光がまぶしい・目が疲れやすい原因はドライアイ？漢方で考える「肝陰不足」タイプの目の不調｜豊田市の漢方相談

光がまぶしくて困っていませんか？

光を見ると、
「必要以上にまぶしい」
「強い光でなくても目がつらい」

そんな症状で困っている方、いらっしゃいませんか？

このような状態は、
ドライアイ が関係していることがあります。

若い世代にも増えているドライアイ

近年、
保育園・幼稚園の頃から

• スマートフォン
• タブレット
• ゲーム画面

に触れる環境で育つお子さんが増えています。

さらに大人になってからも、

• スマートフォンを見ながらの作業
• パソコン作業の長時間化

が重なり、
子どもから20代の若い世代でも、目の表面が乾くドライアイが増えている
と言われています。

漢方では体質からドライアイを考えます

漢方では、
ドライアイを単に「目の問題」とは考えず、
体全体のバランス（体質） から捉えます。

ドライアイを改善するためには、
いくつかの体質を見直す必要があります。

肝陰不足タイプのドライアイとは？

ここでは、
「肝陰（かんいん）の不足」 という体質についてご紹介します。

肝陰不足が起こる背景

• 不規則な食生活
• 過度なダイエット
• もともと胃腸が弱い
• 虚弱体質

などが重なると、
まず 肝血不足 が起こり、
さらに進むと 細胞の潤い（陰液）不足＝肝陰不足 になります。

肝陰不足になると目に何が起こる？

肝血・肝陰が不足すると、

• 目や脳に十分な栄養が届かない
• 細胞の潤いが不足する

結果として、

• 光がまぶしい
• 目がかすむ
• 目が疲れやすい
• めまいを伴うことがある
• 軽い耳鳴りを感じることがある

といった症状が現れることがあります。

※頭痛は比較的軽いケースが多いと考えられています。

スマホ・パソコンが症状を悪化させる理由

肝陰不足の体質の方が、

• スマートフォン
• パソコン
• タブレット

を長時間使用すると、
さらに肝陰が消耗しやすくなり、

• 光がまぶしい
• すぐ目が疲れる

といった症状を感じやすくなります。

一問一答

Q1：光がまぶしいのは、必ずドライアイですか？

A：
必ずしもすべてがドライアイとは限りませんが、
目の表面の乾燥が関係している場合があります。

Q2：若くても肝陰不足になりますか？

A：
はい。
過度なダイエットやスマートフォンの使いすぎ、
胃腸の弱さなどが重なると、若い方でも起こることがあります。

Q3：漢方ではどのように考えますか？

A：
症状だけでなく、
食生活・生活リズム・体質全体を見ながら
目の潤いを保つ方向で考えます。

漢方的ケアの考え方

肝陰不足が背景にある場合、
目や体の潤いを補う方向性 が考えられます。

その一例として、
体質に応じて 杞菊地黄丸 などが用いられることがあります。

※すべての方に当てはまるわけではありません。
※体質により選択は異なります。

豊田市で漢方相談を行っています

当店では、
豊田市で漢方相談を行い、漢方薬・医薬品・健康食品を取り扱っています。

• 光がまぶしくてつらい
• 目薬を使っても改善しない
• 目の疲れが全身の不調につながっている気がする

そんな方は、
体質から一度見直してみませんか。

▶ あわせて読みたい

• ドライアイと自律神経の関係　
• 目の疲れが取れない理由　https://takaki2.com/archives/4261
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目の不調は、
「年齢」や「使いすぎ」だけが原因とは限りません。

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漢方相談で一緒に考えてみませんか。

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