【必見】胃が弱い、食欲がない、下痢しやすいで悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、ガレットじゃがいも♪簡単大量消費おつまみです

胃小腸大腸は、食べたものの栄養で、正常な働きが保たれています。

胃小腸大腸が弱くなると、
食べたものから栄養を消化吸収できなくなり、胃小腸大腸自身を養うことができなくなり、
さらに、胃小腸大腸が弱くなります。

そのようなときは、
じゃがいもで、胃小腸大腸の元気を補い、優しくいたわりましょう。

じゃが芋と相性の良い食材は、
米、さつま芋、山芋、里芋、かぼちゃ、いんげん、キャベツ、
ニラ、しいたけ、栗、蜂蜜、こしょう、唐辛子、鶏肉、
牛肉です。

日常生活では、
食生活のリズムの乱れ、暴飲暴食、断食、食物繊維を多く含む食べ物に気を
つけましょう。

漢方薬では、イスクラ健脾散がおすすめです。

では、ガレットじゃがいも♪簡単大量消費おつまみの作り方です。

１) じゃがいものデンプンで固めて焼くため、皮を剥いたら水にさらさないでく
ださい。
２）じゃがいも500gは1mm角の千切りにします
３）じゃがいも・パセリみじん切り少々・ピザ用チーズ70gをボウルに入れます
４）ボウルに塩・こしょう少々・片栗粉大さじ１を混ぜます
５）フライパンを加熱し、油少々をひき、
ボウルの中身を薄くのばして入れて、表面をフライ返しでおさえます
６）蓋をして焼き、表面が透きとおってきたら、蓋を使って裏返します
７）両面を香ばしく焼いて、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
ガレットじゃがいも♪簡単大量消費おつまみ
https://cookpad.com/recipe/7018207

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #胃弱
#食欲がない #食欲がない漢方 #漢方薬使い方 #疲れやすい漢方薬 #胃のはり漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#疲れやすい #食欲がない食生活 #胃に効く#豊田市親切薬局 #胃弱漢方薬
#胃痛 #胃痛漢方薬 #食欲がない食事

【注目】胃がシクシク痛い、胃のハリ、食欲がなくて悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、キャベツハンバーグトマト煮♪簡単大量消費です

キャベツ、肉類は、胃小腸大腸の元気を補う働きがあります。

胃がシクシク痛い、食べると良くなる、胃を温めたり押さえたりすると楽になる、
胃やお腹の脹満感がある、食後に体調が悪化する、疲れやすい、食欲がない、
下痢しやすい方に、キャベツハンバーグをおすすめします。

長い間、食べたり食べなかったり、食欲にムラがある方、
長い間、少食の方、
過労の方は、胃小腸大腸の働きが低下している可能性があります。

キャベツハンバーグをおすすめします。

漢方薬では、イスクラ健脾散がおすすめです。

では、キャベツハンバーグトマト煮♪簡単大量消費の作り方です。

１) キャベツ250gを千切りにして、
（綺麗に仕上げたい場合はキャベツの芯を取る又は削いでください）
２）キャベツを耐熱容器に盛って、ふんわりラップをかけて、
500Wで５～７分くらいレンジで加熱します
３)ひき肉380gと、冷ましたキャベツ、パン粉40g、卵1個、塩4g、
こしょう1gを粘り気がでるまで手で混ぜます
４)ひき肉のたねを円形にととのえて、

５）フライパンを熱して、油をひき、ハンバーグを焼きます
６）裏も焼き、余分な油が多ければ、キッチンペーパーでふき取ります
７）フライパンに、トマト缶400gを崩しながら入れます
（カットしてあるものはそのまま）
８)フライパンに、砕いたコンソメ１個分を入れます
９）フライパンに、はちみつ大さじ2/3又は砂糖大さじ２を入れます
１０）フライパンに、ソース大さじ２を加え、
１１）味がなじむように蓋をして５分煮ます。途中で裏返します。
１２）ケチャップ大さじ１を加え
１３）ピザ用チーズ100gを加え
１４）あれば、みじん切りしたパセリを加えて
１５）味が足らなければ塩こしょうで味をととのえて、出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
キャベツハンバーグトマト煮♪簡単大量消費
https://cookpad.com/recipe/5474593

