2015/09/03
骨盤の血行促進 愛知県豊田市 子宝・不妊治療 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
骨盤歩きで、骨盤の血行促進
こんばんは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です!
今日も、身体を動かして、妊娠しやすい一日にしましょう!
■骨盤歩き
骨盤の周りの血行をよくしましょう!
①足の裏を合わせて座る
両膝を左右に開いて座り、
足の裏を合わせます。
両手の指を組み、
足先をつかんで、身体のほうへ引き寄せ、
背筋をまっすぐに伸ばします。
②お尻をうしろへ移動させます
足の位置は動かさず、
お尻を左右交互に浮かせながら、
腕がまっすぐ伸びるまで、
少しずつ後ろへ移動します。
③お尻を前へ移動させます
足の位置は動かさず、
お尻を左右交互に浮かせながら、
前へ移動して、
①の位置まで戻ります。
②と③を5回繰り返します。
今日も読んでくださって、感謝します!
漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
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薬剤師 宇野陽子でした!
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最近のコメント
- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️