2015/06/22
生理痛と不妊症 愛知県豊田市 漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店
生理痛を減らし、妊娠しやすい身体にしておくには、
まず、体を冷やさないことが大切。
特に、お腹や腰の冷えは禁物です。
生野菜や冷たいものを控え、
加熱したものを中心にしましょう。
身体を温めてくれる
・にら
・えび
・鶏肉
・黒砂糖
・なつめ などの食べ物を多くとるのも良い方法です。
また、身体を適度に動かしましょう。
お風呂で温まるのは良いですが、
長風呂で汗をかきすぎると、
「気」を消耗してしまいます。
長風呂の後は「気」を補給しましょう!
夜更かしを控えましょう。
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最近のコメント
- バナナはレンジでチンして食べるとおいしいですね。 私も、ヨーグルトを食べるとき、バナナを入れてみますね コメントしてくださってありがとう!
- こんにちは。私はバナナを毎朝半分電子レンジでチンしてヨーグルトに入れて食べてますが、スムージーも美味しそうですねー。ほうれん草も季節野菜良いですよね!早速やってみます。
- 身体が温まるチャイが嬉しい季節ですね。 コメントありがとう!
- チャイは大好きなので嬉しいレシピです! ありがとうございます。
- 中村ともこさん コメントありがとう!これから寒くなるから、ココアは温まりますね~また、感想教えてね♪
- おはようございます。ココア美味しそうですね〜! 早速やってみます✌️