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2022/04/15

【簡単】胃のもたれ、お腹のハリ、食欲不振、便秘、軟便が気になる方、下痢、むくみで 悩んでいる方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、大根生姜炊き込みご飯の効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、大根生姜炊き込みご飯です

胃腸の消化機能には、温かい環境が必要です。

胃のもたれ、お腹のハリ、食欲不振、便秘、軟便には、
胃腸の働きを高める大根と生姜を一緒に食べるといいですよ。

胃腸の消化機能には、温かい環境が必要なので、
胃腸の働きを高める大根+温める生姜がおすすめです。

消化を促進するために、加熱調理するのも、効果的です。

薬味としてよく使われる生姜は、皮に有効成分が多いので、皮ごと使いましょう。

胃のもたれ、お腹のハリ、食欲不振、便秘、軟便を感じる時は、
知らないうちに、
食べすぎて、消化不良となっているので、食事は、普段から腹八分目にしましょう。

漢方薬では、イスクラ 晶三仙(ショウサンセン)などがおすすめです。

では、大根生姜炊き込みご飯の作り方です。

1)米2合は炊く30分前にといで、ザルに上げ、水気を切っておきます。
2)大根15cmは、3mm幅の千切りに切ります
3)米2合に酒大さじ1・しょうゆ大さじ1・塩少々を加えて、
4)そこに、2合の目盛りまでだし汁を入れます
5)そこに、千切りした大根・生姜千切り8g・ちりめんじゃこ50gをのせます
6)普通炊きを1回します
7)炊き上がったら、10分蒸らし、上下をさっくりと混ぜてから、白ごまを混ぜて
8)大葉の千切り少々を混ぜて、

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
大根生姜炊き込みご飯♪簡単胃弱漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7154774

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2022/04/15

【簡単】イライラ、緊張・不安・吐き気が気になる方、下痢、むくみで 悩んでいる方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、玉ねぎの肉詰めの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、玉ねぎの肉詰めです

玉ねぎは、体内の気のめぐりを良くして、ストレスを解消する食材です。
気の巡りが良くなると、イライラが解消します

玉ねぎは、イライラする、緊張不安、吐き気、嘔吐、しゃっくり、げっぷ、
咳、喘息、胸のつかえ、脇のハリ・痛み、胃もたれ、お腹のハリ、
お腹のガスが起きやすい方に、効果があります。

日常的に、食べるのがお勧めです。

玉ねぎと同じ辛く、温性の茗荷・生姜・にんにくを料理すれば、
共同で気のめぐりを促進します。

辛く温性の解表類の薄荷・葛根、
胃腸の働きを高め、消化を促進するかぶ・大根・おくら・
大麦・麦芽と一緒に料理すれば、
より気の巡りを促進します。

料理方法としては、温かい料理でs
かゆ・スープ・蒸し物・炒め物・揚げ物・焼き物をすすめます。
漢方薬では、イスクラ 逍遥顆粒(ショウヨウカリュウ)などがおすすめです。

では、玉ねぎの肉詰めの作り方です。

1)玉ねぎ小4個の皮をむきます。
2)玉ねぎの上下を最小限に切り落とし、横半分に切ります
3)くり抜く部分を十字に、包丁で浅く切れ目を入れます
4)スプーンで、玉ねぎの真ん中をすくって、(多少、底に穴が開いても良いです)
5)取り出した部分の玉ねぎはみじん切りにします
6)みじん切りにした玉ねぎを耐熱容器に入れて、
ふんわりラップをかけて、500W2分レンジで加熱します
7)みじん切りの玉ねぎ・ひき肉・パン粉・卵・塩・こしょうを、よく混ぜます
8)7のひき肉のタネを8等分にして、くりぬいた玉ねぎにつめます
9)だし汁・酒・みりん・しょうゆを鍋に入れて、
10)8の玉ねぎを並べて、火にかけて、
11)煮立ったら、火を弱め、蓋をして、20~30分煮ます
12)刻みネギを加え(あれば)出来上がり!
いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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玉ねぎの肉詰め♪簡単ストレス漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7154774

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2022/04/15

【簡単】不正出血・血流改善・動脈硬化で悩んでいる方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、ナスの肉詰めの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
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漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、ナスの肉詰めです

