【必聴】口臭・便臭・排便がスッキリしなくて悩んでいる方に、こんにゃく・剤盛堂　ジョッキがおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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ちくわ蒟蒻の味噌煮♪簡単便秘に漢方薬膳

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、ちくわ蒟蒻の味噌煮の効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆様、日曜日、いかがおかごしでしょうか。

今日のレシピは、ちくわ蒟蒻の味噌煮です。

こんにゃくは、大腸に熱がこもっている体質＝
口臭・便秘・排便困難・便臭・尿が出ない・腹痛・
排便でスッキリしないにおすすめ♪

大腸経に入る清熱類のこんにゃくは、
大腸の熱を取りながら、排便を促進します♪

特に、秋になったら、こんにゃくを積極的に摂りましょう。

なぜなら、大腸は、肺と密接に関係するため、
乾燥する秋に、肺と大腸の潤いを消耗して、便秘になりやすいからです。

漢方薬では、イスクラ清営顆粒がおすすめです。

口臭・便臭・排便がスッキリしない方は、
健康診断・検査数値のうち、γ-GTPを確認しましょう。

γ-GTPは、基準値:男性50IU/l以下、女性30IU/l以下で、
胆道の状態を表します。

γ-GTPが基準値よりも多い時は、胆道がやや狭くなり、
便に臭い、おならが臭い、便秘、軟便がおきやすくなります。

アルコール・お酒を飲んでいる時も多くなります。

胆道がどのくらい狭くなっているかは、
γ-GTPと同時に、ALP（アルカリフォスファターゼ）、ビリルビンの検査数値も確認しましょう。

特にALPは、2020年3月に、検査数値の基準値が
男性(18～65歳）：42～113U/L
女性(18～44歳）：35～94U/L
女性（45歳以上）：42～126U/Lに変わったので、注意が必要です。

γ-GTPとALPの両方が多い場合、胆道が閉塞している可能性があります。
γ-GTPが多く、ALPが基準値内の場合、解毒異常の可能性があります。
γ-GTPは基準値内で、ALPが多い場合、骨、腸、胎盤の炎症、代謝亢進の可能性があります。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした