝当帰膠(フホウトウキコウ)
双料参茸丸(ソウリョウサンジョウガン)が効果的です。

では、エビにんにくの芽炒め♪の作り方です。

1)ニンニクの芽100gは、斜めに包丁を入れ、間隔を短く切っていくと、
歯触りが柔らかくなり食べやすくなります
2)エビ300gは洗って殻をむき、
3)エビは背を丸めて持って、背の間から、
竹串で背ワタをすっと引き抜きます
4)エビに、塩少々・酒大さじ1・
片栗粉大さじ1/2をまぶして、下味をつけておきます
5)下味をつけたエビを、油少々入れたフライパンで、炒めて
6)重ならないように並べて、すぐに裏返し、
表面の色が半分くらい変わったら、皿に取っておきます
7)同じフライパンに、足りなければ油を足して、
生姜みじん切り8g分、種を取った唐辛子1本を入れて、
8)切ったにんにくの芽を入れて炒め、
9)エビを戻し入れて
10)レモン汁大さじ2をかけて
11)しょうゆ大さじ1杯半・こしょう少々をかけて
12)出来あがり!
いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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エビにんにくの芽炒め♪簡単冷え性漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7140486

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #にんにくの芽
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2022/03/20

【必見】冷え性、むくみ、下痢、お腹の冷えの体質改善に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、魚のアジとらっきょうの効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、アジらっきょうご飯♪です

魚アジは、内臓を温め、体の内側に入った冷えを駆逐し、
冷え性体質を改善する食材です。

同じような食材には、魚のサケ・マスがあります。

内臓を温め、体の内側に入った冷えを駆逐し、冷え性を改善する食材は、
野菜よりも魚が多いのです。

特に、アジは胃腸を温める性質があるため、
下痢、むくみ、お腹の冷えにおすすめです。

体を温めるには、魚アジ・サケ・マスなどの温裏類(オンリルイ)
の食材と、
米・オートミール・もち米・じゃが芋・かぼちゃ・栗・長芋などの
補気類の食材を組み合わせると、効果的です。

さらに、温性の大葉・らっきょうを一緒に使うことにより、胃に優しくなります。

漢方薬では、イスクラ 爽月宝(ソウゲツホウ)が
効果的です。

では、アジらっきょうご飯♪の作り方です。

1)アジは頭と内臓とウロコを取ったものを2匹分買いました。
米3合はといで、ザルで水を切っておきます
2)アジ2匹に塩少々を振ります。
フライパンに魚焼き用クックパーフライパン用ホイルを敷き、アジを焼きます
3)水気を切った米3合に酒大さじ3・しょうゆ大さじ1・みりん大さじ1・
塩小さじ1/2を入れ
4)だし汁を3合の目盛りまで入れます
5)生姜の千切り8g分を入れて
6)焼いたアジを入れて、炊飯器で普通炊き1回します
7)炊きあがったら、アジを皿にとり、皮を取り除き、
身をほぐしてご飯に混ぜます
8)あれば、大葉千切りを入れて
9)出来ました!

いかがでしたか?
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アジらっきょうご飯♪簡単冷え改善漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7140501

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #アジ
#らっきょう #冷え性漢方 #漢方薬使い方 #冷え性漢方薬 #むくみ漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#お腹の冷え #冷え性食生活 #冷えに効く #豊田市親切薬局 #むくみ食事

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2022/03/20

【必見】高血圧・高コレステロール血症・高脂血症の体質改善にオートミール!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、オートミールの効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、オートミールお好み焼き♪です

オートミールは、薬膳では「燕麦(エンバク)」といいます。

オートミールは、エネルギーを補う性質をもち、
エネルギーは体を温めるため、冷えやすい体質にも効果的です。

また、体を温めるエネルギーと血は常に一緒に存在するため、
血の不足が組み合わさった体質にもオートミールは適しています。

オートミールは、疲れやすい、汗が出やすい、寝汗が出やすい、めまい、
疲れると体調が悪くなる方におすすめです。

漢方薬では、イスクラ 補中丸(ホチュウガン)が効果的です。

では、オートミールお好み焼きの作り方です。

1)オートミール70gと水240mlを混ぜて、ふんわりラップして
2)ふんわりラップして、レンジで6分30秒加熱します
3)長ねぎ1本を縦1/4に切り、端から5mm幅のみじん切りにします
4)かつおぶし6g・卵3個・粉チーズ大さじ4・白ゴマ大さじ2・
ちりめんじゃこ大さじ2をボウルに入れます
5)水を加えて加熱したオートミール・長ネギみじん切り・
しょうゆ大さじ2・片栗粉大さじ2を入れて、よく混ぜます
6)フライパンに油少々を熱し、混ぜたタネを薄く焼きます。
裏返して両面焼きます
7)出来上がり!
いかがでしたか?
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このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
お好み焼き♪簡単じゃこチーズオートミール
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2022/03/20

