【必聴】皮膚が赤い、びらん、膿庖、熱感がある、かゆみ、口が渇く、 便秘で悩んでいる方に、ピーマン・パプリカ・イスクラ　清営顆粒がおすすめ！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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さば缶ドライカレー♪簡単アトピー漢方薬膳
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こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、さば缶ドライカレーの効果をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、さば缶ドライカレーです

皮膚が赤い、びらん、膿庖、熱感がある、かゆみ、口が渇く、
便秘がある体質を改善する際には、トマトがおすすめです♪

皮膚病体質を改善する際には、清熱の効能をもつトマトがおすすめです。

他には、涼性・寒性・苦味・鹹味も適しています。

この時、熱を外に出すために、利湿効果の食材を組み合わせて使うといいですよ。

今回はサバでしたが、植物性のハト麦・あずきがおすすめ。
漢方薬は、イスクラ　清営顆粒（セイエイカリュウ）がおすすめです

では、さば缶ドライカレーの作り方です。

１）玉ねぎ中１個をみじん切りにする
２）フライパンを熱し、油少々と薄切りした玉ねぎを焦げないように炒める
３）さば缶水煮４缶の汁を切って加えて炒める
４）さばは細かく砕く
５）コンソメ顆粒大さじ2/3を加える
６）カットトマト缶400gを入れて、蓋をして味がなじむまで、しばらく煮る
７）カレールー３～４個包丁で刻んで、加えて
８）ソース大さじ１を加えて
９）あれば、パセリを加え
１０）味が足らなければ塩こしょうして、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした