2015/09/03
ホルモン分泌のポーズ 愛知県豊田市 子宝・不妊治療 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
三角のポーズ
こんばんは!漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師 宇野陽子です!
今日も、妊娠しやすい一日にしましょう!
■三角のポーズ
内臓を刺激して、ホルモン分泌を促すヨガのポーズです!
内臓の機能が活発化し、
女性ホルモンのバランスが整います!
①足を開いて、両腕を上げる
両足を肩幅の2倍の広さに開いて立つ。
右足のつま先だけ、右に向けます。
両腕を伸ばしたまま、肩の高さに上げます。
②上体を右に倒します
息を吐きながら、
上体を右に倒します。
左腕は、上に伸ばし、
右手は、足首に置きます。
5回ゆっくり鼻呼吸します。
お腹から引き上げるように①に戻ります。
③反対側も同様に行います。
今日も読んでくださって、ありがとう!
漢方薬のヘルsファーマシィタカキ大林店
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http://takaki2.com/
薬剤師 宇野陽子でした!
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最近のコメント
- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️