【必見】免疫力低下、風邪ひきやすい、肌の抵抗力やバリア機能が弱いと感じている方に、杞菊地黄丸！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、免疫力に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、免疫力弱っていると感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）疲れやすい
２）やる気が出ない
３）息切れしやすい
４）声に力がない
５）咳き込むことが多い
６）冷房に弱い
７）エアコンの送風が苦手
８）風邪を引きやすい
９）汗をひきやすい
１０）鼻水・鼻づまりが出やすい
１１）肌のツヤ、弾力がない
１２）肌の抵抗力、バリア機能が弱い
１３）軟便ぎみ

３つ以上あてはまる場合、
衛気（エキ）が不足している可能性があります。
衛益顆粒（エイエキカリュウ）がおすすめです。

では、衛益顆粒（エイエキカリュウ）の成分です。

オウギ、ビャクジュツ、ボウフウです。

衛気（エキ）が不足している時は、

冷たいものを控えましょう
タバコをひかえましょう
遅寝、徹夜、過労などの不摂生を控えましょう
偏食、食事を抜かないように、１日３回、バランスよく食べましょう
ストレスを避けましょう
少しでも運動しましょう

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
メール・LINEでお気軽にどうぞ

こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #イスクラ
#衛益顆粒 #エイエキカリュウ #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #多汗
#喘息 #花粉症 #豊田市薬局 #漢方初心者 #アトピー性皮膚炎
#アレルギー #疲れやすい #風邪 #豊田市親切薬局

【必見】やる気が出ない、疲れやすい、体がだるい、唇・目が乾燥しやすいと感じている方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、やる気がでない人に良い漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、体調悪いなと感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）やる気が出ない
２）疲れやすく、体がだるい
３）風邪をひきやすい
４）汗かきで、動くとすぐに汗が出る
５）声に力がない、声が出にくい
６）めまいがする
７）動悸がしやすい
８）息切れしやすい
９）胃がもたれる
１０）むくみやすい
１１）肌のツヤ・弾力に欠けている
１２）肌の抵抗・バリア機能が弱い

あてはまる場合、
体のエネルギーやパワーが不足している可能性があります。
麦味参（バクミサン）がおすすめです。

１３）顔や手足の裏がほてる
１４）口やのどがよく渇く
１５）唇や目が乾燥しやすい
１６）寝汗をかきやすい
１７）眠りが浅く、よく夢を見る
１８）髪の毛がパサパサする
１９）乾燥肌で、シワができやすい
２０）から咳
２１）尿が黄色い
２２）便秘ぎみ

あてはまる場合、
体の潤いが不足している可能性があります。
麦味参（バクミサン）がおすすめです。
では、麦味参（バクミサン）の成分です。

五味子（ゴミシ）：体の消耗を補い、ほかの生薬の働きを高めます
人参（ニンジン）：元気を補います
麦門冬（バクモンドウ）：体にハリと潤いを与えます

衛気（エキ）が不足している時は、

様々なストレスやPC、ゲーム、スマホの操作をひかえましょう
残業など過労を避けましょう
旅先、飛行機の中で、疲れすぎないようにしましょう

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

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カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
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クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #イスクラ
#麦味参 #バクミサン #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #やる気がでない
#疲れやすい #ほてり #豊田市薬局 #漢方初心者 #口が渇く
#目が乾燥 #咳 #多汗 #豊田市親切薬局

【簡単】爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、 不眠、手足のしびれ、生理不順、生理の経血が少なくて悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、タコの効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、新玉ねぎ蛸マリネです

タコは、爪の色・顔色が悪い、めまい、胸がドキドキ、
不眠、手足のしびれ、生理不順、生理の経血が少ない方におすすめ

タコは、血の不足を補う食材です。人は、血が不足すると、物が良く見えない、
足がふらついて歩きにくい、掌は握るとき力が入らない、
指は物をつかみにくくなります。

血が不足すると、血量が不足し血質もわるくなり、
心・肝・足・掌・指の力が入らなくなります

血の不足を補うと、血の量が増し、血の質も良くなり、
物がよく見えるようになり、足は大地をしっかりと踏みしめて歩けるようになり、
握力は強くなり、指は物をつかんで、落ちることがなくなります。