ナスは、涼性で熱を取り、不正出血を止める働きとともに、
血流改善の働きもあります

そのため、動脈硬化による心血管の病気を予防する働きもあります。

また、ナスは、含まれる栄養成分から、抗がん作用があります。

他には、ナスは、血流改善の働きによって体質改善する一方で、
血流悪化による出血症状に対しては、止血の働きがあります。

この2つの働きを持つことから、生活習慣病の予防に役に立つ食材です。

なすは、血の滞りがある体質、熱がこもりやすい体質、潤いが不足している体質に
合っています。

漢方薬では、イスクラ 田七人参(デンシチニンジン)などがおすすめです。

では、ナスの肉詰めの作り方です。

1)ナス3個を縦1/2に切り、中を少しスプーンでくり抜き、
焼くときに肉が落ちるのを防ぎます
2)ナスの切り口の全体に、茶漉しで片栗粉少々をふりかけます
3)くり抜いたナスのみじん切り、ひき肉150g、玉ねぎみじん切り90g、
パン粉15g、卵1個塩小さじ1/3こしょうを混ぜて
4)混ぜたハンバーグのたねを、くり抜いたナスの表面につけます
5)フライパンに油を入れて、強火で肉の面に焼き色をつけます
6)裏返して、弱火にして、酒大さじ2・みりん大さじ2・
しょうゆ大さじ1を入れます
7)蓋をして弱火で蒸し焼きにする
(途中で一度裏返すと肉の面にも味がなじみます)
8)出来あがり!

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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ナスの肉詰め♪簡単止血・血流改善漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7161250

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#不正出血 #血流改善 #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #動脈硬化漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#抗がん作用 #不正出血食生活 #不正出血に効く #豊田市親切薬局 #不正出血食事

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2022/04/15

【必見】免疫力低下、風邪ひきやすい、肌の抵抗力やバリア機能が弱いと感じている方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、免疫力に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、免疫力弱っていると感じたことありませんか?
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

1)疲れやすい
2)やる気が出ない
3)息切れしやすい
4)声に力がない
5)咳き込むことが多い
6)冷房に弱い
7)エアコンの送風が苦手
8)風邪を引きやすい
9)汗をひきやすい
10)鼻水・鼻づまりが出やすい
11)肌のツヤ、弾力がない
12)肌の抵抗力、バリア機能が弱い
13)軟便ぎみ

3つ以上あてはまる場合、
衛気(エキ)が不足している可能性があります。
衛益顆粒(エイエキカリュウ)がおすすめです。

では、衛益顆粒(エイエキカリュウ)の成分です。

オウギ、ビャクジュツ、ボウフウです。

衛気(エキ)が不足している時は、

冷たいものを控えましょう
タバコをひかえましょう
遅寝、徹夜、過労などの不摂生を控えましょう
偏食、食事を抜かないように、1日3回、バランスよく食べましょう
ストレスを避けましょう
少しでも運動しましょう

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #イスクラ
#衛益顆粒 #エイエキカリュウ #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #多汗
#喘息 #花粉症 #豊田市薬局 #漢方初心者 #アトピー性皮膚炎
#アレルギー #疲れやすい #風邪 #豊田市親切薬局

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2022/04/15

【必見】やる気が出ない、疲れやすい、体がだるい、唇・目が乾燥しやすいと感じている方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、やる気がでない人に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、体調悪いなと感じたことありませんか?
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

1)やる気が出ない
2)疲れやすく、体がだるい
3)風邪をひきやすい
4)汗かきで、動くとすぐに汗が出る
5)声に力がない、声が出にくい
6)めまいがする
7)動悸がしやすい
8)息切れしやすい
9)胃がもたれる
10)むくみやすい
11)肌のツヤ・弾力に欠けている
12)肌の抵抗・バリア機能が弱い

あてはまる場合、
体のエネルギーやパワーが不足している可能性があります。
麦味参(バクミサン)がおすすめです。

13)顔や手足の裏がほてる
14)口やのどがよく渇く
15)唇や目が乾燥しやすい
16)寝汗をかきやすい
17)眠りが浅く、よく夢を見る
18)髪の毛がパサパサする
19)乾燥肌で、シワができやすい
20)から咳
21)尿が黄色い
22)便秘ぎみ

