紅花豆乳スムージー♪愛知県豊田市　不妊治療・生理不順・漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

紅花豆乳スムージー♪

こんにちは！漢方薬のヘルスファーマシィタカキ大林店

薬剤師　宇野陽子です♪

今日も、妊娠しやすいからだになりましょう！

■紅花豆乳スムージー♪

体が潤う３つの食材（豆腐＋豆乳＋クコの実）を使って、

アイスクリームを作りました豆腐と豆乳を使ってカロリー控えめ！

作り方

豆腐　350g

砂糖　80g

豆乳　200ml

紅花のホワイトリカー漬け　少量

豆乳　150ml

くるみ、松の実、クコの実　適量

①ミキサーに豆乳、木綿豆腐を入れる

②砂糖を入れる

③紅花のホワイトリカー漬けを入れる

紅花のホワイトリカー漬けは↓
http://cookpad.com/recipe/3433308

④ミキサーでよくまぜました

⑤ジップロックに入れて、冷凍庫へ。
３時間くらいで固まります。

⑥紅花豆乳スムージーの材料をそろえます

⑦紅花豆乳アイスに豆乳をくわえて

⑧ミキサーで混ぜました

⑨器に入れて

⑩松の実、クコの実、くるみをトッピングします

⑪できあがり！

紅花のホワイトリカー漬けがないときは、
紅花に水に浸して、スプーンでなじませたものを代用しても大丈夫。

紅花の花びら
性味：辛・温（温める食材）
帰経：心・肝
効能：活血通経、祛瘀止痛

生理不順、生理痛の方におすすめ！

紅花＋豆乳アイスを飲みやすいスムージーにしました！
もともとアイスなので、氷を入れる必要がなく、簡単にできます。

読んでくださってありがとう！

薬剤師　宇野陽子でした！

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