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #胃弱
#食欲がない #食欲がない漢方 #漢方薬使い方 #疲れやすい漢方薬 #胃のはり漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#疲れやすい #食欲がない食生活 #胃に効く#豊田市親切薬局 #胃弱漢方薬
#胃痛 #胃痛漢方薬 #食欲がない食事

【必見】太りやすい、体が重い、疲れやすくて悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。土曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、たけのこ里芋煮物♪簡単ダイエット漢方薬膳です

太りやすい方で、体が重い、疲れやすい、めまいで困っている、胸がつかえる
、口が渇くが飲みたくない時は、

脂っぽいものの食べすぎ、アルコールの摂りすぎで、水分代謝が悪くなり、
気のめぐりが悪くなって、太ったのかもしれません。

このような時、里芋もたけのこも、水分代謝を良くする食材なので、おすすめです。

一緒に食べると相性の良い食材は、
ハト麦、大根、かぶ、とうがん、みかん、オレンジ、豆類、のり、昆布などです。
漢方薬では、イスクラ　温胆湯がおすすめです。

では、たけのこ里芋煮物♪簡単ダイエット漢方薬膳の作り方です。

１) 里芋700gは皮を抜き、1/3の大きさに切ります。
２）たけのこ２袋の根元は3mm幅の半月切り、先は3mm幅のくし切りにします
３)だし汁400mlを煮立たせて、てんさい糖又は砂糖大さじ１、酒大さじ２を入れます
４)さらに、しょうゆ大さじ２入れて、煮汁を作ります

５）そこに里芋を入れて
６）さらに、たけのこを入れて、
７）里芋がひたひたになるくらい、足りなければ水を足して、
８)クッキングシートで落し蓋をして煮ます。出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
たけのこ里芋煮物♪簡単ダイエット漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7082057

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #肥満
#ダイエット #ダイエット漢方 #漢方薬使い方 #ダイエット漢方薬 #肥満漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#糖尿病 #ダイエット食生活 #ダイエットに効く#豊田市親切薬局 #高脂血症漢方
薬
#生活習慣病 #便秘漢方薬 #糖尿病食事

【注目】顔が赤い、のぼせ、ほてり、口の渇きで悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、卵トマト豆腐炒め♪簡単心臓の動悸漢方薬膳です

卵、トマト、豆腐は、顔が赤い、のぼせ、ほてり、喉が渇く、不眠に効果があります。

人は、
１）加齢、
２）過労、
３）治らない慢性病、
４）続くストレス、
５）食べ物の過食、
６）女性ホルモンの薬の長い服用、
７）塩辛いものを好んで食べることにより、
身体のうるおいが不足して、体温を制御できなくなります。

それが続くと、胸のどきどき、不眠、顔が赤くなります。

このような時、卵、トマト、豆腐がおすすめです。
漢方薬では、炙甘草湯がおすすめです。

では、卵トマト豆腐炒め♪簡単心臓の動悸漢方薬膳の作り方です。

１) トマト120gは1cm角に切ります
２）豆腐１丁分は1cm角に切ります
３)フライパンに油を熱し、白身を切るように溶いた卵４個分に塩少々を入れて、ざっと混ぜて
４)大粒のスクランブルエッグを作って皿にとります

５）同じフライパンをよく熱して油少々を入れて、1cm角に切った豆腐を炒めて
６）さらに、1cm角に切ったトマトを炒めて表面の色が半分くらい変わったら
７）鶏がらスープの素大さじ1/2を加え、塩少々で味をととのえ、
８）焼いた半熟卵を戻し入れます
９)ごま油大さじ1/2をかけて出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
卵トマト豆腐炒め♪簡単心臓の動悸漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7080934

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #顔が赤い、
#のどの渇き #顔が赤い漢方 #漢方薬使い方 #のどの渇き漢方薬 #のぼせ漢方
#ほてり食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#顔が赤い食事 #顔が赤い食生活 #のぼせに効く#豊田市親切薬局 #ほてり漢方薬
#不眠 #のぼせ漢方薬 #ほてり食事

【注目】痰が絡んだ重い咳、血痰、口の渇きで悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、豆乳味噌鍋♪簡単な豚肉と白菜の豆乳鍋です

