忙しい人ほどうつに気づきにくい？漢方で考える「精気の消耗」とうつ病予防｜豊田市の漢方相談

皆さまは、うつ病になったことがありますか？
うつ病のつらさは、一般的な「落ち込み」や「悲しみ」とは少し違います。

仕事や家事、人間関係などのストレスが続き、
「気づいたら疲れが取れない」
「頑張っているのに気力がわかない」
そんな状態が続いていませんか。

漢方では、こうした状態を
「精気（せいき）の消耗」
として捉えることがあります。

うつ病と疲労の関係｜漢方の考え方

漢方では、強いストレスや過労が続くと、

• 気の巡りが滞る
• 血が不足する
• 生命活動に必要な「精気」が消耗する

と考えられています。

精気が不足するとどうなる？

精気が不足すると、臓腑の働きが低下し、

• 心も体も疲れが抜けない
• ストレスへの抵抗力が下がる
• 気力・集中力が続かない

といった状態が起こりやすくなります。

この状態が長く続くことで、
うつ状態や、うつ病につながっていく可能性があると考えられています。

忙しい人ほど気づきにくい理由

うつ病は、初期のうちは
表面上は普段通りに生活できてしまうことが少なくありません。

• 仕事はこなせている
• 周囲からは元気そうに見える
• 自分でも「まだ大丈夫」と思ってしまう

そのため、
心身からの小さなサインを見逃しやすくなります。

特に、

• まじめな人
• 頑張り屋さん
• 責任感の強い人

ほど、無理を重ねてしまい、
電池切れの状態になって初めて不調に気づくこともあります。

精気の消耗を防ぐために大切なこと

どんなに忙しくても、
いえ、忙しいからこそ大切なのが日常の養生です。

漢方的に大切な生活習慣

• 体に合った食事
• 十分な睡眠と休養
• 適度な運動
• ストレス発散
• 入浴で体を温める

これらを意識することで、
精気の消耗を最小限に抑え、心身のバランスを保つことにつながります。

「ちょっといつもと違うな」と感じた時こそ、
生活を見直すサインかもしれません。

漢方成分「鹿茸ロクジョウ」について

漢方では、過労や慢性的な疲労で消耗した
精気を補う考え方があります。

その一つとして用いられることがあるのが、
漢方成分 鹿茸ロクジョウ です。

鹿茸ロクジョウは、

• 過労による消耗感
• 元気が続かない
• 休んでも回復しにくい

といった状態を考える際に、
体質や状態に応じて検討されることがあります。

※体質・症状によって適・不適がありますので、
自己判断ではなく、専門家への相談が大切です。

【一問一答】よくあるご質問

Q. 忙しいだけで、うつ病になることはありますか？

A. 忙しさそのものよりも、疲労やストレスが回復しない状態が続くことが影響すると考えられています。

Q. まだ病院で診断されていませんが、相談できますか？

A. はい。病名がなくても、体調や生活状況を伺いながら漢方的に考えることができます。

Q. 鹿茸ロクジョウは誰でも飲めますか？

A. 体質や状態によって合わない場合もあります。必ず専門家にご相談ください。

Q. 生活改善だけでも相談できますか？

A. もちろんです。食事・睡眠・養生のアドバイスだけのご相談も承っています。

豊田市で漢方相談を行っています

当店では、
漢方相談を通して、体質・生活習慣・ストレスの状態を丁寧にお伺いし、

• 漢方薬
• 医薬品
• 健康食品
• 日常の養生アドバイス

を組み合わせてご提案しています。

「まだ大丈夫」と思っている今こそ、
体の声に耳を傾けてみませんか。

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