知らずに子供・大人の脳の発達を妨げる罠

知らずに子供・大人の脳の発達を妨げる罠

子供の脳の発達、気になっていませんか？

こだわりが強い

言葉が出ない

怒りっぽい

落ち着きがない

怖がり

子供の食事の偏りが、脳の発達を妨げているのかも？

子供が6歳まで

オメガ３脂肪酸が不足して

オメガ６脂肪酸が過剰になると

炎症体質になり

脳の発達を遅らせる原因になります

オメガ３は炎症を抑える

オメガ６過剰は炎症を悪化

オメガ３脂肪酸・・・魚の油、アマニ油、エゴマ油等

オメガ６脂肪酸・・・こめ油、ごま油、サラダ油、大豆油

オメガ３不足・オメガ６過剰は

脳の発達を遅らせる

６歳までにオメガ３を摂ると、脳が発達します

赤ちゃん脳の重さ：320g→６歳脳の重さ：1300g

私たちの脳の９割は、６歳までに作られます

幼児期の脳は、１か月で大人の10年分の発達を遂げるといわれています

大人もオメガ３を摂って、認知機能を高めよう

若者脳→年を重ねた脳

オメガ３脂肪酸を摂るだけでなく

オメガ６脂肪酸の摂取を減らして、脳の機能を高めよう

オメガ３食品：さば・いわし・さんま・ムール貝

オメガ６脂肪酸：ドーナツ・ポテトチップス・マヨネーズ・ソーセージ・カレーパン

大人も、６歳までの子供も

オメガ３を摂り

脳の機能を高めよう

オメガ３脂肪酸を摂り

オメガ６脂肪酸を減らして

脳と心を健康にしよう

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管理薬剤師　宇野陽子でした