【必聴】生理前後に体が冷える、生理痛、生理が来るのが遅れる、月経量が少ない、経血に固まりがある、不妊症で悩んでいる方に、ナス・イスクラ　田七人参がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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ナスひき肉炒め♪簡単漢方薬膳
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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、ナスひき肉炒めの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、月曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、ナスひき肉炒めです。

ナスは、血の滞りでおきる生理痛、不妊症に♪
また、血の滞りの関節痛、筋肉痛におすすめです。

生理前後に体が冷える、生理痛、
生理痛は温めると痛みが緩和される、
生理が来るのが遅れる、月経量が少ない、
経血に固まりがある、お腹の冷えがあり、温めると良くなる、
不妊症の方にナスがおすすめです。

相性の良い食材は、辛味で温性の生姜です。

漢方薬では、イスクラ・爽月宝・田七人参がおすすめです。

では、ナスひき肉炒めの作り方です。

１)味噌だれの材料（味噌大さじ３・てんさい糖大さじ２・酒大さじ２）を混ぜる
２）ナス３個・ピーマン５個を一口大の乱切りにします。ナスを水につけアク抜きする
３）フライパンに、生姜みじん切り8g・ひき肉250g・ごま油適量をいれ、火が通ったら端に寄せて
４）水気を切ったナスを入れて
５）ピーマンを加えて、ごま油がまわる程度に炒め、
６）味噌だれを入れて、味をなじませる
７）好みで一味唐辛子少々をふって
８）出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした