サバの味噌煮♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルウｓファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、サバの味噌煮です

妊娠したい方にお勧めする和食の定番おかず　簡単ですよ

作ってみてくださいね

■さばの味噌煮

作り方

①材料をそろえる

②水と酒・生姜を入れて煮立たせ

③サバをいれ

④煮汁で味噌をといて加える

⑤１０分煮て出来上がり！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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鶏肉ピザ♪愛知県豊田市　不妊症・不妊治療・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは、漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は鶏肉をピザ生地の替わりに使った鶏ピザです

■鶏ピザ

作り方

①材料をそろえる

②卵・酒・片栗粉を混ぜる

③鶏肉をつける

④ケチャップ・オリーブオイル・バジル・にんにく・塩こしょうを混ぜる

⑤３を焼き

⑥裏返したらピザソースを塗り、チーズ・トマト・玉ねぎをのせる

⑦出来あがり！

読んでくださってありがとう

薬剤師　宇野陽子でした

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バンバンジー♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、レンジを使ったバンバンジーです

鶏肉は、レンジで蒸し鶏にすると、とても簡単

妊活中の方にお勧めです

■バンバンジー

作り方

①材料をそろえる

②鶏肉を観音開きにして、ショウガ・酒をかけてラップして７分加熱します

③鶏肉の汁を分ける

④味噌・しょうゆ・砂糖・酢を混ぜる

⑤３と４を混ぜる

⑥野菜をしき、

⑦３を切ってのせます

⑧５に豆板醤・生姜を加えてタレの出来あがり！

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薬剤師　宇野陽子でした

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チキンライス♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は炊飯器でつくるチキンライスです

チキンは妊娠を希望する方に必要な食材！お勧めです！

■チキンライス

作り方

①材料を用意する

②米にケチャップ・ソース・コンソメ・２合分の水を混ぜ
玉ねぎと人参のみじん切りを上にのせる

③塩こしょうした鶏肉を上にのせる

④バターをのせ、普通炊きする

⑤混ぜて出来あがり！

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野菜とさつま揚げ煮♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、さつま揚げを使った煮物です

意外な美味しさですよ！妊娠したい方にお勧めです

■野菜とさつま揚げ煮

作り方

①材料をそろえる

②だし汁に人参・じゃがいもを入れる

③落し蓋をして煮る

④砂糖・しょうゆ・さつま揚げを加え

⑤煮汁が少なくなるまで煮て出来上がり！

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薬剤師　宇野陽子でした

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鶏ももケチャップソース煮♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・漢方薬のヘルファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

■今日は、簡単鶏もも肉のケチャップソース煮です

普段家にあるもので出来ますから作ってみてくださいね

作り方

①材料をそろえる

②ケチャップ・ソース・オリーブオイル・レモン汁を混ぜる

③鶏もも肉に片栗粉（塩・こしょう入り）をまぶしてフライパンで焼く
玉ねぎを加える

③２のタレを入れる

④出来あがり！

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鶏むね肉と白菜の野菜炒め♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、妊活におすすめ鶏肉料理です

■鶏むね肉と白菜の野菜炒め

作り方

①材料をそろえる

②酒・片栗粉・卵を混ぜる

③鶏肉をつける

④フライパンで焼く

⑤コンソメ・酒・オイスターソース・水を混ぜたソースを加える

⑥鶏肉を加える

⑦片栗粉でとろみをつける

⑧出来あがり！

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エリンギ・茸のピラフ♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

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薬剤師　宇野陽子です

今日は、簡単ピラフです

■エリンギ・茸のピラフ

作り方

①材料をそろえる

②玉ねぎ・バター・コーン・エリンギを炒める

③といで水気を切った米を加える

④コンソメと２合分の水を加える

⑤炊飯器にいれ、普通炊きする

⑥出来あがり！

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大根カレー粉煮♪愛知県豊田市　不妊症・不妊治療・子宝漢方・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、肉の替わりに、油揚げと少量のひき肉を使った煮物です

カレー味なので、男性やお子様にも食べやすいですよ

■大根カレー粉煮

作り方

①材料をそろえる

②バターとひき肉を炒める

③大根・人参・水・コンソメ・塩を加え、大根に火が通るまで煮る

④油揚げを加え５分煮る

⑤カレー粉を入れて火を止める。冷凍インゲンを入れる。

⑥出来あがり！

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薬剤師　宇野陽子でした

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大豆水煮ハンバーグ♪愛知県豊田市　不妊治療・不妊症・子宝漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です

今日は、水煮大豆でハンバーグをつくりました

大豆入りですから妊娠を希望している方におすすめです

意外な美味しさで、驚きました　作ってみてくださいね

■大豆水煮ハンバーグ

作り方

①材料を用意する

②大豆水煮・片栗粉・塩・卵をミキサーに入れて混ぜる

③玉ねぎをみじん切りにして、油を加えてラップして、レンジで１分加熱する
２と玉ねぎ・こしょう・ナツメグを加え、丸める

④油をひき、両面焼く

⑤出来あがり！

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薬剤師　宇野陽子でした

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