2024/02/10
【注目】腸内環境を整えてくれる良い菌:プロバイオティクス 乳酸菌、ビィフィズス 菌など 良い菌のエサになる食材:プレバイオティクス オリゴ糖・サイリウム種皮の2つを一 度に摂れる イサゴールプラスがおすすめです。愛知県豊田市の漢方薬局ヘルスファーマシィタカキ 大林店
こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方 カウンセラー 宇野陽子です。 この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の ポイントを、楽しく伝えていきます。 腸内細菌は、食事内容・食習慣・生活習慣で変化することは、お話しました。 腸内環境を整えてくれる良い菌をプロバイオティクスと言います。 そして、良い菌のエサになる食材のことをプレバイオティクスと言います。 また、プロバイオティクス・プレバイオティクスを同時に食べる相乗効果のことを シンバイオティクスと言います。 腸内環境を整えてくれる良い菌: プロバイオティクスは、 1)ヨーグルトなどのビフィズス菌、 2)チーズなどの乳酸菌、 3)糠漬けなどの酪酸菌、 4)納豆などの納豆菌、 5)味噌・甘酒などの麹菌 6)枯草菌 良い菌のエサになる食材: プレバイオティクスは、 1)オリゴ糖 2)水溶性食物繊維 3)レジスタントスターチ 腸内環境を整えてくれる良い菌:プロバイオティクス 乳酸菌、ビィフィズス菌など 良い菌のエサになる食材:プレバイオティクス オリゴ糖・サイリウム種皮の2つを一度に摂れる イサゴールプラスがおすすめです。 いかがでしたか? ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #レジスタントスターチ #豊田市薬局 #腸内細菌 #オリゴ糖 #検査値 #ビフィズス菌 #水溶性食物繊維 #プレバイオティクス #プロバイオティクス #シンバイオティクスコメント0件
コメントを残す
最近のコメント
- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️