2015/08/14
心と体のアンチエイジングで妊娠しよう!愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
心と体のアンチエイジングで 妊娠しよう!
こんばんは、薬剤師 宇野陽子です!
心と体のアンチエイジングで妊娠する体になりましょう!
①油断ち、肉断ちは控えましょう!
カロリーを気にしすぎて、油や肉類を断つのは控えましょう!
肉類は、体の熱を生み出す筋肉の材料になります。
極端に控えるのはよくありません。
また、脂質は、女性ホルモンや脳細胞の材料なので、
適度に摂りましょう!
②「腎」の力を補う食べ物を摂りましょう!
漢方では、「腎」の機能を保つことが
心と体のアンチエイジングにつながると考えます。
「腎」を補う代表的な食べ物は、
・黒豆
・黒ゴマ
・黒キクラゲ
・のり
・納豆
・長いも
・エビ
・貝類
③紅花茶、マイカイカ茶で、血行をよくしましょう
簡単!薔薇ジャム(マイカイ花ジャム)
材料
マイカイ花 20グラム
砂糖 80グラム
白ワイン 80cc
レモン汁 大さじ1
ペクチン 小さじ2
水50cc
作り方
1.鍋に、砂糖、水を煮る
2.レモン汁、マイカイ花(花びら)を加える
3.ペクチンを入れる
4.出来上がり!
ローズジャムが簡単にできます!お友達のプレゼントにも喜ばれますよ!
今日も、読んでくださって感謝します!
薬剤師 宇野陽子でした!
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最近のコメント
- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️