１）件名：【必聴】疲れて頭痛・めまいがおきて悩んでいる方に、しいたけ・イスクラ　婦宝当帰膠がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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しいたけチーズ♪簡単頭痛・めまい漢方薬膳
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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、しいたけチーズの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆さま、水曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、しいたけチーズです

しいたけは、疲れやすい、胃弱の人の頭痛・めまい・むくみ・寝汗におすすめです

気虚または血虚によって、気血両虚がひきおこされ、
脳が栄養不足になって、頭痛・めまいをおこします。

この時、血を養う食材（にんじん・ほうれん草・小松菜・豆類・イカ・米・山芋）、

腎精を補う食材（鶏卵・豚肉・鴨肉）を一緒に摂ると効果的です。

漢方薬は、イスクラ　婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）がおすすめです

では、しいたけチーズの作り方です。

１）しいたけ300gの石づきをとり、
２）フライパンに油少々をいれて加熱し、しいたけの内側を下にして焼く
３）しいたけの内側に焼き目がついたら、反対側も焼く
４）しいたけ１枚につき、４滴のしょうゆを内側にたらす
５）ピザ用とろけるチーズを上にのるくらいかけて、蓋をして溶けるまで待つ
６）チーズが溶けたら、パセリみじん切り少々をかけて
７）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした