【必聴】体がだるい・むくみが気になる方は、三つ葉　アルブミン　コンクレバンがおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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厚揚げ三つ葉コチュジャン炒め♪簡単薬膳

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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は 厚揚げ三つ葉コチュジャン炒めをご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

皆様、土曜日、いかがおかごしでしょうか。

今日のレシピは、厚揚げ三つ葉コチュジャン炒めです。

薬味としてよく使われている生姜・ねぎ・みょうが・みつ葉・香菜は、
薬効が強く、体を温め、肺・脾・胃・大腸の気機を巡らせ、
水の排泄を促進し、水分代謝が悪い体質を改善します。

三つ葉の葉は、辛温解表類で発汗の作用が強く、
湿気を発汗させて取り除くと同時に、
体内の気の巡りを促進し、
体内に停留した水湿を乾燥させるために、
水分代謝が悪い・気の巡りが悪い・冷え体質の改善に。

むくみ・体がだるいのを改善したい方は、健康診断・検査数値のうち、
まず、アルブミンを確認しましょう。

アルブミンは、
１）身体の余分な水分を回収します。
アルブミンは１gで20mLのむくみを改善することができます
２）アルブミンは、カルシウムや亜鉛などの微量元素や、
脂肪酸、酵素、ホルモンなどと結合して運ぶ働きがあります。
３）アルブミンは、薬やホルモンなどと結合して運ぶ働きがあります。
４）アルブミンは、毒素などと結合して中和する作用があります。
５）アルブミンは、母乳の主成分です。

アルブミン値が4.0以下に低下すると

１）体がむくみやすくなります。
２）カルシウムや亜鉛などの微量元素や、
脂肪酸、酵素、ホルモンが届かなくなり、体がだるくなります。
３）薬やホルモンが体内で、働きにくくなり、体調が悪化します。
４）体の毒素を中和できなくなり、体調が悪化します。
５）母乳が出にくくなります。

むくみ・体がだるいのを改善したい方は、健康診断・検査数値のうち、
まず、アルブミンを確認しましょう。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした