ストレスでゆううつになる方へ 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
ストレスでゆううつになる方へ
漢方では、「血(けつ)」の不足によって、
心と体を動かす栄養やうるおいなどの
エネルギーが、行き渡らなくなると、
①疲れやすくなり
②一日中だるさに悩まされるようになります。
③元気がわかず
④うつっぽい状態になります。
また、全身に熱をめぐらせることができず、
⑤お腹も手先も冷え切ってしまい
⑥腹巻をつけても冷えがよくならない
水分を代謝するエネルギーも不足して、
⑦むくみを起こしやすくなります。
⑧夜もくよくよと思い悩み、
⑨不眠気味になります。
⑩甘いものが好きな人が多いようです。
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女性の体は7の倍数で変化 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林 薬剤師宇野陽子
女性の体は7の倍数で変化する
漢方では
女性は7の倍数で変化すると考えられています。
昔は、
14歳頃に初潮が始まり、
21歳頃に性成熟期に入り、
28歳頃には、妊娠力=生殖能力がピークに
そして、
35歳頃から妊娠力が低下を始めるといわれています。
なぜなら、
35歳頃から卵子を育てる「陰血(いんけつ)」
そのものが少なくなるからです。
そして、卵巣と子宮の機能が徐々に衰えはじめるからです。
ただし、
同じ35歳でも、実年齢よりも若い体や若い卵巣の人はいらっしゃいます!
漢方では、
生殖能力やホルモンバランスをコントロールするしくみを「腎」といいますが、
この「腎」がきちんと働いているかどうかによって、
実年齢より若い体や若い卵巣にすることができます!
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ストレスで怒りっぽい、イライラする方に 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
ストレスで怒りっぽい、イライラする方へ1
怒りっぽい、イライラする原因は、漢方では、
心と体に栄養とうるおいを養う「血(けつ)」が不足していると考えます。
「血(けつ)」が不足すると、
過剰に生じた熱を冷ますことができずに、
①怒りっぽくなったり
②イライラしたり、
③ほてり(体温を測っても高くありません)
④のぼせがおきやすくなります。
また、血(けつ)が不足すると、
血のめぐりが滞りやすくなり、
⑤頭痛(ズキンズキンと痛む)
⑥めまい
⑦顔はほてる
⑧手足は冷えるという「冷えのぼせ」
⑨そわそわ落ち着かない
⑩動悸
が起きやすくなります。
コメント0件生理不順は陰血の不足が原因 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
生理不順は陰血の不足が原因
生理周期が長くなる原因は、
飲食で得た栄養を「血(けつ)」に変える働きや、
「気(き)」「血(けつ)」が不足していると漢方では考えます。
本来、36.4℃くらいの体温も、
胃腸の調子が悪い日は、ギザギザして不安定になり、
妊娠力にもマイナスな影響を与えます。
この場合、胃腸を冷やさないようにして、
規則的な食生活を心がけましょう!
反対に、生理周期が短い原因は、
卵巣や子宮内膜の健康に必要な
「陰血(いんけつ)」が不足していると漢方では考えます。
(陰血:体のうるおい・血液の事)
陰血を補う食材は、
①鶏肉
②白身の魚
③オクラ
④山芋
⑤納豆 など
温かいスープにして食べるとより効果的です。
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不正出血はPCOSや黄体機能不全が原因 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
不正出血は、PCOSや黄体機能不全が原因
生理以外の出血を不正出血といいます。
本来、排卵前後の出血は、あまり心配ありません。
ただし、基礎体温を測ってみて、
低温期(生理~排卵まで)が長く、
出血がある時は、
PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)の可能性があります。
基礎体温を測ってみて、
高温期(排卵後~生理前)に出血がある時は
黄体機能不全の可能性があります。
PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)、黄体機能不全の方に良い漢方薬あります!
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生理不順はストレスが原因 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
生理不順はストレスが原因
生理周期がバラバラなのは、
仕事や私生活のストレスや不規則な食事が主な原因です。
排卵前に特徴的なおりものの変化がなく、
排卵時期がつかみにくいので、
妊娠しやすいタイミングがわかりにくい方が多いようです。
まず、ストレス解消しましょう!
食事は肝血を補い、ストレスに強い体質をつくりましょう!
ストレスに強くなる食材は、
①なつめ(大棗)
②プルーン などドライフルーツ
③しそ
④生姜
⑤セロリ など香りの強いものです!
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生理不順・生理周期が長いのと妊娠力 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
生理不順・生理周期が長いのと妊娠力
生理周期が35日以上と長い場合も、
もしかしたら排卵していない周期があるかもしれません。
基礎体温を見たとき、
低温期が長く続いていると、
PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)の可能性があります。
PCOSは、若い女性に多い排卵障害で、
卵胞が発育するのに時間がかかってなかなか排卵しない疾患です。
排卵障害以外は、にきびが多い、やや毛深い、肥満の人が多いようです。
超音波で卵巣をみると、10mmくらいの卵胞が卵巣の外側に一列に並び、
なかなかそれ以上大きくならないことが特徴です。
ネックレスサインと呼ばれます。
生理周期が長い人は、
体が冷えて「血」が滞る傾向があるので、
夏でも体を温める食事、飲み物を摂りましょう!
生野菜は控え、
温かいスープやウーロン茶、紅茶にしましょう。
飲み物は、氷入りを控えましょう!
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生理不順・生理周期が短いのと妊娠力 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
生理不順・生理周期が短いのと妊娠力
生理周期が27日以下な場合が続くと、
排卵していない周期があるかもしれません。
38歳以上になると、
生理周期は自然と短くなる傾向になりますが、
年齢に関係なく、
生理周期が短くなる場合、
妊娠を希望している人は体質改善が必要です!
基礎体温を測ってみましょう!
低温期が短い場合と、
高温期が短い場合とあり、
それぞれ、体質が異なります。
夏の暑いときは、
体に余分な熱がこもって、
気血の流れが悪くなっている方が多いようです。
気血がスムーズに流れるように、
キムチや、唐辛子を控えましょう!
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生理不順・排卵障害と妊娠力2 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
生理不順・排卵障害と妊娠力2
生理不順の原因
①親から受け継いだ先天的体質が原因
例えば、母親が生理不順で、
漢方でホルモンバランスをコントロールする「腎」の働きが
不十分な場合、娘も生理不順になりやすいと言われています
②親の妊娠中の食生活が原因
例えば、母親の妊娠中の食生活がよくないと、
娘の卵巣の状態に影響するといわれています
③自分自身の食生活など後天的要因が原因
例えば、極端に食事量をへらすなど、無理なダイエット
脂質のとりすぎ
栄養バランスの悪い食事
④ストレスが原因
ストレスで「血」や「気」のめぐりが悪くなり、
生理不順になりやすいと言われています
コメント0件生理不順・排卵障害と妊娠力 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
生理不順・排卵障害と妊娠力
まず、生理周期からチェックしましょう!
■生理周期とは、生理開始日から次の生理が始まる前日までの日数
①周期が27~35日なら正常範囲
②長い場合と短い場合があると生理不順
③生理が3ヶ月以上来ない場合は生理不順
④生理の期間が7~5日が平均
⑤4~3日でも経血量が多ければ正常
⑥4~3日で経量少ない場合は生理不順
⑦生理の期間が8日以上ダラダラ続くのは生理不順です。
生理不順は、
①妊娠に必要な気(エネルギー)、血(栄養のようなもの)の不足や
②妊娠に影響するストレスによるめぐりの悪さや
③親から受け継いだ生殖能力の不足
が関係していると漢方では考えられています。
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- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️