豆乳は、痰が絡んだ重い咳、血痰、口が渇くとき、胸苦しいときにおすすめです。

豆乳は、のどの炎症を治し、痰を取り除く働きがあります。

のどの炎症を治し、痰を取り除く食材は、豆乳以外は、白菜、セロリ、春菊、バナナ、
果物のなし、のり、昆布があります。

痰がからんだ重い咳は、もともと、食事の食べすぎで、胃小腸大腸に負担が
かかり、痰湿が発生しておこります。

食生活には、気をつけましょうね。

漢方薬では、イスクラ　涼解楽　、板藍根がおすすめです。

では、豆乳味噌鍋♪簡単な豚肉と白菜の豆乳鍋の作り方です。

１) 豚薄切り肉300gを一口大に切り、塩こしょう少々をします。
２）白菜1/4個は、白い部分と、青い葉に分け、
葉は5cm幅に切ります。白い部分は5cmの斜め切りにします。
３)人参１本は5cmの千切りに切ります。玉ねぎ１個は薄切りにします。
４)鍋に水400ml、種を取った赤唐辛子1本、
薄切りしたにんにく１かけ分を入れて煮立ってきたら、豚肉を入れます

５）そこに人参・玉ねぎを入れて
６）そこに白菜の白い部分を入れて
７）砕いたコンソメ２個を入れて、白菜の白い部分がやわらかくなるまで煮ます
８）そこに白菜の青い葉を入れて
９）白菜の青い葉に火が通るように蒸し煮して
１０）味噌大さじ２を溶きいれて、ひと煮します
１１）豆乳400mlを加え、沸騰しないように、気をつけます
１２）味が足らなければ、塩でととのえて、できあがり!
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
豆乳味噌鍋♪簡単な豚肉と白菜の豆乳鍋
https://cookpad.com/recipe/5437738

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #咳と痰
#のどの渇き #咳と痰漢方 #漢方薬使い方 #のどの渇き漢方薬 #肺が弱い漢方
#咳食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#のどの渇き食事 #咳食生活 #咳に効く#豊田市親切薬局 #咳と痰漢方薬
#喉の痛み #のどの痛み漢方薬 #喉の痛み食事

【注目】ストレス、情緒不安定による冷え性で悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、大根とひき肉の煮物♪簡単！作り置きおかずです

あなたが、冷え性で悩んでいて、
ため息がでる、胸や脇が張ったように痛い、腹痛がある、下痢又は便秘があるのなら、
その原因は、ストレスや情緒不安定で
全身に気血が行き渡らず、体を温める陽気が失われたからかもしれません。

このような時、大根と豚肉が冷え性にお勧めです。

大根と相性の良い食材は
そば、ねぎ、しょうが、玉ねぎ、にら、みかん、オレンジ、レモン、ジャスミンです。
漢方薬では、イスクラ　逍遥顆粒　がおすすめです。

では、大根とひき肉の煮物♪簡単！作り置きおかずの作り方です。

１) 大根1/2本500gは皮付きのまま端から切るごとに向きを変えて
２）切った面を上にしながら、
同じ大きさになるように、一口大の乱切りにします
３）フライパンに油大さじ１を入れ、
ひき肉200gとすりおろし生姜15g分を中火で炒めます
４)乱切りした大根を加え、中火のまま炒めます

５）だし汁200mlを加え、弱火にして、蓋をして１５分煮ます
６）砂糖又はてんさい糖大さじ２・しょうゆ大さじ３・
酒大さじ３を加え、さらに１５分煮込みます
７）みりん大さじ２を加え、ひと煮して、出来上がり！
いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
大根とひき肉の煮物♪簡単！作り置きおかず
https://cookpad.com/recipe/4001718

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #冷え性
#腰が冷える #冷え性漢方 #漢方薬使い方 #冷え性漢方薬 #寒がり漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#トイレが近い #冷え食生活 #冷えに効く#豊田市親切薬局 #冷え漢方薬
#冷え #冬漢方薬 #冷え性食事

【注目】胃がシクシク痛い、胃のつかえ、げっぷ、で悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。木曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、湯葉のお粥♪簡単胃がシクシク痛む方にです

