こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方
カウンセラー 宇野陽子です。
この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
もともと肝臓ではエネルギー源として脂肪を作り、肝細胞の中にためる働きがあります
。
しかし使うエネルギーよりも作られた脂肪のほうが多いと、肝細胞に脂肪がどんどんた
まっていきます。
このように脂肪が蓄積し、全肝細胞の30％以上が脂肪化している状態を『脂肪肝』とい
います。
肥満指数 BMI＝25以上の人は、体中のあちこちの皮下組織に余分な脂肪をため込んで
いますが、
この皮下脂肪が肝臓にまでついてしまったのが脂肪肝です。
脂肪肝の治療では、日々の生活規則を是正することが求められます。
油っぽいもの、甘い物を間食していないかチェックしましょう。
最近、ウエストがきつくなっていませんか。
まず、体重の3%減らすようにしましょう。
一度生活スタイルを是正しても、
すぐに元通りの生活スタイルに戻ってしまうと再び脂肪肝に陥ってしまうこともありま
す。
こうしたリバウンドを避けるためにも、運動などを楽しみつつ、
無理のない範囲で継続することが重要です。
脂肪肝の段階であれば、体脂肪を減らすことで、肝臓を健康な状態へと戻すことも十分
可能ですよ。
食前にイサゴールプラスをのむと、食後の血糖値の上昇を下げて、
内臓脂肪を減らすことが出来ます。イサゴールプラスは１回分150円＋税です。
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。
愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした
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