【必見】もともと冷え性で、子宮の働きが低下して、不妊症、生理不順、生理痛の体質改善に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、ウドの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、海老うど味噌炒め♪です

もともと冷え性で、子宮の働きが低下して、不妊症、生理不順、生理痛の女性に
効果的なレシピ。手足・腰の冷えの男性・女性にもおすすめ。

エビは、生殖器官を温めて補い、下味に使う塩は、味を調えるだけでなく、
生殖器官への引経薬としての効果。

ウドは、生殖器官を温め、むくみと痛みを緩和します。
生姜汁は、体の冷えを温めて、痛みを緩和します。

他に、同じような効果の食材は、にら、ピーマン、くるみ、鹿肉、海老、
ナマコ、イワナ、イカ、タコ、赤貝、黒砂糖、酢があります。

漢方薬では、イスクラ 婦宝当帰膠(フホウトウキコウ)参茸補血丸(サンジョウホケツガン)
双料参茸丸(ソウリョウサンジョウガン)が効果的です。

では、海老うど味噌炒め♪の作り方です。

1)エビ300gはざっと洗って水気をきり、殻をむき、
2)背を丸めて持ち、爪楊枝でひっかけて、背ワタを取ります
3)エビに塩少々・酒大さじ1を絡めて、片栗粉大さじ1/2を振りかけて
4)ウド1本は、左の太めのものと右の細いものに分けます
5)ピーラーを使って、ウドの皮を剥き、ウドの茎を短冊切りにします
6)水1200mlに大さじ1の酢を入れて、酢水を作り、切ったウドをつけておきます
7)味噌大さじ2・てんさい糖又は砂糖大さじ1・酒大さじ1・
生姜汁8g分を混ぜて、味噌ダレを作ります
8)フライパンに油少々を熱し、エビを入れて、
色が変わり始めたら、すぐに、皿に取ります
9)同じフライパンを熱し、切ったウドを入れて、サッと炒め、エビを戻し入れて
10)味噌炒めのタレを加えて、強火で手早く炒めます
11)出来あがり!すぐに食べてね

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

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子です。
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ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
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海老うど味噌炒め♪簡単冷え不妊症漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7140490

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2022/03/18

【必見】慢性の咳・喘息と腎臓結石・膀胱結石・尿路結石の体質改善に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、くるみの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。金曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、くるみ粥♪です

くるみは、体内から冷えが生じている方に良い食材です。

くるみは、温性なので、加熱してから使うのがポイント。

特に、慢性の咳・喘息と腎臓結石・尿路結石に効果的です。

他には、腰痛・脚力(きゃくりょく)が弱い・足腰の痛み・
頻尿・インポテンツ・耳鳴り・めまい・糖尿病・不眠・物忘れ・
母乳が少ない、冷えによる胃の不快感・むかつき・吐き気・
ゲップ・便秘・筋骨の痛みに用います。

エネルギーを補う米とクルミは相性の良い組み合わせです。

クルミは、薬膳では、煮物・炒め物・汁粉・お菓子などに用いられます。
漢方薬では、イスクラ 双料参茸丸(ソウリョウサンジョウガン)が
効果的です。

では、くるみ粥♪の作り方です。

1)鍋に炊いたご飯200gと水400mlを入れて、やわらかくなるまで煮ます。
塩小さじ1/2を入れて
2)クルミは、包丁で粗く刻むか、すり鉢で粗くすります
3)やわらかくなたご飯に、すったクルミを入れて
4)仕上げに、はちみつ大さじ2を入れて
5)出来上がり!温かいうちに食べてくださいね

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした

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くるみ粥♪簡単慢性せき・腎臓結石漢方薬膳
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