湯葉は、胃がシクシク痛い方、胃のつかえのある方、
、ゲップ、しゃっくりが止まらない方
お腹はすくが食べたくない方、口臭　便秘のある方におすすめです、

塩辛いものをよく食べる方、女性ホルモンを長く飲んでいる方、
食べすぎなどにより、胃が栄養不足になります。

すると、胃がシクシク痛くなる、胃がつかえる、
、ゲップ、しゃっくり
お腹はすくが食べたくなくなります。

このような時、湯葉がおすすめです。

湯葉、と相性の良い食材は、
米、トマト、豆腐、白きくらげ、ごま、牛乳、卵、豚肉などです。

漢方薬では、イスクラ　健脾散　がおすすめです。

では、湯葉のお粥♪簡単胃がシクシク痛む方にの作り方です。

１) 生姜15gは千切りにします。
２）小松菜150gは良く洗い、1cm幅に切ります。
人参120gは5cm幅の千切りにします。
３）水600mlを沸騰させ、千切りした生姜、人参を入れて、
４)レンジで温めた残りご飯300gを入れて、10分煮ます

５）湯葉150gを入れて
６）鶏ガラスープの素大さじ１を入れて
７）小松菜を細かく刻んだものを入れる

８）ごま油大さじ１を仕上げにかけて、出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
湯葉のお粥♪簡単胃がシクシク痛む方に
https://cookpad.com/recipe/7080950

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #胃痛
#胃のつかえ #ゲップ漢方 #漢方薬使い方 #胃痛漢方薬 #胃痛漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#シクシク痛い #胃痛食生活 #胃痛に効く#豊田市親切薬局 #胃のつかえ漢方薬
#ゲップ #腹痛漢方薬 #胃のつかえ食事

【必聴】便秘、便が固い、便意はあるのに、排便できないで悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、基本の生姜けんちん汁♪簡単です

けんちん汁は、ごぼう、大根、こんにゃく、人参、豆腐が
具に入っていて、便秘におすすめです。

便秘は、食べもの・飲み物の偏り、脂っぽいものの食べすぎ、辛いものの食べすぎ、
お酒の飲みすぎのために、体内に熱がこもって、腸のうるおいを消耗し、
大便が乾燥して、かたくなっておこります。

また、下剤の飲みすぎにより、腸が筋肉疲労をおこし、排便ができなくなり、
便秘をおこします。

また、過度の疲れ、病後の疲れにより、腸をうるおすことができずに、
便秘になります。、

このような時に、ごぼう、大根、こんにゃく、人参、豆腐がおすすめです。

便秘は、大腸がんにも影響します。
下剤を使うだけでなく、食生活にも気を付けましょう。

漢方薬では、　ワンポラックおん、イサゴールプラス、麻子仁丸　がおすすめです。

では、基本の生姜けんちん汁♪簡単の作り方です。

１) しめじ200gは小房に分けます。
２）ごぼう１本はよく洗い、ささがきにして、
水につけてアクをぬいて、水気を切っておきます
３）大根10cm分・人参1本は5cm幅の短冊切りにします
４)こんにゃく１枚は3cm幅に切って、5mmの厚さの短冊切りにします

５）短冊切りにしたこんにゃくを熱湯でさっと下湯でして、水気を切ります
６）長ねぎ２本は2cm幅のブツ切りにします
７)鍋にごま油を入れて、火にかけます。
子房に分けたしめじを入れて炒めます。
８）鍋に、水気を切ったごぼうを入れて炒めます
９）鍋に、水気を切ったこんにゃくを入れて炒めます
１０）鍋に、だし汁1000ml・酒大さじ２を入れて
１１）煮立ったらアクを取り、
１２）塩小さじ１と1/4を入れて
１３）豆腐1丁を、崩しながら入れます
１４）再び煮立ったら、長ねぎと
１５）しょうゆ大さじ1/2とすり下ろした生姜15g分を加え、出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした
漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
基本の生姜けんちん汁♪簡単
https://cookpad.com/recipe/6228648

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #便秘
#コロコロ便 #便秘漢方 #漢方薬使い方 #腸内浄化漢方薬 #口臭漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#健康 #健康食生活 #便秘に効く#豊田市親切薬局 #お腹のはり漢方薬
#お腹のハリ #腹痛漢方薬 #便秘食事

