2024/01/18
【注目】イオン化されたカルシウム・イオン化された鉄を含む バイランカルシウムを 毎日摂って、筋力を鍛えましょう。愛知県豊田市の漢方薬局 ヘルスファーマシィタカ キ大林店
漢方薬膳で自然治癒力を高めるヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方カウンセラー 宇野陽子です。 漢方薬膳ラジオは、自分の体は自分で治すと考える ヘルスファーマシィタカキ大林店 宇野陽子が、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康のポイントを、楽しく伝 えていきます。 筋肉が多くなくても、筋力を高めて日常生活を楽に過ごせること、ご存じですか? 筋肉が少ないから、ダメなんだ 肉・魚・牛乳・卵・大豆などのタンパク質を摂っているのに、 筋肉量が増えなくて悩んでいる方に朗報です。 私たちの筋肉の収縮力:筋力は、イオン化されたカルシウムの働きで、 ゆるんだり、ちぢんだりします。 もし、イオン化されたカルシウムが不足していると、 筋肉量が十分でも、筋肉の収縮力:筋力は、強くなりません。 また、 筋肉が収縮するためには、筋肉に酸素を与えるミオグロビンが必要です。 ミオグロビンは、イオン化された鉄を含むので、 イオン化された鉄が不足すると、筋肉の収縮力:筋力が低下することがあります。 イオン化されたカルシウム・イオン化された鉄を含む バイランカルシウムを毎日摂って、筋力を鍛えましょう。 そして、筋肉が多くなくても、筋力を高めて日常生活を楽に過ごしましょう。 さらに、 加齢により胃腸が負担になっていても、 吸収されやすい形になっているアミノ酸を含む コンクレバンを毎日摂って、筋肉量も増やしましょう。 いかがでしたか? 漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。 今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。 愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野 陽子でした
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最近のコメント
- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️