LEAVES 88 (リーブスハチハチ)

電話番号0565-28-8456
ナビゲーション

ブログ

2024/05/07

【注目】オメガ3脂肪酸 対 オメガ6脂肪酸を1:2 の比率で摂るのが 花粉症・アトピー性皮膚炎・ぜんそく・血圧が高い・脂質異常症・血糖値が高いのに良 い。 漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める ヘルスファーマシィタカキ大林店 漢方
カウンセラー 宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

あなたの体調不良の本当の原因は何でしょうか?

あなたの食習慣・体質をチェックしましょう!

1)煮魚は週3回未満
2)スーパーで週3回以上、お惣菜の揚げ物を買う
3)こめ油・サラダ油・ごま油・大豆油・コーン油を使用した炒め物・揚げ物料理が週
3回以上ある
4)ラクトアイス・クロワッサン・カップラーメンが好きだ
5)花粉症・アトピー性皮膚炎が治らない
6)身体がかゆいことが多い
7)病気がなかなか良くならない
8)食事を減らしても痩せない
9)健康診断で、中性脂肪が多い・血圧が高い・血糖値が高いと言われる

3つ以上当てはまっていれば、オメガ3脂肪酸が不足・オメガ6脂肪酸を摂りすぎている
かも。

オメガ3脂肪酸(魚やアマニ油・エゴマ油など)、
オメガ6脂肪酸(大豆油やコーン油・サラダ油・べに花油・ごま油・こめ油など)です
。

オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸は、人体の中で作り出すことができないため、
食品から必ず摂る必要があります。

この時、花粉症・アトピー性皮膚炎・ぜんそく・血圧が高い・
脂質異常症・血糖値が高いのが良くならなくて、困っている方は、
オメガ3とオメガ6を摂るバランスが間違っているそうなのです。

このオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸は、実は、お互いに正反対の役割を担っています。

例えば、オメガ3脂肪酸は、逆に、過剰な白血球の働きを抑え、炎症を鎮めます。

過剰なオメガ6脂肪酸は、白血球を暴走させ、さらには、血管など自分の細胞も攻撃し
ます。

だから、オメガ3脂肪酸を摂っていても、
それより、はるかに多いオメガ6脂肪酸を
摂っていては、体調が良くならないのです。

現代人の食生活は、オメガ3脂肪酸 1に対し、オメガ6脂肪酸 5と、
オメガ6を摂り過ぎている人が多いようです。

だから、オメガ3脂肪酸を摂るだけでなく、
オメガ6脂肪酸を減らしましょう。

オメガ3脂肪酸が少なく、オメガ6脂肪酸が多く含まれる食品は、

ポテトチップス  オメガ3脂肪酸 2 : 73  オメガ6脂肪酸
ラクトアイス   オメガ3脂肪酸 1 : 60  オメガ6脂肪酸
アーモンドチョコ オメガ3脂肪酸 1 : 80  オメガ6脂肪酸
カップラーメン  オメガ3脂肪酸 1 : 38  オメガ6脂肪酸
クロワッサン   オメガ3脂肪酸 3 : 40  オメガ6脂肪酸
きょうざ     オメガ3脂肪酸 1 : 20  オメガ6脂肪酸
シュークリーム  オメガ3脂肪酸 1 : 18  オメガ6脂肪酸
カレーパン  オメガ3脂肪酸 1 : 10  オメガ6脂肪酸
ショートケーキ  オメガ3脂肪酸 1 : 17  オメガ6脂肪酸
肉まん  オメガ3脂肪酸 1 : 18  オメガ6脂肪酸
です。
控えましょう。

オメガ3脂肪酸 対 オメガ6脂肪酸を1:2  の比率で摂るのが
花粉症・アトピー性皮膚炎・ぜんそく・血圧が高い・脂質異常症・血糖値が高いのに良
いですよ。

体調がおかしい、いつもと違うと感じたら、
少し休んで、無理をしないようにしましょう。
漢方に頼ってもいいのですよ。
無料漢方カウンセリングに来てくださいね。

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。
愛知県豊田市の漢方薬局ヘルスファーマシィタカキ大林店 宇野陽子でした。
#豊田市 
#漢方 
#漢方薬局 
#漢方薬 
#大豆油
#コーン油
#サラダ油
#べに花油
#ごま油
#こめ油
#アマニ油 
#エゴマ油 
#オメガ3脂肪酸
#オメガ3 
#かゆみ
#アトピ-
#EPA 
#DHA 
#魚の油
#オメガ6
コメント0件

カレンダー

2024年5月
« 4月   6月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

最近の投稿

最近のコメント

電話する

0565-28-8456