【注目】尿の色が黒っぽい時は、血尿かも？健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。 愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める　ヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方
カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

今日のおしっこの色は、どんな色でしたか？
透明に近い黄色から、濃い黄色まで、実は色々あります。

でも、いつもと違う色のおしっこが出たら、ちょっと気になりますよね。

今日は、おしっこの色が変わる原因について、お話しします。

肉や魚などの動物性食品をたくさん食べると、おしっこが濃い黄色になることがありま
す。
これは、動物性食品に含まれる成分が、おしっこの色を変える色素になるからなのです
。
反対に、野菜や果物などの植物性食品ばかり食べると、おしっこの色が薄くなることが
あります。

これは、植物性食品には色素があまり含まれていないからなのです。

また、
おしっこに血液が混ざると、赤やピンク色になることがあります。
これは、腎臓や膀胱など、体のどこかに出血があるサインかもしれません。

膀胱や尿道に細菌が感染すると、おしっこが濁ったり、臭いがきつくなっ
たりすることがあります。

肝臓の調子が悪くなると、おしっこが茶色や褐色になることがあります。

ほかには、ビタミンB群の薬を飲むとおしっこの色が黄色になることがあります。

これは、薬の成分が尿に排泄されるからなんです。

また、激しい運動をすると、おしっこが濃くなることがあります。
これは、汗をかいて体内の水分が少なくなると、おしっこが濃縮されるからなんです。

おしっこの色が茶色～黒っぽい場合は、
運動や筋肉のけいれん、筋肉が壊れた時におきる、ミオグロビン尿

溶血性貧血や血管内溶血など血液中のタンパク質が尿に混ざると、ヘモグロビン尿

おしっこの色は、体の健康状態を知るための大切なバロメーターです。
普段から自分の尿の色を観察して、体の異変に気をつけよう！

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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【注目】脳腸相関を改善して、腸内細菌バランスを整えて、不安・うつ病を克服しよう 。健康生活！4分でわかる漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める　ヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方
カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

不安やうつを感じやすい人は、お腹の調子も悪いことが多いって。ご存じですか？

実は、腸の中にはたくさんの「腸内細菌」という小さな生き物が住んでいて、
これが私たちの気持ちに影響を与えていることが分かってきました。

腸内細菌は、食べ物から栄養を吸収したり、体の調子を整えたり、
脳の神経伝達物質の材料を作ったり、色々な役割を担っているのです。

神経伝達物質は、脳の信号を伝える役割を持つ物質で、
セロトニンという物質は、幸せな気分になるのに役立つのです。

しかし、ストレスや食生活の乱れによって、腸内細菌のバランスが崩れることがありま
す。

すると、悪玉菌が増えて、善玉菌が減ってしまいます。

悪玉菌が増えると、腸内環境が悪くなり、炎症が起きやすくなります。
この炎症が血流に乗って脳に伝わると、脳の炎症を引き起こし、
不安やうつなどの症状が現れると考えられています。

善玉菌を増やすためには、枯草菌・乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌などの善玉菌を摂っ
たり、
水溶性食物繊維・オリゴ糖・レジスタントスターチなどの善玉菌のエサを食べたりする
ことが大切です。

また、規則正しい生活習慣を送ることも重要ですよ。

不安やうつを感じやすい場合は、
枯草菌・乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌などプロバイオティクスや

水溶性食物繊維：サイリウムハスクなどのプレバイオティクスを含む
イサゴールプラスを服用することで、
腸内環境を整え、心の症状の改善効果が期待できます。

不安・うつを感じやすい人は、イサゴールプラスを服用し、生活習慣を見直し、腸内環
境を整えることを意識してみよう。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
陽子でした

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【注目】歯周病がひどい人は、毎日大量の歯周病菌を飲み込んでいます。歯周病菌が腸 にたどり着くと、腸内環境が悪くなり、関節リウマチや糖尿病、動脈硬化、癌などの病 気は、歯周病と関係します。漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方 薬局

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める　ヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方
カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