あてはまる場合、
体の潤いが不足している可能性があります。
麦味参(バクミサン)がおすすめです。
では、麦味参(バクミサン)の成分です。

五味子(ゴミシ):体の消耗を補い、ほかの生薬の働きを高めます
人参(ニンジン):元気を補います
麦門冬(バクモンドウ):体にハリと潤いを与えます

衛気(エキ)が不足している時は、

様々なストレスやPC、ゲーム、スマホの操作をひかえましょう
残業など過労を避けましょう
旅先、飛行機の中で、疲れすぎないようにしましょう

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
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ポイントを、楽しく伝えていきます。
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2022/04/15

【簡単】爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、 不眠、手足のしびれ、生理不順、生理の経血が少なくて悩んでいる方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、タコの効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、新玉ねぎ蛸マリネです

タコは、爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、
不眠、手足のしびれ、生理不順、生理の経血が少ない方におすすめ

タコは、血の不足を補う食材です。人は、血が不足すると、物が良く見えない、
足がふらついて歩きにくい、掌は握るとき力が入らない、
指は物をつかみにくくなります。

血が不足すると、血量が不足し血質もわるくなり、
心・肝・足・掌・指の力が入らなくなります

血の不足を補うと、血の量が増し、血の質も良くなり、
物がよく見えるようになり、足は大地をしっかりと踏みしめて歩けるようになり、
握力は強くなり、指は物をつかんで、落ちることがなくなります。

また、胃腸の働きが良くなると、飲食物から血液を多く生成するので、
胃腸の機能が悪くならないようにすることも、重要です。

漢方薬では、イスクラ 参茸補血丸(サンジョウホケツガン)などがおすすめです。

では、新玉ねぎ蛸マリネの作り方です。

1)新玉ねぎ1個の皮を剥き、横に半分に切り
2)新玉ねぎはスライサーで薄切りする。今回は、辛味が少ないので、水にさらさない。
3)茹でタコ200gは足を一本ずつ切りはなし、薄く削ぎ切りします
4)ボウルにオリーブオイル大さじ1・酢大さじ2・塩小さじ1/3・
にんにくスライス1片分をいれて白っぽくなるまで混ぜます
5)薄切りした新玉ねぎを、マリネ液とあえます
6)薄切りしたタコを、マリネ液とあえます
7)みじん切りパセリ少々を加えて
8)出来上がり!

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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バイオリンクの新玉ねぎ蛸マリネ♪漢方薬膳
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#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #タコ
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#めまい #めまい食生活 #めまいに効く #豊田市親切薬局 #めまい食事

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2022/04/14

【必見】体が冷たく、特に手足や腰の冷えを感じている方、 胃腸が弱く、疲れやすい方、抵抗力の衰えを感じている方に霊鹿参(レイロクサン)!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、体が冷たく、特に手足や腰の冷えを感じている方、
胃腸が弱く、疲れやすい方、抵抗力の衰えを感じている方の漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
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漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、こんなこと感じていませんか?

1)胃腸が弱く
2)疲れやすい
3)虚弱体質
4)抵抗力の衰えを感じている
5)体が冷たく
6)特に手足や腰の冷える

このとうな時、霊鹿参(レイロクサン)が、すぐれた効き目を現します。

霊鹿参(レイロクサン)の効能は、
冷え症、血色不良、食欲不振、胃腸虚弱、病中病後、肉体疲労、虚弱体質です。

では、霊鹿参(レイロクサン)の成分です。

鹿茸(ロクジョウ)は、雄鹿のまだ角化していない幼角(袋角)を乾燥させたもの。
紅参(コウジン)は、薬用人参の根を蒸して、乾燥したもので、
古くから漢方の要薬として広く用いられてきました。
新陳代謝機能を活発にし、食欲を増進し、からだを丈夫にする働きがあります。

中国では、「腎」は、単に腎臓をさすのではなく、
人が元気に生活できる源とされています。

その腎の中で、元気が燃えていると考え、
これを「命門の火:腎陽」と名付けました。
この腎を補い、陽を助ける働きをする薬を「補陽薬」と呼んでいます。

霊鹿参は、中国で「補陽薬」に分類されている動物性生薬「鹿茸」と
古来、強壮薬として用いられてきた植物性生薬「紅参」だけを
成分とした、すぐれた効き目の滋養強壮剤です。

