2024/02/10
腸内環境を整えるための3つのポイント
腸内環境を整えるための3つのポイント
1. 食事内容・食習慣・生活習慣で腸内細菌は変化する
2. 良い菌を増やす
プロバイオティクス: ヨーグルト、チーズ、糠漬け、納豆、味噌・甘酒、枯草菌など
プレバイオティクス: オリゴ糖、水溶性食物繊維、レジスタントスターチ
3. 相乗効果を狙う
シンバイオティクス: プロバイオティクスとプレバイオティクスを同時に摂取
おすすめ
イサゴールプラス: オリゴ糖とサイリウム種皮 (プレバイオティクス) を同時に摂取
イサゴールプラス コメント0件2024/02/10
【注目】腸内環境を整えてくれる良い菌:プロバイオティクス 乳酸菌、ビィフィズス 菌など 良い菌のエサになる食材:プレバイオティクス オリゴ糖・サイリウム種皮の2つを一 度に摂れる イサゴールプラスがおすすめです。愛知県豊田市の漢方薬局ヘルスファーマシィタカキ 大林店
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 腸内細菌は、食事内容・食習慣・生活習慣で変化することは、お話しました。 腸内環境を整えてくれる良い菌をプロバイオティクスと言います。 そして、良い菌のエサになる食材のことをプレバイオティクスと言います。 また、プロバイオティクス・プレバイオティクスを同時に食べる相乗効果のことを シンバイオティクスと言います。 腸内環境を整えてくれる良い菌: プロバイオティクスは、 1)ヨーグルトなどのビフィズス菌、 2)チーズなどの乳酸菌、 3)糠漬けなどの酪酸菌、 4)納豆などの納豆菌、 5)味噌・甘酒などの麹菌 6)枯草菌 良い菌のエサになる食材: プレバイオティクスは、 1)オリゴ糖 2)水溶性食物繊維 3)レジスタントスターチ 腸内環境を整えてくれる良い菌:プロバイオティクス 乳酸菌、ビィフィズス菌など 良い菌のエサになる食材:プレバイオティクス オリゴ糖・サイリウム種皮の2つを一度に摂れる イサゴールプラスがおすすめです。 いかがでしたか? ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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2024/02/10
チロルチョコ積み選手権
イスクラ・ホノミ・救心・コタローの漢方薬、イサゴールプラス・板藍のど飴・バイオリンクなどの健康食品、コンクレバン・バイランカルシウムなどの栄養剤をお買い上げの方に、積み重ねた数だけ、チロルチョコをプレゼント!さらに、優勝者には、1等賞品をプレゼント!あなたの挑戦を待っています。スマホでこのイベントの告知をスタッフに見せてくださいね。
2024年2月10日~29日まで
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最近のコメント
- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️