食事の悩み
超加工食品とは？便利さの裏にある健康リスクと腸内環境への影響｜食品表示の見分け方【豊田市の漢方相談】
2026年1月8日
便利だから、つい手に取ってしまう超加工食品。 「今のところ体調は問題ないから大丈夫」そう思っていても、超加工食品に含まれる成分は気づかないうちに体へ影響を与え続けている可能性があります。 近年、欧米を中心に超加工食品が健 […]
【新記事】夜9時以降の夕食が体に与える影響｜睡眠・胃腸・老化を漢方の視点で考える
2026年1月3日
夜、何時に夕食を摂っていますか？ 皆さま、昨日の夕食は何時頃でしたか？ 食育白書によると、20〜30代の男女の約20〜30％が「夜9時以降」に夕食を摂っていると報告されています。 忙しい現代では珍しいことではありませんが […]
よく噛んで食べることは、心と体を整える第一歩
2026年1月1日
皆さまは、毎日の食事をどのように摂っていますか？ 厚生労働省によると、「食べる」という行動は、 食べ物を知覚する → 食べたいと思う → 口に運ぶ → よく噛み味わう → 飲み込む という一連の動作から成り立っています。 […]