食事の悩み
夜遅い夕食が胃腸に負担をかける理由とは？新着!!
中医学で考える「食べ方」と睡眠の関係｜豊田市の漢方相談 皆さまの中には、仕事などの都合で、夜遅い時間に夕食を摂ることが多いという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こうした不調は、食べる時間と胃腸の働きが関係している […]
【目の疲れ・まぶたのピクピク】それ、血の不足だけが原因ではないかもしれません｜豊田市で漢方相談
目の疲れ、まぶたのピクピクが続くと、 「血が足りていないのでは？」と不安になる方は少なくありません。 漢方では、確かにこのような症状を『血（けつ）の不足』と捉えることがあります。 そのため、 などの補血剤が使われることも […]
超加工食品とは？免疫や体調との関係が注目される理由｜食生活を見直したい方へ【豊田市・漢方相談】
日々の食事で、「手軽さ」や「保存のしやすさ」を重視することが増えていませんか？ 近年、超加工食品と呼ばれる食品と、体調や免疫との関係が注目されるようになっています。 超加工食品とは何か？ 超加工食品とは、糖分・塩分・脂肪 […]
なかなか良くならないアレルギー・自己免疫の不調と腸内環境の関係｜腸内細菌と免疫バランスを考える【豊田市・漢方相談】
なかなか良くならないアレルギー症状や、自己免疫に関わる不調、心や気分の不安定さに悩んでいる方が増えています。 近年、こうした体調の背景として「腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）の変化」が注目されるようになってきました。 […]
超加工食品とは？便利さの裏にある健康リスクと腸内環境への影響｜食品表示の見分け方【豊田市の漢方相談】
便利だから、つい手に取ってしまう超加工食品。 「今のところ体調は問題ないから大丈夫」そう思っていても、超加工食品に含まれる成分は気づかないうちに体へ影響を与え続けている可能性があります。 近年、欧米を中心に超加工食品が健 […]
【新記事】夜9時以降の夕食が体に与える影響｜睡眠・胃腸・老化を漢方の視点で考える
夜、何時に夕食を摂っていますか？ 皆さま、昨日の夕食は何時頃でしたか？ 食育白書によると、20〜30代の男女の約20〜30％が「夜9時以降」に夕食を摂っていると報告されています。 忙しい現代では珍しいことではありませんが […]
よく噛んで食べることは、心と体を整える第一歩
皆さまは、毎日の食事をどのように摂っていますか？ 厚生労働省によると、「食べる」という行動は、 食べ物を知覚する → 食べたいと思う → 口に運ぶ → よく噛み味わう → 飲み込む という一連の動作から成り立っています。 […]