また、胃腸の働きが良くなると、飲食物から血液を多く生成するので、
胃腸の機能が悪くならないようにすることも、重要です。

漢方薬では、イスクラ　参茸補血丸（サンジョウホケツガン）などがおすすめです。

では、新玉ねぎ蛸マリネの作り方です。

１)新玉ねぎ１個の皮を剥き、横に半分に切り
２）新玉ねぎはスライサーで薄切りする。今回は、辛味が少ないので、水にさらさない。
３）茹でタコ200gは足を一本ずつ切りはなし、薄く削ぎ切りします
４）ボウルにオリーブオイル大さじ１・酢大さじ２・塩小さじ1/3・
にんにくスライス1片分をいれて白っぽくなるまで混ぜます
５）薄切りした新玉ねぎを、マリネ液とあえます
６）薄切りしたタコを、マリネ液とあえます
７）みじん切りパセリ少々を加えて
８）出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
バイオリンクの新玉ねぎ蛸マリネ♪漢方薬膳
https://cookpad.com/recipe/7161253

#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #タコ
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#めまい #めまい食生活 #めまいに効く #豊田市親切薬局 #めまい食事

【必見】つかれ目、かすみ目、視力低下を感じている方に、杞菊地黄丸（コギクジオウガン）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、つかれ目、かすみ目、視力低下の漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、最近、年をとったと感じたことありませんか？
当てはまる項目をチェックしてくださいね。

１）目がかすむ・ぼんやり見える
２）目が疲れやすい
３）視力の低下
４）目が渇く
５）目の奥が痛い
６）目やにが多い
７）涙が出やすい
８）目が充血しやすい
９）口が渇く
１０）手足のほてり
１１）のぼせ・めまい・頭痛
１２）足・腰がだるい
１３）疲れやすい
１４）筋肉がつりやすい
１５）尿が近い・膀胱炎を繰り返す
１６）耳鳴りがある
１７）寝汗をかきやすい
１８）便秘しやすい
１９）肌荒れしやすい
２０）白髪が多い

３つ以上あてはまる場合、
体の陰（うるおい）が不足している可能性があります。
杞菊地黄丸がおすすめです。

では、杞菊地黄丸の成分です。

ジオウ、サンシュユ、サンヤク、タクシャ、ブクリョウ、ボタンピ、キクカ、クコシです。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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愛知県豊田市民、岡崎市民の健康を漢方で守ります。ご相談はご来店、電話、
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子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
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イスクラ杞菊地黄丸HP→　https://www.iskra.co.jp/product/tabid/79/pdid/27/Default.aspx

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #イスクラ
#杞菊地黄丸 #ゴギクジオウガン #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #かすみ目
#つかれ目 #のぼせ #豊田市薬局 #漢方初心者 #頭重
#めまい #頻尿 #視力低下 #豊田市親切薬局

【必見】どうきや息切れ、意識がボーッとする、 めまいや立ちくらみ、疲れがとれず、気力が出ない方に律鼓心（リッコシン）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、どうきや息切れ、意識がボーッとする、
めまいや立ちくらみ、疲れがとれず、気力が出ない方の漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、普段こんなことを感じていませんか？

