老化の悩み
睡眠と認知症予防の関係｜脳の老廃物アミロイドβと良質な睡眠【豊田市の漢方相談】
睡眠と認知症予防｜脳の老廃物アミロイドβをためない生活習慣 夜の睡眠は、単に体を休めるだけの時間ではありません。 近年の研究では、睡眠中に脳の老廃物を排出する働きがあることがわかってきています。 特に、認知症との関係が指 […]
【豊田市の漢方相談】睡眠不足で脳にゴミがたまる？脳脊髄液と良質な睡眠の大切さ
「ぐっすり眠れた朝は、頭がすっきりする」そんな経験はありませんか？ 実は、睡眠中には脳の老廃物を排出する働きがあると考えられています。睡眠時間が短かったり、眠りが浅かったりすると、体や脳の老廃物が排出されにくくなる可能性 […]
【豊田市の漢方相談】ダイエットで老ける？見た目年齢を若く保つ「血管年齢」と毛細血管の漢方対策
「ダイエットしたのに、なんだか老けた気がする…」そんな声を聞いたことはありませんか？ 実はその原因、脂肪ではなく血管や血液の栄養不足かもしれません。 見た目年齢を大きく左右するのは、血管年齢と言われています。特に重要なの […]
【豊田市】子宝相談と漢方｜卵の質を高める「補腎」と睡眠の関係
「年齢とともに妊娠しにくくなった」「卵の質が気になる」 このようなお悩みで、子宝相談に来られる方が増えています。 漢方では、年齢を重ねることは腎精（じんせい）が減っていくことと考えます。 腎精とは、「腎（じん）」＋「精（ […]
脳の老化は“脳の潤い不足”から始まる？｜中医学と現代医学が示す新しい視点
脳の老化は“脳の潤い不足”から始まる？ 中医学では、脳の老化とは「脳の潤いが少なくなる状態」と考えます。一方、現代医学では、脳の老化は「脳の老廃物が排出されにくくなる状態」を指し、特にアミロイドβの蓄積が注目されています […]
スペルミジンとは？年齢とともに変化する免疫とミトコンドリアの話｜豊田市の漢方相談
皆さまは 「スペルミジン」 という成分をご存じでしょうか。 近年、健康やエイジングケアの分野で注目されている成分のひとつで、 年齢とともに変化する免疫や細胞の働き と関係があるといわれています。 スペルミジンとは？ スペ […]
フレイル・サルコペニアとは？見逃しやすい初期サインと予防法｜健康と介護の間の状態を整える【豊田市の漢方相談】
「フレイル」「サルコペニア」という言葉を聞いたことはありますか？ フレイルとは、年齢や持病などの影響で、心や体の力が少しずつ弱くなってきた状態を指します。 まだ介護が必要な状態ではありませんが、生活習慣や栄養を整えること […]
介護を受けずにピン・ピン・コロリを目指すには？｜炎症と腸内環境の漢方相談【豊田市】
介護を受けず、自立した人生を全うしたいと思いませんか？ みなさま、 できることなら介護を受けず、元気に人生を全うしたい── そう思いませんか？ 私自身、 「ピン・ピン・コロリ」を目指したいと考えています。 健康寿命と平均 […]