【必見】霊黄参は、疲れがたまって、ひと晩寝ても取れない方に・ 日頃から体力の衰えを感じている方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、霊黄参　の効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日の漢方薬は、霊黄参（レイオウサン）です

霊黄参（レイオウサン）は、
滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労、病中病後、胃腸虚弱、
食欲不振、血色不良、冷え症　の効能があります。
では、霊黄参の成分です。

牛黄（ゴオウ）牛の胆嚢中にごくまれに発見される褐色の小球塊で、
心臓の拍動を強めます。

人参（ニンジン）薬用人参の根を乾燥したもので、強壮作用により、
気力を高め、健胃、消化、整腸作用を現わします。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

救心HP→　https://www.kyushin.co.jp/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #救心
#霊黄参 #病中病後 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #滋養強壮
#体力の衰え #疲れ #豊田市薬局 #漢方初心者 #人参
#牛黄 #神農本草経 #滋養強壮剤 #豊田市親切薬局

【必見】救心感應丸氣は、疲れて元気がないときに、気力を回復させたい方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、救心感應丸氣　の効能をご紹介しています。

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毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日の漢方薬は、救心感應丸氣（キュウシン　カンノウガンキ）です

救心感應丸氣（キュウシン　カンノウガンキ）は、
不安や緊張でドキドキしたときや、
胃腸が弱くストレスや冷えから
すぐに下痢をする方、旅先で体調を崩したときに、
すぐれた効き目を現わします。

疲れて元気がないときに、気力を回復させたり、
暑さなどで、頭がボーッとしたり、
めまいや立ちくらみがしたときのような一種の脳貧血状態を改善します。

わずかな運動でも息切れ感じたり、
運動後も長くどうきが続くときの、心臓の働きが悪くなっているのを克服します。

人参、沈香、動物胆、ウルソデオキシコール酸等が、
消化を助け、弱った胃腸の働きを回復させます。

また、腸内の異常な腐敗、発酵を抑え、下痢に効果を現わします。

では、救心感應丸氣の成分です。

麝香（ジャコウ）麝香鹿の腺分泌物で、呼吸機能を高め、強心効果を現わします。

牛黄（ゴオウ）牛の胆嚢中にごくまれに発見される褐色の小球塊で、
心臓の拍動を強めます。

人参（ニンジン）薬用人参の根を乾燥したもので、強壮作用により、
気力を高め、健胃、消化、整腸作用を現わします。

沈香（ジンコウ）ジンチョウゲ科の常緑高木の木部に樹脂が沈着した
部分を採取したもので、芳香がり、気を整える作用があります。

羚羊角（レイヨウカク）龍脳（リュウノウ）動物胆（ドウブツタン）も含みます。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【必聴】冷え、お腹の冷え、下痢、むくみに悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、鮭と大根のバター風味煮物　の効能をご紹介しています。

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、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
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毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、鮭と大根のバター風味煮物です

鮭は、内臓を温め、入り込んだ冷えを駆逐し、
寒さへの抵抗力を高めます

鮭の消化を促進するために、大根と一緒に煮込みました

鮭は、胃・小腸・大腸を温めるため、
お腹の冷え、下痢、むくみ、に効果的です

鮭のように、内臓を温め、入り込んだ冷えを駆逐し、
寒さへの抵抗力を高めるものは、野菜より、魚に多いです

バターは、内臓を潤すはたらきがあります。

大根は、胃・小腸・大腸の働きを増強し、消化を促進します。
ストレスによる食欲不振、胃のもたれ、腹部の腫れ、便秘などにも、大根が使われる。

漢方薬では、イスクラ　爽月宝（ソウゲツホウ）などが効果的です。

では、鮭と大根のバター風味煮物の作り方です。

１）大根700gは皮をむき、1cm幅の半月切りにします
２）鍋に水400mlとコンソメキューブ１個を入れて、火にかけます
３）沸騰したら、半月切りした大根を入れて、コトコト煮ます
４）大根が柔らかくなったら、一口大に切った
舞茸１パックをいれ、
５）鮭小６切れを入れて
６）塩こしょう少々・しょうゆ大さじ１で味をととのえ
７）仕上げにバター大さじ１を加えて
８）あれば、ネギみじん切りをかけて
９）味が足らなければととのえ、火を止めます。出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
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鮭と大根のバター風味煮物♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7155004

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #鮭
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【必聴】疲れ、風邪をひきやすい、食欲がない、手足がだるくて悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、新玉ねぎ鯖缶煮　の効能をご紹介しています。

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毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、新玉ねぎ鯖缶煮です