階段の上り下りや、ちょっとした運動で、どうきや息切れがする。
登山や炎天下のゴルフで、意識がボーッとする。

暑さや満員電車などで、めまいや立ちくらみがする。

残業続きで、疲れがとれず、気力が出ない。

飛行機での長旅で、疲れがとれない。

このような時、律鼓心（リッコシン）で体調が良くなりますよ。

どうきとは、
心臓の働きが悪くなると、全身に十分な血液を送り出せないために、
拍動数を増やすことによって、不足を補おうとすると、おこります。

一方、息切れとは、
心臓のポンプ機能が低下すると、血液の循環が悪くなって、
酸素の供給が不足して、呼吸を激しくすることで補おうとして現れます。

気つけとは、

心臓のポンプ機能が低下して、
脳へ行く血液が少なくなると起きる、
頭がボーッとしたり、立ち眩み、めまいの症状、

全身へ行く血液が少なくなると起きる、
疲れ、だるさ　があるときに、

心臓の働きの低下を改善して、
立ちくらみ、めまい、疲れ、だるさを解消することを言います。

律鼓心（リッコシン）には、気つけの効果があります。お勧めです。

では、律鼓心（リッコシン）の成分です。

蟾酥（センソ）とは、シナヒキガエルの腺分泌物、心筋の収縮機能を高めて、
血液循環を改善します。

牛黄（ゴオウ）は、ウシの胆嚢にまれに発見される結石で、
強心作用や鎮静作用によって、どうきを改善し、気つけ効果を現わします。

鹿茸（ロクジョウ）は、鹿のまだ角化していない幼角で、
強心作用、強壮作用、抗ストレス作用があります。

人参（ニンジン）とは、オタネニンジンの根を乾燥したもので、
強壮効果があります。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、漢方について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方を通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店HP→ http://takaki2.com/

クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301

救心HP→　https://www.kyushin.co.jp/
#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #救心
#律鼓心 #リッコシン #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #どうき
#立ちくらみ #めまい #豊田市薬局 #漢方初心者 #体がだるい
#気力がでない #センソ #レイヨウカク #豊田市親切薬局

【必見】頭痛・頭重・肩こり・めまい・動悸を感じている方に冠元顆粒（かんげんかりゅう）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、頭痛・頭重・肩こり・めまい・動悸を感じている方の漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、普段、このような事を感じていませんか？

１）唇が紫っぽい
２）手足の静脈が浮き出ている
３）痔がある
４）便が黒っぽい
５）舌の静脈が暗く腫れている
６）舌の色が暗い、紫っぽい
７）月経血の色が黒っぽい、塊がある
８）生理痛がひどい
９）頭重、めまい
１０）物忘れしやすい
１１）記憶力が低下する
１２）ストレスをためやすい
１３）寝つきが悪い
１４）関節痛がある
１５）頭痛がある
１６）手足がこわばる、しびれる
１７）肩や首筋が凝る
１８）手足が冷える
１９）腰痛がある
２０）胸に刺すような痛みがある
２１）顔色が暗い
２２）歯茎の色が暗い
２３）皮膚のざらつき（さめ肌）
２４）目の下にクマができる
２５）シミ・ソバカスができやすい　　の方にお勧めします。
２６）あざができやすい

３つ以上あてはまる場合、瘀血タイプ（血の滞り）の可能性があります。

冠元顆粒（かんげんかりゅう）で体調が良くなりますよ。

冠元顆粒（かんげんかりゅう）は、
体全体が、酸欠および栄養不足になり、
新陳代謝が低下したとき、

体全体に、酸素を供給し、栄養を与え、
新陳代謝を高めます。

冠元顆粒（かんげんかりゅう）は、内臓や脳の働きが悪くなり、
様々な不調があるとき、

内臓や脳の働きを良くして、体を元気にします。

放置しておくと、
大きな病気にもつながるので、注意が必要です。

早めに対処すれば、大事には至らないので、冠元顆粒を試してみてくださいね。

いかがでしたか？
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漢方を通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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イスクラHP→　https://www.iskra.co.jp/
#豊田市 #漢方 #漢方薬局 #豊田市漢方薬 #イスクラ
#冠元顆粒 #カンゲンカリュウ #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #頭痛
#頭重 #めまい #豊田市薬局 #漢方初心者 #肩こり
#動悸 #丹参 #高血圧 #豊田市親切薬局

