2015/08/11
今日からできる!妊娠の習慣!6愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
今日からできる!妊娠の習慣!6
こんばんは!
夏カゼが回復しつつある、薬剤師 宇野陽子です!
今日も、妊娠する体に一歩近づきましょう!
■おなかの張りがある便秘を治そう!
漢方では、妊娠に必要な「気(エネルギー)」が足らない人は、
便を出す力も足りないと考えます!
特に、食欲が低下して、食べる量が少ない人は、
①便のかさも少なく
②排便に時間がかかり
③便が細い
④残便感がある
⑤ガスがたまって、お腹がはる
ことが多いようです!
■お腹の張りがある便秘を治して、妊娠しよう!
①運動をして、腸を刺激しよう!
ヨガやストレッチ、筋トレ、ダンスなど運動をしましょう!
体をひねる運動もお勧めです!
②サトイモ、ナガイモでエネルギー補おう!
③時計回りにお腹をマッサージしよう!
お腹の張りに効果があります!
今日も、読んでくださって感謝です~!
薬剤師 宇野陽子でした!
コメント0件コメントを残す
最近のコメント
- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️