いかがでしたか?
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2022/04/07

【必見】霊黄参は、疲れがたまって、ひと晩寝ても取れない方に・ 日頃から体力の衰えを感じている方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、霊黄参 の効能をご紹介しています。

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今日の漢方薬は、霊黄参(レイオウサン)です

霊黄参(レイオウサン)は、
滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労、病中病後、胃腸虚弱、
食欲不振、血色不良、冷え症 の効能があります。
では、霊黄参の成分です。

牛黄(ゴオウ)牛の胆嚢中にごくまれに発見される褐色の小球塊で、
心臓の拍動を強めます。

人参(ニンジン)薬用人参の根を乾燥したもので、強壮作用により、
気力を高め、健胃、消化、整腸作用を現わします。
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ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

救心HP→ https://www.kyushin.co.jp/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
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2022/04/07

【必見】救心感應丸氣は、疲れて元気がないときに、気力を回復させたい方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、救心感應丸氣 の効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日の漢方薬は、救心感應丸氣(キュウシン カンノウガンキ)です

救心感應丸氣(キュウシン カンノウガンキ)は、
不安や緊張でドキドキしたときや、
胃腸が弱くストレスや冷えから
すぐに下痢をする方、旅先で体調を崩したときに、
すぐれた効き目を現わします。

疲れて元気がないときに、気力を回復させたり、
暑さなどで、頭がボーッとしたり、
めまいや立ちくらみがしたときのような一種の脳貧血状態を改善します。

わずかな運動でも息切れ感じたり、
運動後も長くどうきが続くときの、心臓の働きが悪くなっているのを克服します。

人参、沈香、動物胆、ウルソデオキシコール酸等が、
消化を助け、弱った胃腸の働きを回復させます。

また、腸内の異常な腐敗、発酵を抑え、下痢に効果を現わします。

では、救心感應丸氣の成分です。

麝香(ジャコウ)麝香鹿の腺分泌物で、呼吸機能を高め、強心効果を現わします。

牛黄(ゴオウ)牛の胆嚢中にごくまれに発見される褐色の小球塊で、
心臓の拍動を強めます。

人参(ニンジン)薬用人参の根を乾燥したもので、強壮作用により、
気力を高め、健胃、消化、整腸作用を現わします。

沈香(ジンコウ)ジンチョウゲ科の常緑高木の木部に樹脂が沈着した
部分を採取したもので、芳香がり、気を整える作用があります。

羚羊角(レイヨウカク)龍脳(リュウノウ)動物胆(ドウブツタン)も含みます。

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽
子です。
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ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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2022/04/07

【必聴】冷え、お腹の冷え、下痢、むくみに悩んでいる方に!健康生活!4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野陽子です。
今日は、鮭と大根のバター風味煮物 の効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝9時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、鮭と大根のバター風味煮物です

鮭は、内臓を温め、入り込んだ冷えを駆逐し、
寒さへの抵抗力を高めます

鮭の消化を促進するために、大根と一緒に煮込みました

鮭は、胃・小腸・大腸を温めるため、
お腹の冷え、下痢、むくみ、に効果的です

鮭のように、内臓を温め、入り込んだ冷えを駆逐し、
寒さへの抵抗力を高めるものは、野菜より、魚に多いです

バターは、内臓を潤すはたらきがあります。

大根は、胃・小腸・大腸の働きを増強し、消化を促進します。
ストレスによる食欲不振、胃のもたれ、腹部の腫れ、便秘などにも、大根が使われる。

漢方薬では、イスクラ 爽月宝(ソウゲツホウ)などが効果的です。

では、鮭と大根のバター風味煮物の作り方です。

1)大根700gは皮をむき、1cm幅の半月切りにします
2)鍋に水400mlとコンソメキューブ1個を入れて、火にかけます
3)沸騰したら、半月切りした大根を入れて、コトコト煮ます
4)大根が柔らかくなったら、一口大に切った
舞茸1パックをいれ、
5)鮭小6切れを入れて
6)塩こしょう少々・しょうゆ大さじ1で味をととのえ
7)仕上げにバター大さじ1を加えて
8)あれば、ネギみじん切りをかけて
9)味が足らなければととのえ、火を止めます。出来上がり!

いかがでしたか?
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局 ヘルスファーマシィタカキ大林店 薬剤師 宇野
陽子でした

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鮭と大根のバター風味煮物♪簡単漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7155004

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