【必見】頭痛・肩こり・貧血・腰痛・腹痛・めまい・のぼせ・耳鳴り・ 生理不順・生理痛・冷え症を感じている方に婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、頭痛・肩こり・貧血・腰痛・腹痛・めまい・のぼせ・耳鳴り・
生理不順・生理痛・冷え症を感じている方の漢方をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、
私の好きな漢方薬の効能を、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

皆さま、こんなこと感じていませんか？

１）冷え症、手足やお腹が冷える
２）顔色が悪い
３）乾燥肌で、小じわが気になる
４）眠りが浅い
５）髪に艶がなく、抜け毛・えだ毛になりやすい
６）貧血になりやすく、めまいが起こりやすい
７）生理の量が少なくなり、生理の周期が長くなりやすい
８）便意はあるが、出にくい
９）ツメが薄くて、割れやすい
１０）疲れやすい、立ちくらみ
１１）血圧が低い
１２）気分が落ち込みやすい
３つ以上あてはまる場合、血虚タイプ（血の不足）の可能性があります。

婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）で体調が良くなりますよ。

特に女性の場合、月経、妊娠、出産・授乳・更年期などにより、
血が不足しがちになります。

また、血が不足すると流れが滞り、血行不良を引き起こします。

放置しておくと、
大きな病気にもつながるので、注意が必要です。

早めに対処すれば、大事には至らないので、婦宝当帰膠（フホウトウキコウ）を試してみてくださいね。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、漢方について目を向ける
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#婦宝当帰膠 #フホウトウキコウ #漢方薬使い方 #豊田市漢方薬局 #冷え性
#生理不順 #めまい #豊田市薬局 #漢方初心者 #肩こり
#頭痛 #当帰 #貧血 #豊田市親切薬局

【簡単】冷え、寒がり、お腹の冷え、むくみで悩んでいる方にピーマン！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、ピーマン　の効能をご紹介しています。

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今日のレシピは、基本のピーマンの肉詰めです

ピーマンは、冷えが体に侵入して起きる
頭痛・胸の痛み・胃の痛み・お腹の痛み・体の冷え・食欲不振・むくみ・下痢に
お勧めです。

同じような効果の食材は、
にら・ししとう・唐辛子・ホワジャイ・こしょう・魚のマス・アジ・サケがあります。

辛味の強い唐辛子は、ピーマン・ししとうよりも、
内臓を温め、体に侵入した冷えを駆逐する働きが強いと、言われています。

しかし、唐辛子は、香辛料として使用されるので、使用量に注意しましょう。

漢方薬では、イスクラ　爽月宝（ソウゲツホウ）などが効果的です。

では、基本のピーマンの肉詰めの作り方です。

１）ピーマン９個は縦半分に切り、キッチンばさみでヘタを切り、種を抜き、
２）玉ねぎ1/2個はみじん切りにして、器に入れて、
３）ラップして500W１～2分加熱します
４）ピーマンは、内側全体に茶漉しで片栗粉少々をふりかけます
５）ひき肉300g、卵１個、塩小さじ1/2、こしょう少々を混ぜます
６）さらに、おからパウダー大さじ１を混ぜます
７）さらに、レンジで加熱した玉ねぎを混ぜます
８）あればナツメグ少々を混ぜます
９）粘りがでるまで混ぜて
１０）片栗粉を振ったピーマンにタネを詰めます
１１）肉をピーマン18個に詰めました
１２）フライパンに油少々を入れて、ピーマンの肉の面に焼き色をつけます
１３）うら返し、酒大さじ２を加え、
１４）蓋をして弱火で蒸し焼きにします。出来上がり！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
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こんにちは、漢方相談薬局のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽
子です。
このYouTubeチャンネルでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。
毎日、朝9:00頃に更新します。

漢方相談のヘルスファーマシィタカキ大林店は、全国漢方相談・配送対応
カウンセリングご希望の方は、0565-28-8456
または、ホームページからお問合せ下さい→ https://takaki2.com/contact/

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クックパッドHP→ https://cookpad.com/kitchen/13065301
基本のピーマンの肉詰め♪簡単小麦粉なし
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【簡単】手足がだるい、疲れやすい、お腹のハリがあり、食後にひどくなる、下痢、むくみで 悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、鶏肉・ブロッコリー　の効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、鶏モモ肉のワイン煮です

