【必見】もともと冷え性で、子宮の働きが低下して、不妊症、生理不順、生理痛の体質改善に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、ウドの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、海老うど味噌炒め♪です

もともと冷え性で、子宮の働きが低下して、不妊症、生理不順、生理痛の女性に
効果的なレシピ。手足・腰の冷えの男性・女性にもおすすめ。

エビは、生殖器官を温めて補い、下味に使う塩は、味を調えるだけでなく、
生殖器官への引経薬としての効果。

ウドは、生殖器官を温め、むくみと痛みを緩和します。
生姜汁は、体の冷えを温めて、痛みを緩和します。

他に、同じような効果の食材は、にら、ピーマン、くるみ、鹿肉、海老、
ナマコ、イワナ、イカ、タコ、赤貝、黒砂糖、酢があります。

漢方薬では、イスクラ　婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）参茸補血丸（サンジョウホケツガン）
双料参茸丸（ソウリョウサンジョウガン）が効果的です。

では、海老うど味噌炒め♪の作り方です。

１）エビ300gはざっと洗って水気をきり、殻をむき、
２）背を丸めて持ち、爪楊枝でひっかけて、背ワタを取ります
３）エビに塩少々・酒大さじ１を絡めて、片栗粉大さじ1/2を振りかけて
４）ウド１本は、左の太めのものと右の細いものに分けます
５）ピーラーを使って、ウドの皮を剥き、ウドの茎を短冊切りにします
６）水1200mlに大さじ１の酢を入れて、酢水を作り、切ったウドをつけておきます
７）味噌大さじ２・てんさい糖又は砂糖大さじ１・酒大さじ１・
生姜汁8g分を混ぜて、味噌ダレを作ります
８）フライパンに油少々を熱し、エビを入れて、
色が変わり始めたら、すぐに、皿に取ります
９）同じフライパンを熱し、切ったウドを入れて、サッと炒め、エビを戻し入れて
１０）味噌炒めのタレを加えて、強火で手早く炒めます
１１）出来あがり！すぐに食べてね

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
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海老うど味噌炒め♪簡単冷え不妊症漢方薬膳
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