冷え性と妊娠力　基礎体温３ 　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

冷え性と妊娠力　基礎体温３

冷えているかどうか基礎体温から考えてみよう！

①基礎体温の低温期は、36.2～36.3℃くらい

②基礎体温の高温期は、36.7℃くらい

③基礎体温の低温期と高温期の差は、0.4℃くらい

（基礎体温とは、起床時に安静状態で測る体温。

低温期は生理～排卵前、高温期は排卵後～生理前）

漢方では、冷えていると、

卵巣や子宮に充分な栄養を届けることができないから、

卵巣や子宮の働きが低下し、

生理不順や、排卵障害が起こりやすくなるといわれています。

また、冷えていると、

子宮内膜に適度な温かさや柔らかさが足りなくなり、

卵が着床しにくい、着床しても育ちにくいなど

トラブルを招くといわれています。

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冷え性と妊娠力２　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

冷え性と妊娠力２

冷え性を招く生活習慣、気づかずにしていませんか？

①肉や魚などのタンパク質を極端に減らしていませんか？

②ご飯などの炭水化物を極端に減らしていませんか？

③食事を減らすダイエットをしていませんか？

④ミニスカートなど、腰周りを冷やしていませんか？

⑤アイスクリームを食べていますか？

⑥ビールなど冷たい飲み物を摂っていませんか？

⑦ストレスで手足が冷えていませんか？

⑧下半身が冷えて、むくみがありませんか？

生まれつきの体質や、生活習慣などで、

体に栄養を与える「血」や

体を温める｛気」が不足しているかもしれません。

冷えていると、妊娠力そのものを低下させてしまいます。

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冷え性と妊娠力１　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

冷え性と妊娠力１

体の冷えているサインに気がついていますか？

①いつも生理痛がある

②生理の経血の色が黒っぽい

③生理の経血にかたまりがある

④手の甲や腕に紫色の血管が浮き出している

⑤食事をした後にもたれる

⑥人より少食だと思う

⑦手足が冷たい

これらの症状のある人は、

気がつかないうちに「冷え性」になっている可能性があります。

一見、冷えとは関係ないような症状も、

冷えのサインということもあります。

まず、自分に冷えがあるかどうか？チェックしましょう。

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漢方で実年齢より若い体づくり８　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方で実年齢より若い体づくり８

こんなこと気づきませんか？

①つねに肩こりや、頭痛を感じている

②何か問題があると、すぐに頭痛になる

③脚、おしりなど、下半身の冷えを強く感じる

④生理の時、血の塊が出る

⑤生理の時は鎮痛剤を服用しないとつらい

⑥卵には異常がないのに、なかなか着床しない

「血」は、体を温め、卵巣や子宮の大切なエネルギー源です。

そのため、「血」のめぐりが滞ると、子宮力や卵巣力は低下し、

体が冷えることで、子宮や卵巣がストレスを感じやすくなり、

肩こり、頭痛、めまい、月経前症候群(PMS)や生理不順、排卵障害などが

起こりやすくなります。

スムーズな「血」のめぐりで、実年齢より若い体づくりをしましょう。

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漢方で実年齢より若い体づくり７　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方で実年齢より若い体づくり７

こんなこと気づきませんか？

①生理の経血量が減る

②基礎体温の周期的な変化のメリハリがなくなる

③体外受精で卵を採るのが難しくなる

④ホルモン剤に反応しにくくなる

⑤排卵誘発剤を続けて使うと、反応しすぎて卵がたくさんできるが、

正常な卵が少ない

⑥受精しても成長が止まってしまったり、着床に至らない

⑦妊娠反応があっても、超音波検査で胎のう確認まで至らない

卵巣力（良い卵をつくり、排卵する力）

子宮力（卵を着床しやすく、妊娠を継続する力）

を高める漢方の働きを「腎」といって、

実年齢より若い体づくりの上で欠かせないものです。

「腎」は、不規則な生活が続いたり、

強いストレスを受けると、働きが低下し、

生理不順・無排卵などの症状があられてきます。

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漢方で実年齢より若い体づくり６　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方で実年齢より若い体づくり６