春は、自然界のエネルギーが生まれ、生長する季節です。

人の内臓は、春の上昇する「温めるエネルギー」に乗り、
体調の悪い人は、低下した働きを補うことができるため、
体調は、多少緩和されることが多い様です。

夏は、「温めるエネルギー」が旺盛になるので、
一見、過ごしやすいように見えますが、
基礎体温を超える気温になると、
かえって、汗を多くかくことで、温めるエネルギーを消耗するするため、
体調が悪いことが多い様です。

鶏肉とブロッコリーは、「温めるエネルギー」を補う働きの食材です。

夏の、温めるエネルギーを消耗する季節に、
鶏肉やブロッコリーを積極的に摂って、
体調をよくしましょう。

この時、水分代謝を良くする食材と組合わせて食べると、
さらに、効果的です。

漢方薬では、イスクラ　健胃顆粒（ケンイカリュウ）などがおすすめです。

では、鶏モモ肉のワイン煮の作り方です。

１）ブロッコリー１株を一口大に切って、沸騰した湯で茹でます
２）鶏もも肉２枚をひと口大に切り、塩小さじ１＋こしょう少々をなじませて、
片栗粉大さじ１の袋に入れてまぶします
３）フライパンを熱し、油少々を入れて、ニンニク１片分の薄切り、
鶏もも肉の皮を下にして焼き、
４）鶏もも肉を裏返し両面焼き、玉ねぎ小２個をくし切りにしたものを入れて、
５）白ワイン100mを入れて、
６）水100ml、コンソメ顆粒小さじ１を入れて、蓋をして弱火で蒸し煮します
７）片栗粉小さじ１＋水大さじ１を混ぜた水溶き片栗粉でとろみをつけます
８）茹でたブロッコリーを入れて、出来上がり

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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鶏モモ肉のワイン煮♪簡単クリスマス夕食
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【簡単】太りやすい、溜息、咽と胸につかえが気になる方、下痢、むくみで 悩んでいる方に！健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方のヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野陽子です。
今日は、雑穀　の効能をご紹介しています。

「漢方薬膳で健康生活」をテーマに毎日、クックパッドに投稿している、
、当店のサイトでご紹介した、漢方薬膳レシピを、朝９時に、声でお届けしています。
漢方薬膳ラジオです。

毎日、お仕事や家事、おつかれ様です。いかがお過ごしでしょうか。

今日のレシピは、十五雑穀の茹で方です

十五穀米は、きび、白麦、ひえ、発芽玄米、もち麦、黒米、あわ、黒豆、
とうもろこし、大豆、アマランサス、キヌア等のブレンドです。

きび・あわ・大麦は、熱を冷ます働きがあります。
下痢・暑気（ショキ）あたり・咳・喉の渇きが気になる方におすすめ。

とうもろこし・はと麦は、熱を冷ますだけでなく、利尿効果を持ち、
体内に停滞した湿邪を排尿によって取り除きます。
太りやすい、溜息、咽喉と胸につかえが気になる方におすすめ。

小豆・黒豆・大豆は、体内に停滞した水を取り除き、胃・小腸の働きを高めます。
痰、お腹のハリ、ガスが多い、下痢が気になる方におすすめ。

発芽玄米・高きび（コーリャン）は、食欲不振・消化不良にお勧めです。

漢方薬では、イスクラ　炒り麦芽（イリバクガ）などがおすすめです。

では、十五雑穀の茹で方の作り方です。

１）十五雑穀200gを、茹でる前に、10分以上、水につけておきます
２）水につけておいた十五雑穀200gを弱火にかけて、水気がなくなるまで煮ます
３）出来上がり！色々な料理に混ぜて使ってね

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、心の緊張がほどけたり、食事について目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳レシピを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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陽子でした

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十五雑穀の茹で方♪簡単胃が弱い漢方薬膳
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