【注目】枯草菌・乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌などの腸内細菌＋プレバイオティクス を摂って、ゲーム依存症・ギャンブル依存症・アルコール依存症を克服しよう。健康生 活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める　ヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方
カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

現代は、ストレス社会といわれて「依存症」にかかる人が増えています。

「依存症」は脳の神経伝達物質である「ドーパミン」の分泌量が正常ではなくなった時
に起こることを知っていますか？

「ドーパミン」は快楽ややる気などをもたらす働きがあり、
生きていくうえで非常に重要な役割を担っています。
一方で、依存を引き起こすことがあります。

ドーパミンは快楽物質と呼ばれている神経伝達物質です。

楽しいことをしているときや目的を達成したとき、褒められたときなどにドーパミンが
分泌されて、快感や幸福を感じます。

また、ある行為でドーパミンが放出され快感を感じると、
脳がそれを学習し、再びその行為をしたくなります。

このように、ドーパミンは脳にとってこの上ない快楽をもたらす報酬となっています。

そして、さらに大きな快楽を得ようと努力するようになります。
人は、快楽（ドーパミン）を求め続けます。

それが仕事や勉強といった自分にとってプラスに働くものであればよいですが、
時としてその快感を再び味わいたいという欲求に負けて、依存症になってしまう場合が
あります。

例えばスマホ依存症です。現在のゲームやSNSは、
ゲームが上手くいって大当たりしたとき、SNSで、自分の感じている疎外感を解消して
くれるコミュニティーを見つけたとき、「自分を分かってもらえる」「自分の居場所は
ここだ」などと感じ、「ドーパミンが大量
に放出されて、快感を感じます。すると脳は、この快感を何度も味わいたいと思うよう
になり毎日のようにスマホをしたくなってしまうのです。

「快楽ホルモン」とも呼ばれるドーパミンは、必須アミノ酸のチロシンから腸内細菌の
働きでL-ドーパ（L-dopa）となり血液脳関門を通過し脳内でドーパミン、ドーパミンか
らノルアドレナリンに変換されます。

セロトニンはドーパミンやノルアドレナリンが暴走しないよう舵取りの役目もはたして
いると言われています。

このセロトニンの80%が腸内細菌の関与により生成されています。

「枯草菌」「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」などの腸内細菌、
腸内細菌のエサになるプレバイオティクス「水溶性食物繊維」「オリゴ糖」「レジスタ
ントスターチ」をとって、セロトニン生成をして、
ドーパミンの分泌を正常にして、依存症の改善をしましょう。

イサゴールプラス・フェカリンプロ・バイランカルシウム＋コンクレバン、
漢方なら、心脾顆粒などを飲むといいですよ。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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