歯周病菌が腸の環境を悪くするってご存じですか？

歯周病って、歯茎が腫れたり、歯がグラグラしたりする病気ですよね。

実は、歯周病菌は口の中だけじゃなくて、腸にも悪影響を及ぼすことが最近わかりまし
た。

腸には、善玉菌と悪玉菌という2種類の菌が住んでいます。

善玉菌は体の調子を整えるけど、悪玉菌が増えすぎると、体調が悪くなったり、病気に
なります。

歯周病菌は、悪玉菌を増やして、善玉菌を減らす働きがあります。

歯周病がひどい人は、毎日大量の歯周病菌を飲み込んでいます。

歯周病菌が腸にたどり着くと、腸内環境が悪くなり、体の色々なところに悪影響を及ぼ
すことがわかってきました。

関節リウマチや糖尿病、動脈硬化、癌などの病気は、歯周病と関係があることが考えら
れています。

どうして歯周病菌が腸に悪影響を与えるのでしょうか？

歯周病菌は、腸内細菌のバランスを崩し、悪玉菌を増やす
歯周病菌は、腸のバリア機能を弱め、体に悪影響を与える物質が血液中に入りやすくす
る
歯周病菌は、腸から全身に移動し、さまざまな臓器に悪影響を与える

では、どうすればいいの？

１）歯磨きをしっかりして、歯周病菌を減らす
２）腸内環境を整える

腸内環境を整えるには？

悪玉菌を減らすために、糖分や脂肪分の多い食事を控える。ストレスを溜めない。

悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすために
「枯草菌」「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」などの腸内細菌、
腸内細菌のエサになるプレバイオティクス「水溶性食物繊維」「オリゴ糖」「レジスタ
ントスターチ」をとりましょう。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
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【注目】歯周病をしっかり予防することで、脳のゴミを減らし、認知症のリスクを下げ ることができます。歯周病は、ただ歯を失うだけではない。認知症のリスクも高めてし まうのです。漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

歯周病が認知症になりやすい原因ってご存知ですか？

アルツハイマー型認知症は、脳にゴミが溜まって脳細胞が壊れ、
脳が萎縮してしまう病気です。

このゴミは、アミロイドβ（ベータ）というタンパク質で、本来は体内で作られます。

しかし、脳には入れないように「血液脳関門」というフィルターが働いています。

ところが、歯周病になると、歯周病菌が炎症を起こして、
このフィルターが壊れてしまうのです。

そして、歯周病菌が作る毒素が脳に運ばれて、
アミロイドβのゴミを増やしてしまうことが分かったんです。

つまり、歯周病をしっかり予防することで、脳のゴミを減らし、
認知症のリスクを下げることができるのです。

歯周病は、ただ歯を失うだけではない。

認知症のリスクも高めてしまうのです。

だから、歯磨きをしっかりして、歯周病を予防することが大切ですよ。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【注目】尿に油が浮く時は、腎臓が弱っているかも？健康生活！4分でわかる漢方薬膳 ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める　ヘルスファーマシィタカキ大林店　方
カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

先日、患者様に尿が油っぽいけど、大丈夫かしら？ときかれました。

尿に油が浮く場合、原因は、
主に、漢方では腎が弱っている可能性があります。

尿に油っぽい場合、
原因は脂肪滴
排泄された尿の中にリンパ球、フィブリンが含まれている可能性があります。

リンパ球は、
血液の中では、病原体や異物の侵入から体を守る「免疫」の役割をする白血球の一部で
す。

リンパ球は血液の中だけでなく、リンパ管を通じて、
全身に約500個ある「免疫の役割をする」リンパ節・扁桃腺・脾臓・大腸のパイエル板
・胸腺などをめぐっています。
リンパ球はリンパ液と血液中を行き来しながら、
病原体や異物の侵入に備え、パトロールしています。

役目を終えたリンパ球が、腎臓の濾過機能（ろかきのう）をすり抜けて、尿に出てしま
うと、油っぽく
みえるかもしれません。

フィブリンは、
怪我（けが）をしたときに、血小板と凝固したフィブリノゲンから作られた線維状のた
ん白です。
役目を終えたフィブリンが、腎臓の濾過機能をすり抜けて、尿に出てしまうと、油っぽ
くみえるかもしれません。

もし、尿が脂っぽいと感じたときは、腎の機能が低下しているかもしれません。
漢方で、腎の機能を高めることが出来ますよ。
救心　霊鹿参、イスクラ　参馬補腎丸・双料参茸丸、剤盛堂　ジョッキなど、体質によ
り漢方は異なります。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。
明日の配信も、どうぞ楽しみにしていてくださいね。
漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【注目】魚・肉・卵など動物性食材不足の方注意！尿ににごりがあるときは、尿路結石 の可 能性？薬草茶キササゲ・ウラジロガシ・連銭草がおすすめ！漢方薬膳ラジオ。愛知県豊 田市の漢方薬局

