2015/08/04
簡単!血のめぐりのよくなる運動って?愛知県豊田市 漢方カウンセラー 薬剤師 宇野陽子
簡単!血のめぐりのよくなる運動って?
こんばんは、漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です!
血のめぐりをよくする運動のポイントは、
体の裏側の筋肉を伸ばすこと。
例えば、
掃除機をかけるとき、脚を前後に大きく開き、
前の脚の膝を軽く曲げます!
このとき、後足のかかとが、
できるだけ床から浮かないようにするのがコツ!
脚の裏側が伸びて、血のめぐりがよくなります。
例えば、
食器を拭いているとき、歯を磨くとき、
脚を肩幅の2倍の幅に広げて、
そのままキープしましょう!
脚の内側の筋肉を伸ばすことができます!
今日も来てくださってありがとう!
薬剤師 宇野陽子でした!
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- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️