【注目】毎日便が出ない方、便秘の方、大便がコロコロ便の方へ。漢方食養生で簡単健康生 活！4分でわかる食生活

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。
毎日、お仕事や家事、おつかれさまです。土曜日いかがお過ごしでしょうか。

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店は、毎日、クックパッドに漢方食養生レ
シピを投稿しています。
この動画は、「漢方食養生で健康生活」をテーマに投稿している、当店のサイト
でご紹介した、漢方食養生レシピを、声でお届けしています。

今日のレシピは、ごま油鍋です。

ごま油は、便秘の方、コロコロ便の方、ダイエットや過労や慢性病の後に便秘になった方、
コロナの予防接種の後に便秘になった方におすすめです。

特に、ダイエッとや過労や慢性病の後に、不眠、動悸、耳鳴り、めまいがおきるようになった
方は便秘に注意が必要です。

ごま油は、便秘の中でも腸内が乾燥しておきる方に合っています。
ごま油と相性の良い組み合わせは、松の実、卵、チーズ、牛乳、豚肉です。
一緒に食べると良いですよ。

では、ごま油鍋の作り方です。

１) キャベツ300gは茎を取り除くか、薄くそぎ、3cm角に切ります
２）土鍋に水1000ml・鶏がらスープの素大さじ２・酒大さじ６・塩小さじ1/2を煮立たせ
３）ごま油大さじ３～５を入れて
４）一口大に切った豚薄切り肉300gを入れて、火が通ったら
５）3cm角に切ったキャベツを入れて
６）大きめの一口大に切った豆腐１丁分を入れて、出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向けるき
っかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今
日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
ごま油鍋♪簡単便秘体の潤い不足腸の乾燥に
https://cookpad.com/recipe/7068378

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #コロコロ便
#便秘 #便秘の漢方 #漢方薬使い方 #コロコロ便の漢方薬 #便秘漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#便秘食事 #便秘食生活 #便秘に効く#豊田市親切薬局 #大腸漢方薬
#便秘が苦しい #便秘薬漢方薬 #腸内浄化食事