こんにちは、漢方薬膳で自然治癒力を高める　ヘルスファーマシィタカキ大林店　漢方
カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

あなたは、尿の色がいつもと違うな？って感じたことありませんか？

尿が濁っている場合、原因は、
尿路結石の可能性があります。

開かな・肉・卵など動物性食材の不足、
野菜類などの植物性食品の摂りすぎにより、尿は濁りやすくなります。

また、排尿直後から尿は濁り
さらに、尿を放置する事により濁りは増強します。

俳優　リアム・ヘムズワースさんは、腎臓結石を患ったことから、
動物由来の食物を一切摂取しない菜食主義であるヴィーガン生活に別れを告げたといい
ます。

昨年2月までの4年間、完全な菜食生活を送っていたリアムですが、
腎臓結石で「人生で最も痛い思い」をしながら数週間を過ごした後、
食生活を見直すことにしたそうです。

リアム・ヘムズワースさんの場合はシュウ酸カルシウム結石でした。
シュウ酸エステルを摂取し過ぎるとできます。

シュウ酸エステルは多くの野菜に高レベルで含まれていて、
ホウレン草・ジャガイモ・アーモンド・ビーツには特に多いといわれています。

尿路結石の気になる方は、普段から、
薬草　きささげ、うらじろがし、れんせんそうを煎じて毎日飲んで、尿路結石を防ぎま
しょう。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【注目】逆流性食道炎の薬　タケキャブ、タケプロン、ネキシウムを飲んでいる人は気 をつけよう。 胃酸を枯渇させ、タンパク質がゴミとして、大腸へ流入して、 アレルギー症状の悪化・シーボの原因になります。漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

逆流性食道炎は、昔は胸焼けと呼んでいた症状でした。

逆流性食道炎（胸やけ）とは、言葉の通り
胸の中央あたりが
１）焼ける感じ
２）すっぱいものが上がってくる
３）胸のしみる感じ
４）ひりひりする感じ
５）呑酸（どんさん）
６）こみ上がってくるゲップ
など、胸全体に胃酸が食道入り口に上がってくる感じる、不快感を指します。

このような逆流性食道炎（胸やけ）のときは、タケキャブ、タケプロン、ネキシウムな
どが処方されます。

タケキャブ、タケプロン、ネキシウムなどは、強く胃酸を抑えるため、
胃の中で胃酸が出る蛇口を「キュッ」と止めてしまいます。

胃酸を「キュッ」と止めてしまうと、タンパク質がアミノ酸に分解されず、
小腸から体に吸収できないため、タンパク質がゴミとして、大腸へ流入します。

そして、
１）タンパク質は、大腸の粘膜から、体に吸収されて、アレルギー症状の原因になりま
す。

２）大腸へ流入したタンパク質は、悪玉菌のエサになり、大腸の悪玉菌が増えます。

３）大腸で増えた悪玉菌が、小腸に逆流してSIBO（シーボ）となり、
小腸の悪玉菌が増えます。

普段から、「ビフィズス菌」「酪酸菌」などの腸内細菌、
腸内細菌のエサになるプレバイオティクス「水溶性食物繊維」「オリゴ糖」「レジスタ
ントスターチ」をとって、大腸の悪玉菌を減らしましょう。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【注目】逆流性食道炎は、高脂肪の食事・カフェイン・刺激物の摂り過ぎ・喫煙習慣に よって 起こりやすくなります。 漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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カウンセラー　宇野陽子です。

この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

逆流性食道炎は、昔は胸焼けと呼んでいた症状でした。

逆流性食道炎（胸やけ）とは、言葉の通り
胸の中央あたりが
１）焼ける感じ
２）すっぱいものが上がってくる
３）胸のしみる感じ
４）ひりひりする感じ
５）呑酸（どんさん）
６）こみ上がってくるゲップ
など、胸全体に胃酸が食道入り口に上がってくる感じる、不快感を指します。

逆流性食道炎は、
１）高脂肪の食事
２）カフェイン・刺激物の摂り過ぎで、
３）喫煙習慣によってニコチンが体内に入ると、
食道の働きの低下し、食道への逆流を起こりやすくなります。