こんなこと気になりませんか？

①風邪を引いた、旅行で疲れたなど、

ちょっとした体の不調で生理が遅れたり、こなかったりする

②真夏、真冬は生理不順になりやすい

③体外受精で卵が採れにくくなる

④採れても卵の状態が良くないことが多い

⑤受精卵の成長が途中でストップしてしまう

⑥子宮内膜が充分な厚さにならない

⑦受精しても着床しにくい

年齢が上がるほど、妊娠力は低下していくのは自然の摂理です。

また、どんな人にもどこかに弱点があるのが普通です。

とはいえ、弱点に気づいて時点で、体質に合った漢方薬をはじめれば、

弱点をサポートしながら、その人が本来持っている生殖能力を最大限に

引き出すことが、可能になります。

自分の体を慈しみながら、楽しむ気持ちを忘れずに漢方生活を続けましょう。

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漢方で実年齢より若い体づくり３　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方で実年齢より若いからだ年齢３

妊娠力は、本来年齢とともに、

穏やかに低下していくものです。

あなたに合わせた漢方薬や、漢方的な知恵を生かした養生法を行うことで、

その低下していくスピードを緩やかにすることは可能です。

漢方生活を続ける事で、

からだ年齢が実年齢よりも若くなったケースもあります。

また、妊娠力を高めることはもちろん、

からだ年齢を若く保つことは、

女性として美しくいるために大切です。

このようなことが、からだ年齢をアップさせます！

①生理を止める薬剤を使った治療を繰り返している

②乳がん治療のため、生理を止めるホルモン剤を服用している
もしくは、過去にしていた

③現在、不妊治療中で、ストレスやプレッシャーを感じている

④子供ができないことのつらさをわかってくれる人がいない

⑤長時間デスクワークをこなす

⑥移動は車

⑦日常生活でほとんど運動しない

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漢方で実年齢より若い体づくり２　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方で実年齢より若い体づくり２

女性としての生殖年齢が充分に発達し、
女性ホルモンの分泌量は、
２８歳ごろがピークです。
卵巣、子宮の働きは最も順調な時期を迎えます。

このころから３５歳くらいまでが、
妊娠力の成熟期です。

３５歳を過ぎると、
女性ホルモンの分泌も少しずつ低下しはじめ、
卵巣と子宮の働きにも緩やかな衰えが見え始めます。

実年齢よりも、からだ年齢が若ければ問題はないのですが、
漢方的に見ると、バランスが乱れ、
実年齢よりも、からだ年齢が１０歳高齢の場合もあるのです。

①卵子そのものの大きさが、生理１３日目に小さくなっていませんか？

②卵子を作るのに以前より時間がかかるようになっていませんか？

③卵子の大きさは変わらなくても、質が低下していませんか？

④生理に大きな変化はありませんが、
１歳年を重ねる毎に経血量が減る傾向になっていませんか？

妊娠力が徐々に衰えはじめているかもしれません！

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漢方で実年齢より若い体づくり４　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方で実年齢より若い体づくり４

漢方で考えるのは、実際の年齢よりも、体年齢です。

実年齢が若くても、

冷えやストレスが強く、血や気のめぐりが悪くなっていると、

卵巣機能をつかさどる腎も乱れ、

妊娠力は低くなっていきます。

漢方で考えるからだ年齢は、

実年齢や見た目ではなく、

現在のその人の持つ心身の総合力・若さの年齢なのです。

まず、「こころ」の年齢を考えてみましょう。

女性は、心の状態が悪くなると、血流が悪くなる。

血流が悪くなると、卵巣力や子宮力も低下します。

心と血流と子宮と卵巣を相互に関係しあうものと捉える漢方では、

心と血流と子宮と卵巣の力をバランスよく保つことが、

妊娠力のアップにつながると考えています。

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漢方で実年齢より若い体づくり５　愛知県豊田市　漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

漢方で実年齢より若い体づくり５

こんなこと感じませんか？

①落ち込みやすく、物事をマイナスに捉えがち、

そんな自分に自信がなくなる

②生理前の落ち込みが年々激しくなる

③何か問題があったときに、

時間がたっても立ち直ることができない

④問題が起こったとき、判断して解決する元気がない

⑤妊娠への焦りがある

漢方・中医学では、ストレスによって体をめぐる

エネルギーの「気」が停滞した状態と考えます。

「気」が停滞すると、子宮や卵巣の力が低下してしまいます。

ストレスを発散して、子宮力や卵巣力を上げて、

妊娠しやすい身体を作りましょう！

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