鯖は、元気を補うと同時に、利尿作用をもつ食材です

疲れたり、寝不足になったりすると、むくみ・腫れる方におすすめです

鯖は、調理方法としては、揚げ魚・焼き魚は避け、煮たり蒸すのが効果的です。

サバは、具体的には、疲れやすい、風邪をひきやすい、咳がでやすい、
食欲が少ない、手足のだるさ、むくみ、
お腹のハリがあり、食後にひどくなる方におすすめです。

サバのような、元気を補う食材は、補った元気を巡らせて効果を高めるために
気の巡りを良くする「玉ねぎ」と組み合わせて料理します。

むくみの症状があるなら、大豆などと一緒に調理します。

漢方薬では、イスクラ　衛益顆粒（エイエキカリュウ）などが効果的です。

では、新玉ねぎ鯖缶煮の作り方です。

１）新玉ねぎ１個を1/2に切って、スライサーで薄切りします
２）鍋にさば缶２缶を汁ごと入れて加熱します
３）しょうゆ大さじ１・みりん大さじ１・
酒大さじ１・てんさい糖大さじ１を入れて、3分煮ます
４）薄切りした新玉ねぎを入れて
５）あれば、薬味ねぎみじん切りを入れて
６）出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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バイオリンク新玉ねぎ鯖缶煮♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7161244

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【必聴】冷え、寒がり、お腹の冷え、むくみで悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、アジの塩焼き　の効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、基本のアジの塩焼きです

魚のアジは、内臓を温め、内に入った冷えを駆逐し、
寒さに対する抵抗力を高める食材です。

冷えによる痛み、に効果的です。

特に、魚のアジは、胃・小腸・大腸を温めるため、
お腹の冷え、むくみ、下痢・軟便にもおすすめです。

野菜にニラは、
生理痛、腹痛、腰痛に効くため、アジと一緒に摂りましょう。

漢方薬では、イスクラ　爽月宝（ソウゲツホウ）などが効果的です。

では、基本のアジの塩焼きの作り方です。

１）アジは下処理(エラ・ウロコ・ぜいごを取り除き、
ワタを出し水洗い）がしてあるものを使いました。
２）水気をキッチンペーパーでふき取り、
塩少々を30cmくらいの高さから、アジの裏表にまんべんなくふって、
３）20分おいて、ザッと水洗いして、水気をふく。
アジは盛り付けの時に、表になるほうに、
４）１尾につき、ひとつまみの塩をふる。
尾ひれにも、指で押さえるように多めの塩をつけておきます。
５）熱く焼いておいた焼き網に油を薄く塗り、
２尾ずつ、最初は頭が右になるように焼きます
６）全体に焼き色がつくように動かしながら焼き、
尾ひれが焦げそうならアルミホイルでカバーします
７）裏返して焼きます。出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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基本のアジの塩焼き♪簡単
https://cookpad.com/recipe/4671533

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#むくみ #冷え性食生活 #冷えに効く #豊田市親切薬局 #冷え性食事

【必聴】便秘・習慣性便秘で悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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今日は、さつまいも　の効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、さつまいものガレットです

さつまいもは、便意があるのに排便困難、便は固くない、
排便に時間がかかる方におすすめ。

比較的、病後・加齢により、排便する力が
不足している方に効果的です。

さつまいもは、平性であるが温性をもつため、
他の食材よりも、気虚に適しています。

漢方薬では、イスクラ　補中丸（ホチュウガン）などが効果的です。

では、さつまいものガレットの作り方です。

１）さつま芋300gの両端を1cmくらい切り落とします
２）さつまいも300gは2mmの細切りにします
３）細切りにしたさつまいもは、水に10分以上つけてアクをぬきます
４）水気を切ったさつまいも・片栗粉大さじ３・黒ゴマ大さじ１・
ピザ用チーズ50gを入れてよく混ぜます
５）フライパンにバター（又はマーガリン）大さじ２をいれ、弱火にして
６）ボウルの中身を丸く入れて、蓋をして焼きます
７）途中、フライ返しでフライパンに押し付けて、平らにします
８）さつまいもが、焼けてきて透き通ってきたら、
フライパンの蓋等を使って裏返します
９）裏も焼いて、出来上がり！
いかがでしたか？
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ガレットさつまいも♪簡単おかずフライパン
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【必聴】高血圧症・高脂血症・動脈硬化・冠動脈疾患で悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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今日は、えのきだけ　の効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、エノキのベーコン巻きです

えのきたけは、高血圧症・高脂血症・動脈硬化・冠動脈疾患・肝炎・がん病の予
防におすすめ。胃弱による倦怠感・食欲不振・筋骨の弱体・虚弱体質・小児の発
育不良にも効果があります。

