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妊娠しやすい食事 9
からだに優しい食べ方を心がけましょう。 朝食は・・・温かく消化のよい物を、お粥などもおすすめです。 昼食は・・・品数多目を心がけ、しっかり栄養を心がけましょう。 夕食・・・時間は早めに、ボリュームは控えめに、脾胃の負担を […]
妊娠しやすい食事 8
忙しくて、つい食事を抜いてしまう・・・・・・ 深夜に食べる・・・・・ そんな不規則な食生活を続けていると、 脾胃に負担がかかってしまいます。 食事は１日３回、規則正しく摂りましょう。 忙しいときでも、空腹を感じたら、我慢 […]
妊娠しやすい食事 7
身体に優しい食べ方をしましょう・・・食べ方のポイント ①暖かいものを食べる、飲むようにしましょう ②食事は楽しく、気持ちよく ③食事に専念しましょう ④食事はゆっくり時間をかけましょう ⑤新鮮で清潔な食材を選びましょう […]
妊娠しやすい食事 6
脾（胃腸）は、胃腸機能の低下は、胃腸だけにとどまらず、妊娠しにくい体質にも関係します。 脾胃を整えて、妊娠しやすい身体を作りましょう。 晶三仙（６０包４７００円）で、食べたものから栄養やエネルギーが効率よくできる身体にし […]
妊娠しやすい食事 5
妊娠しやすい食事5 食欲不振のとき・・・しそ、みかんの皮 消化不良に・・・サンザシ、大根、ヨーグルト 下痢・便秘に・・・梅干、アジ 便秘に・・・キウイ、バナナ 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
妊娠しやすい食事 4
妊娠しやすい食事4 偏食に注意しましょう。 肉も野菜もバランス良く食べましょう。 おいしそうと五感を刺激する工夫も大切です。 友人や家族と一緒に食べる。 季節の味を楽しむ。 楽しく食事を摂る工夫も大切です。 漢方薬のヘル […]
妊娠しやすい食事 3
妊娠しやすい食事3 なるべく暖かい食べ物・飲み物を摂りましょう！ 水分を取り過ぎない！ 辛いもの、油の多い食事を控えめに！ 野菜はたっぷり！ 食材は新鮮なものを！ ストレスはこまめに発散！ 日ごろから冷たいものの摂りすぎ […]