【簡単】肥満、糖尿病、高脂血症で悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、こんにゃくステーキ簡単ピリカラ煮物甘辛煮です。

遺伝的に肥満体質がある人は、胃熱が旺盛になって食欲があり、
よく食べます。

そのため、老廃物がたまり、肥満になります。

このような時、こんにゃくがお勧めです。

こんにゃくは、食物繊維を多く含むので、腸の働きを良くして、
血糖値の上昇を抑え、
コレステロール値を下げる働きもあるので、肥満、糖尿病、高脂血症の
改善に効果があります。

漢方薬では、サンザシが入った晶三仙がおすすめです。

では、こんにゃくステーキ簡単ピリカラ煮物甘辛煮の作り方です。

１) こんにゃく500gに格子状の切り込みをいれます
２）こんにゃくを水から入れて、沸騰させて３分下茹でして、匂いを取ります
３）しょうゆ大さじ１・酒大さじ１・みりん大さじ１・
砂糖又はてんさい糖大さじ１を混ぜます
４）さらに、コチュジャン大さじ１を加えて混ぜてタレを作ります

５）フライパンに油を引き、こんにゃくに少し焦げ目がつくくらい炒めます
６）フライパンに、コチュジャンのタレを入れて
７）火を強くして、水分を飛ばしながら炒めます。出来あがり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方食養生レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
こんにゃくステーキ簡単ピリカラ煮物甘辛煮
https://cookpad.com/recipe/3664258

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #肥満
#ダイエット #ダイエット漢方 #漢方薬使い方 #ダイエット漢方薬 #肥満漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#糖尿病 #ダイエット食生活 #ダイエットに効く#豊田市親切薬局 #高脂血症漢方薬
#生活習慣病 #便秘漢方薬 #糖尿病食事

【必聴】冷え性、腰や太ももが冷える、寒がりで悩んでいる方へ。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ

漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店が、毎日、
朝９時にお届けしている漢方薬膳ラジオです。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、毎朝９時に、声でお届けしています。

こんにちは、愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店
薬剤師　宇野陽子です。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、鶏もも肉の香辛料焼き♪簡単おかずです

冷えになると、腰や太ももお腹などが冷えて
温めると楽になる、
ひどくなると、頭痛、肩こり、疲れ、不安感、水のような鼻水が出て、
トイレが近くなります。

このような時、鶏もも肉がお勧めです。

鶏肉は生まれつきの冷え性体質、大きな病気が続いて冷え性になった方、
飲食の不摂生、過労などが原因で
体を温める機能が低下した冷え性の方に効果があります。

鶏肉と相性の良い食材は、
にんにく、ネギ、生姜、ニラ、くるみ、栗、酒などです。
漢方薬では、救心の霊鹿参がおすすめです。

では、鶏もも肉の香辛料焼き♪簡単おかずの作り方です。

１) 一口大に鶏もも肉700gを切り、ビニール袋に入れる
２）砂糖又はてんさい糖小さじ１・塩小さじ１をビニール袋に入れる
３）パブリカ小さじ1/2をビニール袋に加え
４）カレー粉小さじ1/2加え、こしょう少々・
ガーリックパウダー（にんにく）少々をビニール袋に加える

５）小麦粉又は片栗粉大さじ２をビニール袋に加え
６）水大さじ１を加え、しっとりさせる
７）フライパンに油大さじ1/2～１をひき、下味をつけた鶏もも肉を並べて蓋をして焼く
８）裏返して焼いて、出来上がり！
９）

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
鶏もも肉の香辛料焼き♪簡単おかず
https://cookpad.com/recipe/4319110

#豊田市 #漢方 #豊田市健康相談 #豊田市漢方薬 #冷え性
#腰が冷える #冷え性漢方 #漢方薬使い方 #冷え性漢方薬 #寒がり漢方
#食養生 #食養生やり方 #豊田市薬局 #漢方初心者 #漢方セラピー
#トイレが近い #冷え食生活 #冷えに効く#豊田市親切薬局 #冷え漢方薬
#冷え #冬漢方薬 #冷え性食事