ただし、胃腸の冷えやすい方は食べすぎないようにしましょう。

漢方薬では、イスクラ　シベリア霊芝（シベリアレイシ）などが効果的です。

では、エノキのベーコン巻きの作り方です。

１）エノキ400gは石づきを落とし、大まかにほぐし、
２）ベーコンスライス8枚は長さを半分に切り、エノキを巻き、
３）巻き収めを爪楊枝で縫うように止める
４）フライパンに油少々を熱して、
エノキのベーコン巻きを並べて、
中火でエノキがしんなりするまで両面焼きます
５）塩・こしょうを軽くふり、酒大さじ２を加え、強火にして、
フライパンを動かしながら、汁気を飛ばす。出来上がり！
いかがでしたか？
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エノキのベーコン巻き♪簡単
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【必聴】胃もたれ・お腹のハリで悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、大根カレーの効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、大根カレーです

朝起きた時に食欲がなく、食べると胃がもたれ、腹がハリがある方に、
大根はおすすめです。

大根は、特に、ストレスによって、胃の働きが停滞している時に適しています。

現代は、ストレスと肉食化の傾向が強く、
胃の不調・お腹のハリを感じる方が多い様です。

今回は、胃がもたれやすいカレーに大根を入れてみました。

大根は涼性・・・冷やす性質をもち、消化を促すために、、
温めて料理することをおすすめします。

漢方薬では、イスクラ　晶三仙（ショウサンセン）などが効果的です。

では、大根カレーの作り方です。

１）大根600gは皮をむき、1cm角に切ります
２）フライパンを熱し、油少々を入れて、一口大に切って、
軽く塩こしょうした豚肉400gを炒め、
３）1cm角に切った大根を加え炒めます
４）水200mlを入れて
５）大根に火がとおるように、蓋をして、弱火で煮ます
６）トマト缶（カット）400gを加え、炒めます
７）コンソメ顆粒大さじ2/3を加え、
８）カレールー3個を包丁で刻んで炒めます
９）ソース大さじ１を加えて
１０）あればパセリみじん切り少々をかけて（なくても可）
１１）出来上がり！
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大根カレー♪簡単胃もたれ腹のハリ漢方薬膳
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【必聴】むくみ、体が重たい、吹き出物、ニキビで悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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今日は、とうもろこしの効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、とうもろこしスープです

とうもろこしは、むくみ、体が重たい、吹き出物ができやすい、
ニキビの方におすすめ♪その中でも、特に胃弱の方に効果的です

とうもろこしスープは、胃・腹の冷え、胃のつかえ、
時々胃痛、胃のハリ、ゲップ、むくみ、体が重たい、
吹き出物、ニキビの方におすすめです

胃に優しいキャベツと一緒に、温かいスープ状の調理方法で
食べるのが、適しています。

漢方薬では、イスクラ　しゃ火利湿顆粒（シャカリシツカリュウ）などが効果的です。

では、とうもろこしスープの作り方です。

１）キャベツ300gは茎を取り除くか、薄くそぎ、千切りします
２）鍋に水1000mlとコンソメ２個を入れ煮立て
３）しょうゆ大さじ１を入れて
４）酢大さじ１を入れて
５）キャベツの千切りを入れて
６）冷凍コーン200gを入れて
７）煮立たせたスープの中に、溶いた卵4個分を入れます
８）いったん火を止めて、片栗粉大さじ１＋水大さじ１を加えて混ぜて、
再び火をつけてとろみをつけます
９）最後にごま油大さじ1/2をたらして、
１０）味が足らなければ、塩こしょうでととのえて、出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

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とうもろこしスープ♪簡単むくみ漢方薬膳
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【必聴】手足の冷え、お腹の冷え、腹痛で悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、かぼちゃの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、かぼちゃサラダです

かぼちゃは、体を温める働きがあります。

特に胃・小腸・大腸を温めます。
手足の冷え、お腹の冷え、腹痛におすすめです

かぼちゃは、暖かくなると体調が良くなる、
寒くなると体調が悪くなる方におすすめです。

下痢しやすい、おりものが水っぽい方に、かぼちゃは効果があります。
この時、温めた気を巡らせて効果を高めるために、玉ねぎと組み合わせて食べましょう。

漢方薬では、イスクラ　健胃顆粒（ケンイカリュウ）などが効果的です。

では、かぼちゃサラダの作り方です。

１）かぼちゃ1/4個500gを一口大に切り、
皮を下にして皿にのせて、ふんわりラップします
２）ラップしたかぼちゃをレンジ500Wで8～10分加熱します
（又は、蒸し器で蒸します）
３）かぼちゃをつぶして、温かいうちに
レモン汁大さじ1/2＋塩少々を混ぜて、冷ましておきます
４）玉ねぎ25gのみじん切りをボウルに入れて
５）マヨネーズ大さじ３・粒マスタード小さじ1/2・
ソース大さじ1/2を混ぜて
６）レーズン25gを混ぜて
７）あれば、パセリ少々をふって（なくても可）
８）出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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かぼちゃサラダ♪簡単お腹の冷え漢方薬膳
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