肌のかゆみを体質を治して妊娠しよう！愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

肌のかゆみ体質を治して、妊娠しよう！

おはようございます！薬剤師　宇野陽子です！

今日も、一歩、妊娠に近づきましょう！

■肌のかゆみを治そう！

中医学では、体の潤いとなる「血（けつ）」が不足するため、

肌が乾燥して、かゆみが生じやすくなると考えます。

症状は、もともと敏感で刺激に弱い部分にあらわれます。

これまでなかった、金属アレルギーをおこすこともあります。

■肌のかゆみを治して、妊娠する体になろう！

①皮付きの肉や魚を食べよう！

鶏の皮、鮭の皮、ナマコなど、動物性たんぱく質の皮をとりましょう！

②夜更かしを避けよう！

肌の潤いは夜につくられます！

夜更かしは、肌の乾燥の原因です！

早寝しましょう！

③夕食は軽めにしましょう！

夜の睡眠の質を高めるためにも、

夕食はとり過ぎないようにしましょう！

夕食が遅いときは、野菜スープや果物、

消化の良い鶏肉や卵の料理にしましょう！

④トマトやレンコンや梨をとりましょう！

レンコンと梨のジュース

材料

レンコン　　３センチ
梨　　　１個
ハチミツ　　大さじ１
しょうが　　小さじ１
飲むヨーグルト　　１００cc

作り方
１．レンコンと梨は小さく切っておく（レンコンは皮ごと）

２．レンコンと梨を入れて、攪拌する

３．飲むヨーグルト、ハチミツ、しょうがを最後に入れて、３０秒くらいまぜる

４．クラスに注いで、できあがり！

今日も読んでくださって感謝します！

漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子でした！