お肌のかゆみに　さようなら！オメガ3:6を変えよう！

お肌のかゆみに　さようなら！

オメガ3:6をかえよう！

オメガ3脂肪酸サプリで、効果実感できていない？

良くならない　心配・・・

もしかしたら、油の摂り方

間違っているかも？

油は主に４種類に分けられます

飽和脂肪酸・オメガ３脂肪酸・オメガ６脂肪酸・オメガ９脂肪酸

オメガ３は、炎症を抑える

オメガ６過剰は、炎症を悪化

オメガ３脂肪酸・・・魚の油・亜麻仁油・エゴマ油

オメガ６脂肪酸・・・こめ油・ごま油・サラダ油・大豆油

オメガ３とオメガ６は正反対の役割

現代人の食生活は、オメガ６過剰？

オメガ３脂肪酸：オメガ６脂肪酸＝１：１０

現代人の食生活は、オメガ３脂肪酸に対して、

はるかにオメガ６脂肪酸が多く、

炎症を抑えることができない

オメガ３：オメガ６＝１：２で効果できる効果

オメガ３脂肪酸を摂るだけでなく、

オメガ６脂肪酸の摂取を減らして、炎症を抑えて、

体のかゆみを治そう

オメガ３食品・・・サバ・イワシ・サンマ・ムール貝

オメガ６食品・・・ドーナツ・ポテトチップス・マヨネーズ・ソーセージ・カレーパン

お肌のかゆみに　さようなら！

オメガ３を摂り

オメガ６を減らそう

オメガ３脂肪酸：オメガ６脂肪酸＝１：２の比率で摂って、

体のかゆみや湿疹を克服しよう

お肌の悩みは、身体に優しい漢方で　スッキリ！

いつでもご相談ください！

愛知県豊田市の漢方相談薬局　

ヘルスファーマシィタカキ大林店　

管理薬剤師　宇野陽子でした