４）食後すぐ横になると増加した胃酸が食道へ流れやすくなります。　
５）夜食を摂る習慣「就寝前の2時間以内に食事をしてしまう」と、増加した胃酸が食
道へ
流れやすくなります。　

６）ベルトやきつい衣服などで腹部を締め付けると、腹圧が上昇し、胃酸の逆流を起こ
しや
すくなり、逆流性食道炎を起こしやすくなります。

７）前かがみの姿勢
８）肥満でも、胃を圧迫することで、常に下部食道括約筋が開いた状態となり、
逆流性食道炎（胸やけ）の原因となります。

このような逆流性食道炎（胸やけ）のとき、胃酸を抑えるような強い薬剤
例えば、タケキャブ、タケプロン、ネキシウム等が処方されます。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

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今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

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【注目】抗生物質によって、常在菌の数や種類が減り、酵素の種類が減っていっても 健康なのでしょうか？漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
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薬によるピロリ菌の除菌治療を行ったことありますか？

ピロリ菌の感染によって胃に炎症が起こり、感染が長く続くと慢性胃炎になります。


ピロリ菌の除菌療法とは、
1種類の「胃酸の分泌を抑える薬」タケキャブ・タケプロン・ネキシウムと
2種類の「抗菌薬」アモキシシリン・クラリスロマイシンの合計3剤を同時に服用する治
療法です。

もちろん、ピロリ菌を除菌することは大切かもしれません。

しかし、抗生物質をこのように長期に服用して、腸内細菌は大丈夫でしょうか？

抗生物質を使い続けていると、細菌の抗生物質に対する抵抗力が高くなり、
抗生物質が効かなくなることがあります。

このように、抗生物質への耐性を持った細菌のことを抗生物質耐性菌といいます

抗生物質耐性菌は、耐性を持たない別の細菌に伝達され、その細菌も抗生物質耐性菌に
な
り、次々に連鎖していくことがあります。

そして、本来、腸内にあるはずの、常在菌の数や種類は減り、
本来、腸にはないはずの抗生物質耐性菌が増えていくのです。

菌は、多種多様な酵素を生産できます。

その酵素の性質は生産する菌の種によって非常に異なります。

抗生物質によって、常在菌の数や種類が減り、酵素の種類が減っていっても
健康なのでしょうか？

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
きっかけとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

漢方薬膳ラジオを通して、皆さまに、ささやかなエールが届きますように。
今日は最後まで聞いてくださってありがとうございました。

愛知県豊田市の漢方相談薬局　ヘルスファーマシィタカキ大林店　薬剤師　宇野
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【注目】アレギノンプラスを飲んで、ティーレグ細胞を増やし、 太ったり、血糖値が高くなっても、身体が大変なことにならないように見張ってもらお う。 漢方薬膳ラジオ。愛知県豊田市の漢方薬局

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この漢方薬膳ラジオでは、身体も心もキレイになる、意外と知らない健康の
ポイントを、楽しく伝えていきます。

脂肪を減らし、血糖値を下げるのは、ティーレグ細胞の活性化で解決できるってご存じ
ですか？

私たちの体の中は、まるで一つの街のようなものです。

ティーレグ細胞は、体の中のお巡りさんのようなものです。

脂肪細胞は、街のお店のようなものです。

高カロリーのものを食べたり、太ったりして、
街の中に脂肪のお店が増えすぎると、

増えすぎた脂肪の店同士が、ケンカを始めたりして、街が大変なことになります。

それが続くと血糖値が高くなったり、糖尿病になります。

ティーレグ細胞は、体の中のお巡りさんのようなものです。

アレギノンプラスを飲んで、体の中の　お巡りさん：ティーレグ細胞が増えると、
脂肪のお店が増えすぎても、
脂肪のお店同士のケンカをやめさせて、街が平和になるんですよ。

アレギノンプラスを飲んで、ティーレグ細胞が増えると、
脂肪細胞が増えすぎたり、血糖値が高くなっても、炎症を起きなくなり、
体が大変なことにならないように見張ってくれますよ。

アレギノンプラスを飲んで、ティーレグ細胞を増やし、
太ったり、血糖値が高くなっても、身体が大変なことにならないように見張ってもらお
う。

いかがでしたか？
ほんの数分ではありますが、大切なご自分の体の声に目を向ける
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